フィットネスＤＶＤで ..
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193:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/27 14:47:20 E1Nc+0fQ ワークアウトＢ昇進オメｗ 私も今やった所です。結構汗ばむ >>191 ビリーとクロは同じ時間するなら同じぐらいキツイよ 最初は無理しないで、クロさんを眺めたり、足踏みしたりしながらゆっくり慣れて下さい 194:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/27 16:12:08 szJSLHl6 さっきシンディのAからCぶっ通しやってきた。汗ｼﾞｮﾎﾞｼﾞｮﾎﾞ！ 骨盤持ち上げる時お尻の穴をすぼめる感じ？太ももの裏側を使って持ち上げるのかな? いまいちどこの筋肉使えばいいかわかんない。 195:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/27 22:14:02 pHTB7yrG シンディのワークアウトAを一昨日から始めたのですが、 巨デブの私は、あのスピードについていけない…orz でも！！体を動かすのって楽しいですね。 生まれて初めてそう思いました。 いつかA〜Cまで通しで出来るよう頑張ります。 196:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/28 01:06:55 EgVRO5Hx わかる気がする。 初めての日、「あ、私にも体があったんだ！」と思ったよ。 体中の神経が目覚めて行く感じが気持ちいい。 膝とか痛めないように気をつけてね。
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