野菜ダイエット - 暇つぶし2ch

野菜ダイエット ..

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 17:39:55 5rHpgY/V
毎日きゅうりばっかたべてる・・・こってりしたの食べたい

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 18:10:58 Fj1m/R5j
今日の夕飯は油なし野菜炒めとトマト。
正直お腹すいてないから無理矢理食べた!
昼はキャベツオムレツに卯の花。
最近野菜の消費量が物凄い!

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:13:13 3FbaWlft
>>813
俺もキュウリ食べまくり
この一週間で人間が一生に食べる量食べてると思う

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:16:21 Hw5LYHeB
お漬物が大好きだー！

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:18:30 XHl/lKsi
鍋には豆腐とこんにゃくも入れようよ。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:28:10 V665rzba
>>814 ‥お腹すいてないなら無理して食べなくて全然いいとｵﾓ(＾ω＾)
ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんだよね？

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 00:14:47 d2MiTwaR
夜中までバイトだからおなかすくんだ～。
ダイエット中とはいえ三食きちんと食べたいし。
最近目に見えて痩せてきたお（＾ω＾）

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 11:26:26 LZpjrJZH
ダイエット板にあるんだからさ。

料理の報告ばっかりじゃなくって、体重の報告もきぼん。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 11:40:35 6kCEVhAd
でもここダイエット板のなかで一番いい気がする！
やっぱり野菜たっぷりとってるから皆おだやかだね

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:19:32 /fQWCend
きゅうり、おやつ代わりに食べてる。　
一日八本くらい！！

体重変わりません…

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:41:19 igqFROW6
>>815
自分は反対で
偏食きゅうり嫌いで、今までの人生できゅうり食べた｢総計｣は
多分1本にも満たず半分以下と思うw
羨ましい

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:31:25 43lGhOz9
キュウリは体を冷やす食材だから
ダイエットには逆効果だろ
つか、バランスよく適量食べる基本中の基本を
出来ない偏食ダイエットは失敗するよ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 00:03:03 Nm7m4k2y
>801
山岡じゃなくて
山岡の知り合いのファッションデザイナーだぉ
ちなみにそのふくよかな女性は痩せないまま婚約者に受け入れられたから
なんだかねー

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 10:11:18 R70uLMZY
野菜で便秘って　油が足りてないんじゃないか？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:46:49 0vWh7blb
きゅうりに味噌をつけて食べると美味しいし、
便秘もしなくなるよ。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:49:36 5IvJrBbI
きゅうりは食べ過ぎるとお腹が冷える

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 23:41:38 nSa/HD0w
>>813 >>815 >>822
ｷｭｳﾘって高くない？6本で200円もした
1日9本食べるから毎日だと出費多い

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 01:56:42 9hqC4YIQ
食いすぎだろｗ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 17:01:11 W0sc6fSp
そうだね、一応ダイエット板なんで…。

私は野菜中心にして４ヶ月？くらいで５６㌔から５２キロに。
スローペースかもしれないけど、一応落ちてるには落ちてる。
ささみサラダｳﾏｰｗｗｗ

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:28:33 AQEIK9Na
次スレは「ベジタリアン」って文字もいれてくれ

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:51:54 Af2xDynl
>>831大変理想的な痩せ方じゃないか！
そのままがんがれ！

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 13:07:32 gtgFdB93
いつも我が家ではハンバーグやら生姜焼きやらにキャベツの千切りがつくのだが、
夜作ったのを翌朝食べる時にコンビニ弁当よろしくキャベツごとレンチンするのだが、なぜかキャベツに苦みを感じる。
大きくザク切りしたレンチンはむしろ甘いのに。ちなみに同じキャベツ。
ここ何回もやってるが千切りレンチンは毎回苦い。なんでだろうな？？

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:30:18 HejQuyuj
千切りした後で時間が経ちすぎて、酸化してるんだろ。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:50:11 hah3glNK
野菜中心にしたら1200kcal摂取するのすら至難の技になった。
野菜ってほとんどカロリーないもんね。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 04:11:12 MzKMD+W4
良スレだな
ここ消費して今度スレ新しいのたてる時、テンプレ欲しい。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:55:51 LruD+lzx
れんこんチップって100g、
何kcal～？

