野菜ダイエット
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/05 23:39:36 NJ0fIK3L そうそう！もう無理ってくらい食べた次の日とかは逆に朝からもりもり食べちゃう。 逆に夜ご飯少なめにした次の日はそんなにたべない。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/05 23:44:34 dFhgmetz いっぱい食べるくせがついたら後が大変だよ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/06 00:49:45 hAd4xUX8 ｷｬﾍﾞﾂをゆでてて、 糸ｺﾝをあくぬき、 スパゲティ用のクリーミー明太子ソース（買ったのは100グラムで106ｶﾛﾘ）を半分に、しめじ、玉葱、人参を少量ずつみじん切りして、レンチンしたのをソースにいれてかさを増して スパゲティ風にたべた。お好みでいくら 青しそ 刻みのり レモン汁 パセリなどでどぞー 80ｶﾛﾘ以下だよ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/06 09:07:59 94sLBxHn 朝 260kcal 【ミックスジュース】豆乳200cc+りんご1/2+バナナ1本 昼 300kcal 【納豆巻き1本】 ごはんお茶碗軽く1杯+納豆+ネギ+海苔 夜 300kcal 【野菜鍋】 野菜いっぱい+手羽元2本 基本的に朝は果物、昼は炭水化物、夜は野菜と肉少々にしてます。 お腹が空いたら我慢せず 大根スライス/キャベツを 田楽味噌でたべる！ お菓子食べなくても、これで歯ごたえと田楽味噌の甘さとで ストレス無し。すこしくらい余裕がないと。 若乃花のちゃんこ鍋が食べたくて、でもすげーお取り寄せ高くて諦めたけど それっぽくい塩鍋を考えた。自分で言うのもなんだけど美味すぃーの！ 鶏がらスープ大匙1、 手羽元2本 昆布茶の粉末小さじ1、 にんにく2かけ（そのまま）風味づけのため。私は食べません。 醤油小さじ2 いつも目分量で、きっちり計ったわけじゃなく、 今思い出してこんな位？て分量なのでヨロ。
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