野菜ダイエット
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80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 21:36:05 Q2s7dnLt
もも肉ならバラよりましだね
とにかく赤身を選ぶといいよ、タンパク質も必要だから
鶏団子はかなりおすすめだよ
皮無しの鶏挽きとか、ささみ、赤身の鶏挽きなんかを使い、生姜・タマネギで暈を増す
スプーンですくって鍋に落とすだけなので簡単
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4921日前に更新/233 KB
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