フィットネスＤＶＤで ..
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116:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/06 07:34:47 6KTNbb9B >>111 です。 サイズ測ったら５㎜～１㎝減ったところと増えたところがあったので、 う～ん、これは誤差かも・・・orz という気分で週末を過ごしていました。 ところが昨日、ﾀﾞﾝﾅに「お尻じゃちっちゃくなったんじゃない?」といわれ 気分がﾓﾘﾓﾘと復活してきました。 せっかく動きがスムーズになってきたので毎日アッパーとロウアー交互にやってます。 椅子を使うディップがまだ１０回しか続かないです。先日の動きもまだできないです。 >>114 レスありがとうございます。２週間ですね？ 顔も引き締まるなんてうらやましい。自分もﾌﾞﾖﾝとした雰囲気をとにかく一掃したいです。 体重は二の次でもいい。サイズを落として着られる服を増やしたいです。 >>115 レス見つけてくれてありがとうございます。 30分ってことは、プログラムをチョイスされてるんですね。 アッパーとロウアーは交互にされてるんでしょうか？ ﾚﾎﾟ楽しみにしています。 117:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/08 01:22:18 avJHCP2N クローディア・シファーのリンク先（アマゾン）は安いんですけど 字幕なしになるんでしょうか？ また英語苦手なんですが、字幕がなくても中身は理解できますか？
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