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:17:53 RCRcMD8V
>>835
ちなみにレンチンしてない生の千切りも苦かった

酸化？そうなのかー
毎回一晩置いてるしなぁ
今度からキャベツは盛ってもらわないことにするわﾉｼ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:01:46 w+mm3Bxj
野菜ダイエット始めて1ヶ月で68→60です
生レタスに飽きてしまったんだけど、
加熱した料理が思いうかびません
簡単な料理教えてください

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 16:05:01 zM/+yw1J
鍋に入れたり具沢山スープに入れたりするなぁ
加熱レタスシャキシャキして旨い
ロールレタスとかやってみたら？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 16:19:12 w+mm3Bxj
>>841
スープに入れたりは簡単そうですね～
2ヶくらい食べれちゃうかもしれないｗ
ヘナヘナで苦くなっちゃいそうでやらなかったん
ですが、今夜チャレンジしてみます
ｻﾝｸｽ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 16:55:30 BPswX7qq
巣ごもり卵のおいしさに驚いた。キャベツと半熟卵を絡めて食べる。
ダイエットなので卵は一日一個だけしか食べれないけどキャベツたっぷり食べれる。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 21:02:59 RX3oaj7o
ｽｺﾞ盛卵
ほうれん草でやってもおいしいよ
私の大ヒットは野菜のしょうが煮
食べた後体が温まる

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 08:56:11 lohsdJZj
野菜食いまくって「しまった今日は食いすぎた」と思ってカロリー計算してみたら500kcal以下だったり。体重を量ってみたら3kg増えていたり。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:50:49 LwUwtEDS
キャベツってなんであんなに屁臭いんだ

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:53:00 ijWSmD1H
野菜スープ作って食べてるよ。
男の１人暮らし＆トレーニングの時間があるからまともな料理が作れないんだよね
昨日も作ってみた。

材料
キャベツ半玉、長ネギ１本、ホールトマト１缶、ジャガイモ２個、カブ大
２個、人参１、１／２本、白菜７枚くらい

軽く大鍋一杯になってしまったｗ

１人暮らしでバランスの悪い食事してるからねー
とりあえず５大栄養素をカバーするのに炭水化物はジャガイモ、ビタミン
とミネラルは人参、キャベツ、カブ、トマトあたりで、脂質とタンパク質
はこの他にプロテインを飲む。

まぁ三食これってわけじゃなくて基本はこれ。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 00:24:13 VIzqDuzA
キャベツ食べるならカロリーが微妙に少ないレタス！
でもレタスの方が高いよね
1日3個カップヌードルダイエットの時より食費がすごいよ
摂取カロリーは減ってるのに食費は増える

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 01:08:59 R7TrpeeC
スーパーに行くと、今までの肉・炭水化物中心生活では
興味が沸かなかった野菜に目が向いて楽しい。
それに今まで煮る・焼くぐらいしかやったことがなかったけど、
他の調理法も色々覚えられた。
素揚げ、ホイル焼き、せいろ蒸し、
それにただ切る剥くじゃなくて叩いたり、すりおろしたり。
料理するのが、最近本当に楽しいよ。
肉・魚も脂肪はよけて適度にとって、おなかいっぱいになるまで食べても
カロリーが一日1000もいかない。三ヶ月で６キロ痩せた。便秘も治って、肌も綺麗だ。

野菜ダイエット最高。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:06:32 2+VMfF/F
金持ちはいいな。
俺は野菜コーナーの中でももやしにばかり目が行く。
主食はもやしオカズももやし間食ももやしデザートももやし。もやし最高。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 09:28:34 CFNb9N2+
もやし安いしおいしいから大好き。
私も今休職中でお金ないから、カットしてある野菜買うことにした。
昨日は、それでかぼちゃの煮物作りました。かぼちゃ(カット８コ)９８円で手に入りました。
先週から野菜ダイエットはじめて、１週間お昼ゴハン野菜炒めばっか食べてたら、飽きたので今週は鍋にしてみようと思う。
ちなみにこの一週間の成果は…
身長154で体重49.6→48.0 です。
筋トレもやっているので、お腹が少しへっこんだかな。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 10:25:26 Y3GYu/Jl
小分けになればなるほど高いと思うんだけど

