野菜ダイエット - 暇つぶし2ch

野菜ダイエット ..

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 21:30:13 OfLcH+WN
数時間前に野菜鍋を食べた。
腹は減っていないのに何か食べたくて仕方がない…。
でも食べたら気持ち悪くなりそ…。
でも食べたい…イライラ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 21:54:25 cviGNh1Y
野菜ってあまり食べれないけど肉と菓子ならいくらでも食える。
野菜まずい。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 21:57:38 nuIApVXb
＞369
肉食わないからだよ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 21:58:08 CBUisCM+
家族で鍋食ったけど、野菜外して肉しか食わなかった。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 22:02:29 7Zpaoscs
URLﾘﾝｸ(pc.booiboo.com)

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 22:08:48 iGtJtxBP
今日も野菜スープを頂きました(^人^)

>>369
>>371のとおり、少し一緒にたんぱく質もとるといいとおも。
ささみとか鱈、たまごとか…。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 22:27:07 OfLcH+WN
>>371
>>374
レスありがとうございます。
野菜の他には茸(椎茸、えのき、ぶなしめじ)、しらたき、鳥(むね肉とササミ)、鮭、豆腐、油揚げ等を入れて食べました。
明日は卵も入れてみようと思います。
さっきキュウリを一本良く噛んで食べたらさっきよりはイライラ治まりました。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 23:49:16 7Q6QDUNn
野菜美味しい!
今日はもやし,キャベツ,ネギをｺﾝｿﾒで煮てたらふく食べました。
ジョギングもしたので体が軽い!!!
明日も頑張ろう!!!

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 01:36:26 ahgW9T03
えのきうまいｗｗｗ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 11:11:13 WJU9xKQb
水菜を買ってきたら、茎や葉の部分に黒いのが付いているんだけど、
これって、何でしょうか？白菜の黒い奴と一緒で、食べても無害ですか？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 13:42:18 Mxkgk8XY
キャベツ丸ごと１玉の食べれる所と食べれないところ教えて
よくわかんないから緑色の所だけ食べて
白いところは全部捨ててるから、半分以上がゴミになっちゃう

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 15:50:00 sXsX5ey2
店で買ってきたものなら全部食える

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 16:30:21 v74zKx8U
>>379
もったいないよ～！全部食べれるからね。白い所は薄く切ったらOK♪
ついでにブロッコリーの茎は皮むいてスライスするんだよ。捨てちゃだめだからね

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 16:43:51 +Rpq5bkK
野菜だけなら、満腹まで食べても太らないものかな？
一日中野菜鍋ばかり食べてるけど（お腹すいたらいつでも食べるので一日５回とか）
昨日より０．６㌔増えた・・・・・
水分のせいかなぁ
それとも野菜も食べすぎはいけないのかな・・・・

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 17:03:06 wJeG3x/K
今日はほうれんそうのお浸しと
キャベツの外葉と芯をタプーリ入れたお味噌汁。
100％キャロットジュースも。
体にいいものたくさん食べた＾＾

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 17:23:42 NJ0fIK3L
ほうれん草を皿いっぱいに食べまくったら最近朝からモリモリ出ます！色もちょっとほうれん草気味…w
すごい。これから毎日たべよ。超おいしい。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 17:25:26 Mxkgk8XY
>>381
あの、半分に切って、真っ白の三角になってる芯の部分
あそこは食べられないですよね?
トマトみたいにヘタの部分?数センチも洗えば食べられますか?

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 17:52:41 hAqBkRoh
野菜いろいろ入れて
しょうがとみりんで味付けして煮込んだらｳﾏｰ
しょうがは体暖める作用あるからさらに良いみたい！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 19:38:05 fUlhM8z9
>>382さん、あたしも気になる！ここ数日、お腹がどうにかなりそうな程野菜食べてます。たんぱく質は１日ササミ２本程度。これで痩せてくれたら幸せなんだけど‥。経験者さんいらっしゃいませんか？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 19:46:40 NJqtHy/Z
野菜の芯や固い部分はスープにしたらいい！
おいしいしあったまるよ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 20:05:42 JkOJO6Su
芯などをよ～く煮たら美味しいよねぇ
他に無い味わい
白菜なんか（芯じゃないというか芯的なものですが）、
鍋にするとき、水に昆布入れる前から入れちゃうことも
すんごい柔らかい味で最高ね

