フィットネスＤＶＤで ..

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219:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/02 14:10:18 od9kVgzk ここの人達に質問 1日どのくらいカロリー摂取してて 何キロ、どのくらいの期間で痩せたのか 特にクローディアのアッパー・ロウワーやってる人に聞きたいです 220:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/02 15:33:58 3tEb8iq3 クロは筋トレだから痩せると言うより引き締める。 カロリー消費したいなら別のDVDが良いよ。ターボジャムとか。 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/02 15:41:31 od9kVgzk シンディのニュー・ディメンションもですか？ 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/02 16:16:26 YSOB77FQ 結果の出方なんて人それぞれなんだから、とりあえずやってみなよ。 教えてちゃんウザイ。 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/02 20:12:27 ln3yofJo >>219 中肉中背で1ヶ月で2キロ、2ヶ月でそれから１キロでした。 3日に2日、30分程度。 ただ体より顔つきが変わった。自分でいうのもなんだが、前より美人になった。 体重落とすだけならダーボジャムとか、ジョギングするとか、バリバリ有酸素系の方がいいと思う。

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