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 18:47:20 CFNb9N2+
そうだけどキャベツとかかぼちゃまるごと１コ買っても、食べきれないし。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 19:07:27 fcmsWqe8
>>853
きゃべつは丸ごと買って1枚ずつ剥がしていけば相当持つ。
南瓜は色んな形にカットして冷凍保存してる。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 20:33:24 x17V0XuR
ところてんやもずくは

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 20:57:36 dXRqRaSh
野菜か？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:34:45 U74rUKV2
もやしにかけたらおいしいものってなに！？

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:38:59 1lbUnQbc
塩こしょう

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:40:29 fcmsWqe8
>>857
ポン酢

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:46:58 x17V0XuR
トマトカロリー高ぃかな

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 22:17:07 GRxtlwAH
あーん
せっかく野菜とささみのスープでダイエットしてるのに、
うっかり魔が差して鶏とゴボウの唐揚げ甘酢あんかけたらふく食べちゃった！
いくら野菜とタンパク質でも油で揚げたらだめだよね…

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 22:59:08 1j1lzjNZ
朝はフルーツ、昼は普通メニュー。
夕食は生野菜サラダ、野菜とキノコたっぷりスープ、大根とコンニャクの煮物。

３週間このメニューでダイエットをしていたら、肌の調子がめちゃめちゃ良くなって便秘も解消。

ダイエット前は『夕食にお米がないのは辛いなー…』って思ってたけど、野菜やキノコでお腹いっぱいになるから全然辛くない。

体重も52ｷﾛから49ｷﾛに。

野菜最高

他にもいろんな野菜料理に挑戦しながらまだまだダイエット頑張るよ！

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 23:04:01 KSbO/mPk
野菜って甘みがあっておいしい
お昼お弁当作って持って行ってるけど、おかずも野菜中心にして、こんにゃくとか厚揚げ、卵入れてる。
時々肉魚も入れて。
でもたまにほか弁でから揚げ弁当食べちゃったりするんだよね。
無理しない事だよね

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 03:22:40 J9At0tdv
野菜生活１００飲めば野菜食べなくていいよ＾＾

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 16:52:58 2m37Ie68
3食とも生野菜のみキャベツ、レタス、白菜とかの葉っぱだけ
1食に600g採ってやっと満腹になるんだけど、レタスでいうと1個半～2個
食べすぎかな？カロリーは全然低いけどお腹が張っちゃって張っちゃって
本当にお腹だけ出てて変杉('・ω・`)
みんなはどの位食べて満腹になる？こんなに食べていいのかな？

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 17:16:15 PhNshCWB
というかさ・・・野菜だけってのはやめたほうが良くない？
それで痩せても、維持は出来るのかい。
あと適度にたんぱく質とか油分とらないと、肌や髪がぱさぱさになっちゃうよ。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 17:34:25 gT2bnXBO
油全くとらないと肌が老人みたくカサカサになる。
油は皮膚を守る役割もあるから、皮膚病にもなりやすくなる。
以前同じようなダイエットしてた20代の友人が、
肌乾燥しすぎて体中痒くなり、病院いったら
50代の肌みたいですって言われた。
野菜ダイエットも極端すぎると逆に体壊すよ。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 03:32:22 JALIO7lZ
>>865
三食野菜だけなんてやめたほうがいいよ
一食だけでも普通の食生活にしようよ
生理が来なくなるよ・・・

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:20:20 PxcJ+AWw
かぼちゃとあずき煮たやつ大量に食ってしまった…
明日は炭水化物控えよう。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:26:59 oIxIp3ef
あずきも一応野菜？なんだよね？
だからあずきもいいかななんて甘えたりする
かぼちゃもさつま芋も、じゃが芋も、すごい恋しいけど我慢しなきゃ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:48:30 1b51pOxu
１０代の頃とか、
野菜しかたべないダイエットとかしてたけど、やせなかったよ
そのあとに、９品目バランスよくたべて、野菜中心がいいってしってから、
肉や魚米とかたべて、野菜中心にしたら、やせてきたよ。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:50:44 1b51pOxu
最近、いろいろな環境のへんかで、
油&肉中心の食生活になったら、なんか体調悪かった。
で、また一人暮らしはじめてから、野菜や高タンパクミネラルビタミン、
野菜とお茶中心のメニューにしたら、
体調いい(^^)
野菜うまいよね