ところで野菜鍋満腹食べたら太るかどうかですが
野菜の内容によりますが
極端な話、味付けナシで
豆満腹食べたら太ります・・・脂肪が多いし、「リアル満腹」なので
レタス満腹食べても太りません（食べれません）・・・満腹感があるだけで血糖値的カロリー的にレタスのみで満腹は事実無理があるでしょう

で、鍋で満腹で太ったのでしたら・・・カロリーオーバーの可能性があります
もしくは塩分過多

ササミはとてもいい食材です
ササミなどの動物性たんぱく質は塩分排出します
鍋やスープの塩分とバランスよくするために味付け無しか、酢と薬味のみで食されてはいかがでしょう

いろんな書き込みにレスする形になりましたが
野菜ダイエットのポイントは
「塩分に気をつけて」「カロリーオーバーにならによう（どうせなるならビフテキ一枚食べたほうが良い）」
「肉を食べるときはササミで味付け無しにするとおどろくほど水分排出効果あり」
をいいたいです

実践責任はあなたの責任でね

390:389
07/02/05 20:11:28 JkOJO6Su
>>389　訂正
＞塩分排出
　　　↓
　水分排出

ちなみに栄養バランスよくが、基本ですよ

ぼくは朝旅館のような朝食、夜母親任せで、

昼はササミに酢とスパイス（ようするに塩分無し）、それに生野菜（これにも酢のみで塩使わない）のみ
という日がありますがおどろくほど無駄な水分排出するし
体重減ります
でも毎日すると疲労しますので気をつけましょう
夏場は特に

実践する人はその人の責任でしましょう

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 20:11:45 T758gYFO
>>382
昨日食べて0.6㎏なら、脂肪になったわけじゃなくて
単に食べてお腹に入ってる文の重さなんじゃないかなぁ。。

>>387みたいにササミ二本位ならもちろん大丈夫だと思うよん。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:08:12 EoVivxok
だから、腹八分目を心がけなさいよ
食生活の改善にならないわよ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:10:51 HnWl0tXW
あたしは毎晩、白菜、タマネギ、しめじ、エノキをコンソメで煮ます(^ω^)
ほかの鍋のときにも、とりあえずタマネギ入れとけばおいしくなる。とりあえずタマネギだよ、タマネギ(゜∀゜)

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:12:30 UXhEw0Te
キャベツがとにかく甘くて美味しい！
生で食べちゃう

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:49:26 T758gYFO
白菜にささみはさんで酒で蒸し、
明日の夕飯にと仕込んでいる。

ぽん酢でつまみ食い。ｳﾏ(ﾟ∀ﾟ)ｰ!

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:56:17 EHy91Hvp
たまねぎ蒸して１個食べた

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 22:30:41 fUlhM8z9
387です。色々と勉強になりました。ありがとうございました！
腹八分目の癖を付けよう、付けようとは思うものの月の半分程しか実践できず‥m(__)m頑張らないとなぁ！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 22:49:28 RBNZJa5d
朝はもずくとキャベツ半玉蒸し
昼は玉葱１個とキャベツ半玉蒸し
夜は外食１人前

こんな食生活じゃ太るかな… とりあえず一日1400ｷﾛｶﾛﾘｰ以下と思っていますがすごく不安
野菜が大好きでいつも野菜食べていたいくらい。
キャベツ１食１玉食べたいけど夜は仕事柄外食になってしまっています…

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 23:13:56 EoVivxok
>>397
腹八分目はものすごく大事だよ

あくまでも私の経験談だけど
お腹いっぱい食べた時の方が、あとでものすごくお腹が減る
逆に腹八分目を心がけていると、毎日決まった食事の時以外はお腹空かなくなる

自分は徹底したカロリー計算してて、量を補うために野菜を食べた（もちろん計算に入れる）
最初から量を減らすのは難しいから徐々に減らしていけばいいよ
そのうち腹八分目がどのくらいなのかわかるようになる

