フィットネスＤＶＤで ..
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135:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/14 23:26:10 LZjjLIkA >>133 そういう人から見たら「屁でもない」と言う例えって話し？？ だったらどうでもいい話し。 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/15 02:43:15 cIkAI2/E >>133>>135 どちらも本当みたいだよ。 http://question.woman.excite.co.jp/kotaeru.php3?qid=2549952 >足の上げ下げ・スクワットは強めの負荷をかけないと大きな力は使いません。 >合計して40分動けるならば、有酸素運動と言えます。 >どちらかに分類しなくてもいいのならば、『混ざっている』と考えられます。 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/15 02:46:02 cIkAI2/E どちらも本当というのは、有酸素と無酸素が混じってるってことです。 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/15 03:18:38 hFRG1V/U 以前ブートキャンプのスレでも似たような話しが出てたような・・・ ウエイトで100kg超を上げるマッチョから見たらクロは筋トレではないけれど、 運動から遠ざかってる女性からしたらクロは十分筋トレになるよ。 有酸素運動に関しても同じ。人それぞれ。 運動不足の人がやる場合と、やり慣れた人がやる場合では、 心拍数の上がり方は全然違うからね。 因みに自分はクロのロウアーは余裕で有酸素にはならないけど、 アッパーはすんごい息上がって有酸素運動になるw 地獄の腹筋運動wwww
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