ウォーキング＆ジョギング　ダイエット２週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット２週目 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:28:57 inXJDb48
>>980
有難うございます。
靴はナイキのジョギングシューズですが、もう1足買ってみます。
歩き方は後ろに蹴りだす歩き方でした・・
フォームから改善してみます。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:21:56 4u5bdKDf
>>981
まあ、最初はどうしてもマメができるけど、２日もたてば固まるから
あまり気にしなくていいよ。
自分なんか、享年の夏に左足の人差し指にできたマメが爪の下まで
広がって、爪がはげたことあるよ。それでもちゃんと生えてきたから、
人間の身体ってうまくできてる。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:43:58 lonxbzQm
3年前に1年ほど続けてたウォーキングを明日から再開します。週4日1日1時間してた。
3年前中止したのは病気で…メンヘルで動けなくなったから。体重は落ちた。体力も落ちた。
そろそろ体力作りに、と思ってｺｺにきました。
隔日1時間くらいでも、しないよりはしたほうがいいよな…

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:48:31 Jk5dTeGe
>>983
まずは歩きたいときに歩けるだけ歩いてみては

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:59:40 +/49PWIy
>>983
自分はメンヘルになってからウォーキング始めた。
食欲も体力もなかったけど、仕事しないで家にいるのが辛くて。
３ヶ月続けたら10㌔近く減ったよ。
これからはポカポカして気持ちいい時期だから、お日さまに当たるつもりで歩くといいよ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:15:59 n7MCI18x
>>983
うん体力つくよ間違いなく
体力が付けば気持ちも前向きになるんじゃないかな

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:39:07 h/ZFcEho
>>982
「享年の夏」　いくらなんでもこの誤字はないだろう。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:44:43 KmhqfeTi
>>987
うむ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:26:56 n7MCI18x
>>987
いや、霊界から書いてたかもしれんな

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 22:31:15 yCugEEDt
四月から学校まで片道30分なのですが、そこを往復歩くのはダイエットでウォーキングしてるに至るのでしょうか?
というか手っ取り早い所どのくらい歩けば?

991:187
07/04/12 22:44:16 HvL9aJAu
残り少ないところで申し訳ないけど、次スレ立てる時はテンプレ入れよう。
あまりにも同じような質問が多すぎる。

ウォーキングスタイルドットコム　自習室
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

正しいウォーキング
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)

キョリ測（道なりの距離が測れる）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)

Ｑ．スネが痛くなる。
Ａ．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

Ｑ．
・朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
・さらに効果が出る方法はありますか？
・何回かに分けて歩いて効果ありますか？
等々の「効果を確かめる質問」
Ａ．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが何よりも一番効果ある。

他に補足あればよろ。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 22:48:09 kZAuk5G/
豆が出来た
足のうらの指の付け根の腹のあたりにでっかいのが出来て
歩くと中の水がタプタプして痛みより気持ちが悪かった
足の裏の皮が厚くなるだろうとは思ってたけど、こういう豆の出来方は想像してなかった

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 22:50:08 HvL9aJAu
上の「187」の名前は間違えただけなので無視してくれ。
自己補足。

Ｑ．どのぐらい歩いたらいいの？
Ａ．1日1万歩を目安に。

Ｑ．全然痩せない。
Ａ．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。

Ｑ．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
Ａ．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。

こんなとこか？

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 22:59:30 HvL9aJAu
埋まって誘導できない恐れがあるので、独断で次スレ（テンプレ入り）立てました。

次スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット３週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

995:994
07/04/12 23:02:11 HvL9aJAu
なお、 >>1 に書いてあった各スレへのリンクをくまなく辿ってみましたが、
どれも最新スレまで追いかけてもdat落ちしていたので、全て削除しました。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:48:18 9v34bBn/
>>994
乙！ありがとう！

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:55:25 +/CGQniO
>>990
普通に歩いただけでも継続したら変わると思う。
俺は高校時代に片道25分の道を往復2年間歩いて、10キロ痩せてた。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:59:41 GF0kYQFB
往復50分かあ
ご苦労ちゃん

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 01:10:10 gzFM7pUe
999

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 01:20:16 qwM8lKit
もらった!!

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。