ちなみに自分は100キロ超えから標準までダイエット成功して、今維持してる（期間1年半）

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 23:39:36 NJ0fIK3L
そうそう！もう無理ってくらい食べた次の日とかは逆に朝からもりもり食べちゃう。
逆に夜ご飯少なめにした次の日はそんなにたべない。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 23:44:34 dFhgmetz
いっぱい食べるくせがついたら後が大変だよ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 00:49:45 hAd4xUX8
ｷｬﾍﾞﾂをゆでてて、
糸ｺﾝをあくぬき、
スパゲティ用のクリーミー明太子ソース（買ったのは100グラムで106ｶﾛﾘ）を半分に、しめじ、玉葱、人参を少量ずつみじん切りして、レンチンしたのをソースにいれてかさを増して
スパゲティ風にたべた。お好みでいくら　青しそ　刻みのり　レモン汁　パセリなどでどぞー　
80ｶﾛﾘ以下だよ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 09:07:59 94sLBxHn
朝　260kcal　【ミックスジュース】豆乳200cc+りんご1/2+バナナ1本

昼　300kcal　【納豆巻き1本】　　ごはんお茶碗軽く1杯+納豆+ネギ+海苔

夜　300kcal　【野菜鍋】　　　　　野菜いっぱい+手羽元2本

基本的に朝は果物、昼は炭水化物、夜は野菜と肉少々にしてます。
お腹が空いたら我慢せず　大根スライス/キャベツを　田楽味噌でたべる！
お菓子食べなくても、これで歯ごたえと田楽味噌の甘さとで
ストレス無し。すこしくらい余裕がないと。

若乃花のちゃんこ鍋が食べたくて、でもすげーお取り寄せ高くて諦めたけど
それっぽくい塩鍋を考えた。自分で言うのもなんだけど美味すぃーの！

鶏がらスープ大匙1、
手羽元2本
昆布茶の粉末小さじ1、
にんにく2かけ（そのまま）風味づけのため。私は食べません。
醤油小さじ2

いつも目分量で、きっちり計ったわけじゃなく、
今思い出してこんな位？て分量なのでヨロ。

　　　　　　　　　　　　　

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 09:15:36 94sLBxHn
↑
あ、忘れてた。
最後にゆず胡椒をすこし溶かして！ちょー美味いから！

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 09:17:43 94sLBxHn
物凄い連投すると、私はそれにゼラチンも溶かして
手羽元とのＷタックでコラーゲン摂取。
スープがおいしいから飲み干してしまう。
ただ、塩分多いから注意。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 14:26:36 z1UOEjCf
キャベツ１玉のコンソメ味を食べ初めて２日目
１キロ痩せた!

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 14:30:57 8waQv008
野菜中心にして肌が乾燥する。ヨーグルトとか牛乳とか採ってるけど、、もちろん魚とかもなんで？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 16:47:57 W5kIjdlr
>>407
自分も最近乾燥してるんだけど、野菜なのかな？
油が少なくなったからとかか・・

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 20:29:53 UzRvVDSZ
脂だよ脂。油じゃなくて、脂。
畜生の脂。獣脂。
これが健康には欠かせない。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 01:03:34 DHw3zNRl
カレーライスならぬカレーキャベツってのがいいって聞いたんだが
味どうなのかな・・　食べた事ある人いますか？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 06:35:36 azaM6bAB
一杯食べ過ぎてしまうorz

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 06:52:05 gqgc897E
カレーキャベツはかさましでよくやるけどうまいよ～!
ご飯ちょっとにしてキャベツをゆでたのわもりもりにのせるの
あと珊瑚礁のカレーみたくレタスのっけてもうまいよ!

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 09:28:48 qqvbkXUm
このスレ見つけてサラダ盛り盛りにして食べたよ
キャベツ、レタス、リンゴ、エリンギ（40秒ﾁﾝ）、
スィートコーン（缶詰）、シーチキン（小・半缶）
これにキューピーの５kcalドレッシング和風味＋塩コショウ
で最強にｳﾏｰ!!!!

