フィットネスＤＶＤで ..
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163:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/20 19:09:35 k9gEPwZQ 腹筋＝下半身って イメージあったんですがアッパーなんですね。 ロウアーはヒップと 腿に効くって意見多い みたいですが、下腹には効きますか？ 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/20 19:39:58 z5VOEJxT >>163 クロのロウアー？ 下腹部にも効くよ。意見が多いっつーか、 運動自体がそういう目的で構成されているんだよ。 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/21 13:41:03 AQ+j2SxE 私は去年からマイペースでクロやってるけど 下腹（オヘソの下）だけは全然かわらない… 腹筋運動は得意でヘソ上はうっすら割れてきてるんだけど。 反り腰が原因かな… 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/21 14:22:30 L2TxDJRr 下腹部に意識を集中してやるとまた違うよ。 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/21 17:35:59 frgKt/0d クロはもう店では販売されてないんでしょうか？ 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/22 01:38:16 uNSxq0U5 このスレ見て、クローディア買いました（男だけど・・）。 全編筋トレで、こんなDVD探してました！って感じです。 有酸素運動系DVDと交互にやっていきます。 ところで、めちゃくちゃキツい状態を通り過ぎるとトリップしちゃって キツいんだかどうなんだかわからなくなっちゃいます。ヤバい？
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