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:46:33 dH4ZFLQ+
こまめに水分摂取＋野菜をいっぱい取る＋踏み台昇降でかなり痩せるよ

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:52:27 +CdPF80v
どうしても､やわらかくて甘味の強いやきいもたべちゃうぉ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 15:02:33 8dKSDawn
野菜ダイエット始めて順調に体重落ちてきたよ☆昼間はご飯もたべてるし野菜中心の食事してる！少しぐらいおやつ食べでも大丈夫だと思いますよ！私は手作りでカロリー調整してます！

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 17:10:08 k2n73Bqf
あたしは焼き芋主食だよ
３食食べてる

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 18:29:01 L5Sro5eB
>876
炭水化物過剰摂取じゃないか？
戦時中は米の代わりにサツマイモだったそうだからなあ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:38:17 k2n73Bqf
>>877
米３食食べるよりマシかと思って
…そんなわけないか

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:04:09 0PpRHNpr
>878
栄養バランス考えないといかんと思う
朝昼米夜芋半分とかがいいんでない？
オカズはもちろん緑黄色野菜とたんぱく質をバランスよく摂取
偏食ダイエットは栄養失調にもなるよ
何事もバランスが大事
お菓子だけ食べてるピザが栄養失調なんてのもあるしな

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 07:47:41 Mb8NpjkB
なんで、「これだけダイエット」に偏るんだ？
このスレは、野菜多く食べるってだけで、蛋白質もカーボも摂るスレだぞ？

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:33:37 0PpRHNpr
>880
1から読めばわかるよ
野菜しか食べてない極端な人もいる
栄養バランスよく野菜を取るのが当たり前なのに
それが出来てない人多いんだよ
ベジタリアンスレじゃないんだから
次スレは野菜゛中心゛ダイエットにして欲しいねえ

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:17:18 eAniUlhE
野菜中心ダイエット始めて１０日でサンキロへりました！ストレスなし！野菜最高！あと4キロへらします！

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:00:06 N8lZPNuW
油分は何をどのくらいどのようにして摂ってますか？
当然だけど適度に油も摂らないとすぐお腹が空くし肌にもよくないですよね。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:28:52 ZP3QjndG
オリーブ

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:56:09 Y+J/XPjm
今の季節、春菊ｳﾏｰ
春菊としめじを白だしでゆでて食べた

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 12:30:56 9nQSmY8X
新玉ねぎだしで煮てみて！それだけでうまぁー

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:48:44 JTY/lwPB
なんか料理のスレみたい・・

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:56:03 +Q7wfUMW
大根･人参･白菜･長ネギ･ジャガ芋･しらたきをめんつゆ:水の１:6で煮込むとうまー

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:18:28 jD6KTg8j
エコナとオリーブどっちが良いのかな？

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 03:25:56 Vnrc+fSl
コンソメの素で野菜を茹でて野菜スープにしてる方、スープも全部飲み干してますか？
塩分過剰になりそうで野菜だけ食べたほうがよいのかと気になって…

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 04:48:42 bwOmLxK0
>>889

エコナはよく知らんが、オリーブオイルはダイエットの味方だぞ。体内で燃焼する率が高い上に、植物性なので体に良い。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 04:58:50 WOHrkScl
>>890
健康な人とか運動してる人なら別に全部飲んでも問題ないんじゃない？
どうしても塩分が気になるなら無理して飲まなくてもいいと思うし
固形じゃなくて顆粒コンソメとかあるから量減らしてうす味にするのもいいかも

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:47:43 rvJkA4Mt
>>889
エコナはトランス脂肪酸が問題になってるよね。
欧米では売ることができないらしい。
それと癌の問題もあるしあまり良くないみたいだね。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:52:31 onDad4DH
ってか油はみんな同じカロリーだから、いい油使ってるからって安心しちゃ駄目だぞ
カロリー計算するときはどれもみんな同じ
油とるなら肉や魚からとったほうがいいよ
やっぱり油はダイエットの敵だ

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:18:00 AmYBB24y
野菜　きのこ類　海藻類を組み合わせて、置き換えしてます。
旅行や付き合いで、カロリーオーバーが続いた時の強い味方ですな。
これからの季節は、海藻と胡瓜で酢の物も(･∀･)ｲｲ!