一応シーチキンも低ｶﾛの１缶57ｋｃａｌとかのを使ってるけど
なんだかんだでそこそこカロリーあるかな？
普段野菜嫌いだったけど、このスレ見つけて目が覚めた感じ。
ｽｰﾊﾟｰの野菜売場が宝の山に見える……

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 10:58:11 bjI58gth
＞ｽｰﾊﾟｰの野菜売場が宝の山に見える……

わ、わかる！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 15:01:23 itbWGwMq
野菜おいしすぎるお（＾ω＾）
冷蔵庫の中身・・・キャベツ・水菜・はくさい・にんじん・たまねぎ・
長ねぎ　とかそんなのばっかりwww

お通じ（しかも巨大ww）が一日3回くらいある
鍋・野菜炒め・ゆで野菜・生などなど

＞ｽｰﾊﾟｰの野菜売場が宝の山に見える……
はげしくドウイ

肌もきれいになったお（＾ω＾）

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 16:01:39 HI9LAWWz
>>409
それは具体的にどのような食品を摂取すれば良いのでしょうか？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 16:37:31 CHzcEuKL
>〉416
肉

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 19:33:35 +noh/oQu
野菜炒めはカロリーどう？油使うからカロリーも少し高そうなんだが

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 20:56:41 yGwPFANt
良スレ発見！

今はゆっくり痩せるために夜だけ野菜中心炭水化物抜きして筋トレしまつ（あとカロリー計算ね）
いつも同じような鍋にちょっと飽きてきてたけど、みんなが楽しそうに野菜食べてるからまたやろうと思えたよ(ノ_・。)
温野菜サラダとスープ！明日からまた頑張ります

最低昼は弁当自作なんで、もし野菜でお弁当作ってる人が居たらアドバイス下さいっ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 22:27:50 t4gKlGW5
野菜にはまりました。
食べないと落ち着かない…

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 00:17:12 t+frudUW
野菜中心のお弁当、浅漬けとか常備菜とか作っておくと
便利だよ。浅漬けなんか前日の夜に準備すればOKだし。
（大根や白菜、キャベツなんかを塩揉みして薄切りした
レモン入れたり）
常備菜は私はマクロビオティックのレシピを参考にしてます。
あくまでも参考なんで、魚とか乳製品も食べてますが。
（でも肉を食べる量は減ったかも）

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 00:56:40 RRTG1upf
そうだね～。茹でるだけで食べられる野菜も重宝する。
あと、鈴木みそって漫画家の奥さんが「常にキャベツ千切りを大量に作ってタッパ保存してると便利」だって。
時間無い時なんか、皿に開けてトマトでも乗せればサラダ、味噌汁に入れれば立派な具、
出来合いのお惣菜買った日なんかもガバッと添えるんだって。
私もやってるけど、確かに便利。切ってあるから気軽にムシャムシャするよ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 01:38:53 t+frudUW
キャベツの千切りは便利だね～。
あとは私は蒸した（茹でた）ブロッコリーをタッパーに
入れて常備してる。お弁当の開いた隙間に入れるのに便利だし。
あとはやっぱりプチトマトかな。洗えばすぐ食べれられるし、
彩り的にも申し分ないし、便利。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 09:49:46 UfI7yrWv
このスレに影響されて1週間前から野菜ダイエット始めた。
今日初めて、朝体脂肪測ってみた。

(スペック）女　28歳　166cm　54.9kg　BMI値19.96％

そして・・・　体脂肪28％・・・　ま、まじ？

自分では23％くらいだと自信あったのに。なぜ・・

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 10:50:27 /wHvZvxh
運動しないと体脂肪は燃えないよ。
私もこのスレに影響されて4kg落としたけど体脂肪は変わりないもん。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 12:36:05 fv7XhbXe
でも野菜いっぱい食べてもなんかいまいち満たされない。
結局野菜食べた後お菓子とか肉とか食べちゃう

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 12:37:12 e5Nm5z1K
野菜うめぇ！
でもおやつにレタスばりばりしてたらウサギな気分になってきたよ(´・ω・｀)

