フィットネスＤＶＤで ..
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162:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/20 04:48:38 Ejufgpeu http://www.amazon.co.jp/gp/product/4791613821/ref=wl_it_dp/503-0031914-6248761?ie=UTF8&coliid=I17GC55R35JJ2B&colid=1URR0EGIOJEF1 ↑を購入された方はいらっしゃいますか？ エアロが好きなので試してみたいのですが 集合住宅なので「ジャンプ」が多いとまずいんです。 ご存知の方、ぜひよろしくです。 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/20 19:09:35 k9gEPwZQ 腹筋＝下半身って イメージあったんですがアッパーなんですね。 ロウアーはヒップと 腿に効くって意見多い みたいですが、下腹には効きますか？ 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/20 19:39:58 z5VOEJxT >>163 クロのロウアー？ 下腹部にも効くよ。意見が多いっつーか、 運動自体がそういう目的で構成されているんだよ。 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/21 13:41:03 AQ+j2SxE 私は去年からマイペースでクロやってるけど 下腹（オヘソの下）だけは全然かわらない… 腹筋運動は得意でヘソ上はうっすら割れてきてるんだけど。 反り腰が原因かな…
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