フィットネスＤＶＤで ..

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24:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/25 17:49:45 6UixhuYQ まずは骨盤を傾ける程度の軽いフォームで感覚をつかんでみては？ 25:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/29 01:15:49 wLt8sbcm >>1 乙 冬が過ぎたら人が増えるかもね。 26:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/07 23:06:33 ZQsGPNwx 昨年10月から5kgも増加したので 年末に購入し、今日初めてトライ。 自分の体力がどんなに落ちてるか痛感。 39歳165�p59�s25％ これからどれだけ落とせるか、 頑張ってみる。 27:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/13 16:00:03 VOvlwE6K 　 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/14 08:32:07 JDn5sSbG クロ、最初から最後までしてますか？ オリジナルメニューでしてますか？ 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/17 13:45:40 J9wLkvrw ダンベルがあんまり好きじゃないので、アッパーの前半と ロウワーの後半を組み合わせてやってる。 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/17 15:07:50 oAmLtDN4 アッパー前半とロウワー前半を毎日交互にやっています。 それぞれ30分くらいだからそんなに負担がないからいい感じ。

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