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 13:58:49 LnK7+08Y
>>426
たくさん野菜食べた後だと肉やお菓子食べても増えにくいよ。
まぁお菓子は危ないから少しにした方がいいけど
少なくとも野菜たっぷりの後に唐揚げとか食べても
体重に変化はあまりなかった(^_^)v

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 14:13:31 tCWQ8wM7
キャベツ1玉丸ごと茹でる→コンソメ投入　ゴマ油投入　みそ投入
激マズ…うおえ…

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 14:16:08 tCWQ8wM7
朝食にキャベツ１玉丸ごと煮てばくばく食べた
昼食にキャベツ１玉丸ごと煮てばくばく食べた

全然お腹満たされない・・・キャベツ２個分が胃の中に
在っても全然食べれる私って・・・

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 16:01:28 l3lzpGDq
刻んだキャベツに納豆かけて納豆ご飯だと信じて食べる！なかなかいけますよ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 16:05:05 VoEmiHGW
野菜村っていうドレッシング大好きなんだけどカロリーどのくらいなんだろう

433:しずか
07/02/08 17:06:15 igjji4eY
楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）

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434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 17:39:37 hNKCfv21
野菜生活いいよね！体臭や口臭も激減するよ！
鍋やスープも美味しいけど、油を使わないで炒めるのもうまい！
コッテリしたのが食べたくなったら、
白菜（薄くスライスした大根でも可）をフライパンに少量の水で蒸し焼きにして
少し水が残ってる状態で、おろしニンニク少し、顆粒コンソメ、粗挽き胡椒で味付けして
最後に卵でとじると、コッテリまろやかでｳﾏｰ！
他にも、オイルを使わないラタトゥユもオススメ。トマト味ベースでバジル入れたり
カレーパウダーで香り付けしてなんちゃってカレーでかなり満足～。
鍋の和風味に飽きたとき、変化球でいいよ！

435:ベジータベータ
07/02/08 18:26:57 vKEyTlmX
野菜ダイエット始めて一週間弱。
肌きれいになったって誉められた
顔がスッキリしたって言われた

嬉しい…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･.

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 18:42:55 sd/PV7Xf
>>431
茹でモヤシ＋納豆もオススメだお(^ω^)

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 18:53:23 9P2HKxBv
人参が１０キロ２００円だったんだけどもお勧めの食べ方ありますか？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:04:14 gmm+MwXD
お得ですね～

細く刻んでシンプルに炒めるのは？で、調味料はソース。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:07:52 vKEyTlmX
煮物にしちゃいなYO!

それか千切りにして炒め物とか、野菜スティックにしてスナック代わりとか…

私なら人参スープだな。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:09:06 1rcNocFl
当たり前で今更ですが
こうやってやってると
野菜っていろんな種類あるって気付く

ほんま、一個一個ないがしろにせず、大切に調理すれば
味覚の宝庫だね、野菜って

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:28:55 RRTG1upf
>>440
本当にそうだよね～。今リセットダイエットしてるから調味料に制限あるけど
終わったら、色々な味で野菜食べたいって思うもん。今は、甘い物よりお取り寄せ野菜が欲しいｗｗ
何かお勧めあったら教えて♪

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:33:24 pdPdTC88
野菜ドカ食いしちゃった。ストレスが

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:40:51 7CrWFgyi
三食のみなさんのバランスを教えてください三食野菜ばっかりになりますか？
よくたんぱく質は夜がいいとか聞きますが

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:43:57 7n+Nn/eR
明日からお弁当に温野菜を入れたいと思います
どのようなのを入れるといいですかね？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:59:02 3zItn5E5
頑張る女性見ると思わず抱擁したくなる
頑張ってねぇ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 20:00:14 1rcNocFl
たんぱく質は野菜でも取れるけど
肉類の栄養もほしいところ
脂身の少ない肉をソテーにして食べるのが一番
細切れにするより小型でいいので一枚あったほうが良い
小型だと赤身使えば大丈夫
肉も食べないと

