フィットネスＤＶＤで ..
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154:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 15:13:57 Y9AZ0BC7 私クロの腹筋でヘルニアになったよ・・・ 腰悪いなら慎重にやった方がいいかも。 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 15:26:49 V1XYYg2d クロの二枚組パック買おうかと思うんですけどこれ太ももに効きますかね？ 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 17:25:15 1o1Uu/td 152です。>153さん アドバイスありがとう ございます！シンディ にもう少し慣れたら ロウアーだけ買って 見ようと思います。 >154さん 大変ですね。 その後どうされました か？ロウアーだけやってるとか？ 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 18:36:57 Y9AZ0BC7 >>156 半年くらい安静にしてたら痛みはなくなって来たので そろそろ動こうと思ってシンディから始める予定です。 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/20 00:20:47 z5VOEJxT あえてこっちに書いてみる。 ビリーのDisc1やった。ビリーバンドなしで。 思ったよりエアロビ要素が少なく、クロに近かった。 腹筋キツくてついて行けないのも一緒w クロが余裕で出来る人は、ビリーも難なく出来るだろうな。
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