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:31:32 xMGIDwjI
>>894
禿同。オリーブは燃焼にいいから。って採ってるﾔｼが意味分からない。
食べ過ぎてしまった分をほんの少しでもチャラにするって意味にしか思えない。

それと同じく炭水化物も。炭水採らないと脂肪が燃えない、
って言うけど、炭水の場合100食べたとしたら80燃えて20吸収するとする。
それが肉だったら50燃えて50吸収するとすると、
炭水は痩せると錯覚を起こす脳脂肪がいるから。
最終的にローカロリーな物を食べた方が一番痩せるのに。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:59:35 onDad4DH
炭水化物は食べなきゃだめだよ
炭水化物は糖だから
運動しない、働かないニートはいいんじゃない？

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:43:10 xy6Ua2v9
最近の昼飯は、毎日ミニストップの
スチームパックってやつ食べてる。
野菜３５０ｇで約２００kalだし、
かなり満足できる。あと果汁１００％ジュース。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 03:21:37 b9tJDChE
私も明日から参加します。160/55㌔
目標45㌔！！

野菜きらいだけど鍋にしたら大好きやから頑張ってみる！！

でもあんまり痩たとゆー
声聞かないから不安だけど…

そして
夏までに痩せてやる！！

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 03:35:24 VAhyZlkL
無理だと思うけど頑張って

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:24:47 AtxYvOPP
899さん私も２週間前は同じでしたよ今は52キロになりました！運動はしてません！

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:19:39 b9tJDChE
ほんまですか？！
なんかやる気でてきたぁ↑↑♪
今日から頑張るぞd*^ω^*bまた痩せたら報告します！

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:03:46 wS4lJrwb
カロリーは置いといて、栄養バランス的にはどうなの？
野菜オンリーの人はどこで炭水化物取ってるんだろ。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:27:26 zWRam5p8
>>903
自分はさつま芋じゃがいも長芋里芋など
芋類で取ってる

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:44:07 DyOiceEK
私は炭水化物カプセルを装備しています

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:52:28 Cd4hDFFl
ヤキイモだけでダイエットのスレッドはここですか

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:23:35 AtxYvOPP
私は昼間は炭水化物食べるようにしてます！食べてないと糖分欲しくなるので！たまに間食するときは寒天ゼリーとかかぼちゃと小豆を煮たものとか自分で作って食べてますよ！野菜だけだとバランス悪くなるので豆腐やささみを蒸したりしてます

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:05:05 xiaCYEdT
朝無し昼普通のお弁当夜海藻と大根と鶏のささみのサラダをポン酢で食べてます。
163 48 22％です。

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:01:32 ln4x4ErE
夜だけサラダにかえて間食も止めたのに３kg太ってしまいました…なぜ!?

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:55:48 t5adZOSg
にんじんだけ食べるとしたら、どうやって食べるのが一番おいしいかな？
やっぱり生で？
レンジとかなら夜でもすぐに出来るんだけど。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:25:43 6J52z1xD
>>910
自分はきんぴらにするのが好き。
炊飯器で丸ごと1本炊くとあま～くなるらしいよ。

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:07:02 t5adZOSg
>>911
そうなんだ。
炊飯器で炊くのってどうやればいいの？
人参そのまんま入れて炊飯？

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:25:11 qYr3OcyW
マヨネーズ以外で、ブロッコリーにかけて
おいしいのってなに？

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:28:08 6J52z1xD
>>912
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
↑によるとご飯といっしょに炊かないとダメみたいだ。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:30:52 Pb9BFn7+
ニンニクみじん切りにして、水大さじ２～３とオリーブ油小さじ１を
混ぜて、一口大に切ったブロッコリーをふたつき鍋に入れて
適当に塩振ってから弱火で蒸すと美味しいよ
鍋はアルミでないほうがいい、ふた付のフライパンでもいい

