フィットネスＤＶＤで ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
139:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/15 09:17:17 jjc/2rrg >>138 余裕だから有酸素運動だと思う。 息が上がるのは無酸素だよ。 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/15 09:26:12 keuB/0mP >130 ファンシネもっていたけど、1回見て手放した。キレイなんだけどね。 ストレッチ→説明→ストレッチ→・・・ の説明の間がながくてストレスになるし。 ダンベル→説明→ダンベル→・・・ こちらも同様に、ストレスになる。。。 シンディはちょこっとした時間の合間にやるには最高だよね。 あと、ダンベルつかってやるもののお気に入りは Quick Fix - Stability Ball Workout（ダンベルとバランスボール）30分 Breakthru - Pilates Sculpt（ピラティスとダンベル）50分 が私にはあっているな。 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/15 11:35:46 cIkAI2/E 「筋トレ＝無酸素運動」という単純なものではなくて、 心拍数も絶対的なものではない。 あまり二分して厳密に考えるものではないみたい。 長時間続けられる軽い筋トレだと筋肉がつくとともに脂肪も落ちるし、 有酸素の代表のような踏み台昇降でも、足に筋肉がつく。 実際有酸素と無酸素は混じってる方がダイエッターには都合がいいｗ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4367日前に更新/265 KB
担当:undef