野菜ダイエット
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/21 18:06:02 a0I9wPg/ >>598 変に我慢したら爆発してしまうので、少量食べる。 そして１６時以降には絶対口にしない。 たとえばクッキーの場合、 袋に手入れて食べるやり方だと無意識に大量に食べてしまうので、 ２，３枚だけ皿に入れて食べる。 また、残りをそこら辺に置いておくと、腐ってしまうから 食べねばいけない、という変な使命感が出てきてしまう。 だから冷凍庫に保管。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/21 18:17:26 GEvRXd18 わたしは余り神経質にならずに、一日200キロカロリー以内と決めて甘いもの食べてます。だからストレス知らず。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/21 18:18:02 AgSUq3Lr >>591 キムチは原材料を見るとわかるけど、結構砂糖が入っているので食べすぎは注意 あと卵入りの雑炊にすると一膳でも200kcalは超えてしまうかも。 鍋の時は汁を飲みすぎず、まず食物繊維豊富なきのこ類を食べると良いよ！ >>598 本当に好きな甘いものを少量…といいたいところだけど 一度食べだすと止まらなくなってしまうことが多い。 低カロリーでほどほどにおいしい人工甘味料使用のお菓子が良いと思う。 カロリーコントロールアイス、クレモサとかよく食べたかな…
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