あとは豆腐でマヨネーズ作る方法もある
レシピはぐぐっってみ
「胃腸は語る」の食卓編には味噌たれとしょうゆダレが乗っている
味噌ダレは結構うまかった、しょうゆはまだ作ってない

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:37:22 t5adZOSg
>>914
そうなんだ。ありがとう！！
今度やってみるよ。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:41:12 hoGsFZz4
>>914
横レスですが、
ちょうど炊飯器予約セットするところなので早速試しにやってみます。
どうも～

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:43:41 qYr3OcyW
>>915
へーうまそう！
ありがとう～ググってみる。
しかしもうゆでちゃって、明日の弁当に持ってくんだけど
とりあえず醤油とカツオかけてみる。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:59:06 6J52z1xD
>>917
結果報告よろしく！
カボチャとかさつまいもはよく炊飯器で炊くけどねっとり甘くなるね。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:59:50 5yhhUDLa
地味に良スレだね

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:07:53 xFQ+ths9
炊飯器に野菜を入れて保温にして放置すればその内食えるようになるよ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:59:44 5X/z6i0J
圧力鍋で（圧が強いほう）ピンが上がってから1分ほど煮た
人参は超美味しい、ジャガイモも形が崩れずほくほく
玉ねぎもあまーい、そこにカレールーを溶けば肉無しでも
美味しいカレーが出来る
ブロック肉入れるなら肉はあらかじめ少し煮ておいたほうがいいかも

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:45:34 fwZy4Yh7
レシピ板の炊飯器で料理スレおすすめだぞ

最近忙しく、肉やインスタントばっかりで
野菜食ってなかったせいか
体脂肪上がって屁が臭くなった
今日は休みだから、野菜沢山仕入れて
良バランス食に戻そう
人間の身体って正直なんだなあと実感したよ

924:917
07/04/25 11:35:04 yXWSUER/
炊飯器に人参、試食してみました。

これはヒット！本当に甘～くなってて驚きました。
人参本来の甘みなんですかね？
何もかけなくても、単独で美味しく食べられました。
なかなか減りにくい人参もこれならバクバク消費できそうです。

ちなみに、長い人参でウチの炊飯器に丸々入りきらなかったので、
下を少し切って入れました。
丸々入れてたら、もしかしたらもっと甘くなったのか！？

>>919
今度はカボチャやってみます！

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:39:40 If0P3WcA
私も圧力鍋でにんじん、かぼちゃ、しんたまねぎ、キャベツいれて汁ごと頂きました！あまーうまーでした！

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 13:11:36 1pnuoorx
↑非アルコール性脂肪肝予備軍

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:52:40 a60pZHll
こんにゃくは野菜に入りますか？
はいるとしたら料理方が知りたい
食材はこんにゃく「だけ」しかつかわない料理ないかな～

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:08:51 SPiEzovO
野菜かどうかわからないけど原料は蒟蒻芋だよね。
うちでは細かく切って醤油と七味で炒めたりします。
七味がﾋﾟﾘっと効いてるから醤油は少しでもおいしいです。
物足りない時はきぬさやもﾌﾟﾗｽ。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:17:59 fcKaATNM
>>927
蒟蒻だけだと便秘になったり胃にもたれたりするよ。
サイアク腸閉塞になったり。
ちゃんと知識を持ってダイエットしようね。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:16:14 tJYuH7S1
>>927
味噌タレで炒めても美味いよ。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 03:28:57 deZXBPP2
ごまドレッシングうますぎ。
でもカロリーたかいんだよね…
今日からごまドレッシングひかえなきゃ…
ついつい野菜にかけてたべたくなるよ。
私は夜の仕事だから夜食はいつもサラダです。
夜中にごまドレッシング摂取はさすがに太るよね?

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 03:31:24 EfCK7L3b
>>931
ドレッシングを直接かけるんじゃなくて
小皿に入れてつけて食べるようにすると量抑えられるよ。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 07:25:45 tnMlj3Az
>>931
キューピーかどっかで低カロリーごまドレがあった。
サッパリ目だけど美味しかったよ。

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 08:28:47 h0Gb6LST
>>931
ノンオイルのものにはしてるのかな？
ウチのは大匙１で14カロリー。
他のノンオイルドレッシングに比べたらやっぱりカロリーちょい高めだけど、
美味しいから常備してます。
かけた後、よく混ぜて時間を置いておくと野菜に馴染むから、
ドレッシングの量が多くなくても満足できるよ。

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 10:14:56 E1YDdUJP
茄子って炒めると色変わるよね…キモチ悪いんだが。こげてる訳じゃないよな

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 10:36:24 hWh6bdzu
>>935
一度、軽く油通しをすると変色を抑えられる

、、、と、ダイエット板には不適切な事を言ってみる

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 11:19:43 VyuWJLT0
>>927
こんにゃくはまずさっと茹でてアク抜きしなきゃね
それから色んな料理に使える
一番簡単なのが、下茹でしたコンニャクと厚揚げなんかをだし汁で煮て、
田楽味噌をつけて食べる、田楽味噌はスーパーで売ってるよ

こんにゃくの雷炒め、
下茹でしたら一口大にちぎって、鍋でから炒りして水分を飛ばす
水気がとれたらコンニャクを一旦皿かなんかに移し、鍋を少し冷ましたらこま油小さじ１を引いて
コンニャクと小口切りにした唐辛子（半分～1本）を中火でよく炒め、
酒大さじ２を加えて水分が飛ぶまで炒め、醤油大さじ２を加えて更に水分が飛ぶまでいためて
できあがり、皿に持ったら七味を振る、ピリッとしておつまみにサイコー

ほかにも色々あるけど、煮物は手間がかかるからこんなところかな
人参と一緒に白和えにしても美味しいよ

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 11:21:25 VyuWJLT0
↑は白より黒コンニャクのが美味しいし、栄養がある

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 11:40:13 7psNHLqj
スーパーに売ってた、焼き肉用の焼き野菜セット(玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｷﾉｺ、ﾅｽ、ｶﾎﾞﾁｬ)に蛋白質として、ﾀﾗをプラスして蒸し焼きにしてあとは気分でドレッシングかけたり塩コショウしたりして食べるのにハマってる。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 13:05:35 sQpJ8qqg
>>931です
ありがとう♪でも最近は、ゆふいんの森って名前で、梅かつお味のドレッシングにはまりました。
やっぱりノンオイルじゃないごまドレッシングは危険ですね
悪い油つかってるみたいですし。
時々、リケンやキューピーのノンオイルのごまドレッシングもつかってますよ！
なんか最近は野菜が美味しくてたまらないです。
胃腸がわるいのですが、野菜を食べるようにしたら体調が全然よくなりました。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 14:01:46 sQpJ8qqg
えのきを食べ過ぎたら、次の日、ふんづまりになりやすいんだけど、細かく刻んで食べたら大丈夫かな?

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 14:19:32 TM7AfqgF
よく噛んでね

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:51:18 9h1f5y5N
えのきはそのまま出てくるよね。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:17:04 sQpJ8qqg
でてくる(笑) しかも痛い(笑)
さっき、ローソンのゴマドレのカロリーみたら、確か軽く１００はあったよ…
もう絶対使わない。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:30:03 Dur/uWY+
ゴマは脂質も高いけど、非常に優れた栄養価を持つ食材でもあるので、
精製した油じゃなければ、むしろ積極的に取っても良いんじゃないですかね。
カロリーを気にするだけじゃなく、ちゃんと栄養は取らないと、
体が動かない＝カロリーを消費しない、で逆効果ですよ。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:53:10 v6DSTeFX
ゴマ食えよ

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 08:00:03 IkhpCUtz

今が旬のﾀｹﾉｺ
若竹煮ばっかり食べてる
ｶﾛﾘｰも低いし
ﾀｹﾉｺ野菜だし
便通にもｨｨらしぃ

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 11:19:31 q0P4Kdpf
たけのこって便秘か肌があれるみたいなこと聞いたけどどうなの？

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 11:25:57 pQqt08RF
肌荒れはわかんないけど
なんか見るからに消化は悪そうだよね。竹だし。
竹の子だけを食べてたら便秘になりそうだ。