あと、しシラスおすすめ
たんぱく質としては（全体の量として）すくないけどパワーがでる食材である

野菜として盲点なのは、イモ類など
長芋も活用したい一品である
こういうダイエットは「濃い目（？）の野菜」をふんだんに取り入れたい
長芋、アスパラ、オクラなど
キノコ類は免疫力アップなのでぜひ

野菜といっても緑の野菜ばかりじゃないんですよねぇ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 20:04:51 vhQGVIOe
今日の夜は蒸しキャベツを食べた☆

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 20:04:57 3zItn5E5
温野菜ってあったかいからそういう名前なの？
前の彼女からそう言われて困った
で、無知を曝け出したくなかった俺が導き出した答えは
温かい所でとれるから。
彼女は納得した
で、答えは？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 20:10:07 vKEyTlmX
おまいらバカップルだなＷＷＷ
温野菜は煮物とか野菜スープを示すんだよ

温かい野菜料理のこと。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 20:10:57 1rcNocFl
温野菜って加熱して温かいからって今では一般的

ちょっと前は根菜類など「体を暖める食材」に使われてるほうが多かった気がする
ちなみに「体を暖める野菜」は寒いところでとれたものが多い

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 20:16:46 3zItn5E5
そうなのかレスありがとう。
悪かったなバカップルだったよ。
二人の偏差値足しても早慶に敵わなかったからな。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 10:05:00 xSnXu0Ki
>>451
そういう意味ではないと思うぞw和んだｶﾜﾕｽ

勢いあまって産直有機野菜セットをネット申込みしたぜー！
バレンタインに到着予定(*´∀｀)ﾃﾗﾜｸﾜｸ
しかしそれまで我慢できず百貨店の青果売り場行って来た。
京野菜コーナーはもう財宝の山だ…白菜キャベツ京にんじん、超綺麗。
泥つきももちろん好きだが、洗わずともかじりつけそうな百貨店野菜も
タマラン。買い込んだよ(*´∀｀)ﾃﾗｳﾌﾌ
昨夜はざくざく切りのキャベツとたまねぎと法蓮草を少な目の水で蒸し煮、
コンソメとダイストマトに塩コショウで味付けしてがつがつ食った。
幸せ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 13:00:28 j+cgl2Cu
>>452
テラウフフモエスｗ
雪のした

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 13:06:14 j+cgl2Cu
>>453
誤爆しましたorz
この時期に出回る
「雪の下キャベツ」
という名前の通りですが、雪の下に保存しておいて出荷という栽培法のキャベツにはまってます。
柔らか(゜Д゜)アマー

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 16:48:15 P5CesqBj
温野菜の名前の由来間違ったオイラが来ましたよ
温野菜って名前がいいよな～。

鍋もいいよね
ニラがいっぱい入ったモツ鍋食いたい
モツはいっぱい噛まないといけないので
満腹中枢が刺激されるんだと
こんどモツ買ってこよー。

試験中は不規則で野菜食えなかったので
今日から野菜生活飲むとするｗ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 00:08:04 DjBjtkYc
皆さん季節の野菜も食べてますか？

菜の花　ｳﾏｰ!!!

茹でて（白だし＋からし）露をかけるだけで
あの菜の花の苦味とピリっとした甘みが……
栄養面でも良いものらしいので、季節限定として味わいまくり。

あと気になるのはフキノトウ。
母曰く、醤油系で甘辛く味付けるらしいので
この休みに教えてもらって食べるお。
以前食べたときめっちゃ旨かったので今から楽しみ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 00:54:47 CmirB9v/
前のレス読んで気になったんですが
大好きのプリッツサラダ味の代わりに
野菜スティックに挑戦したいです。
そこで～
質問
１）スティックにする野菜は３種類にしたいです。
　　どれがお勧めですか？
　　私は今、山芋だけを思いついております。
２）ドレッシングは何がいいでしょうか。
　　ヨーグルトとマヨを使ったものがあれば
　　感想をお聞かせください

おねがいします。

458:ずっこけランナー
07/02/10 01:11:00 0ZVlI58/
はじめまして。このスレ見てから、野菜ダイエットを始めました。勇気がもらえます。
160/59　の　３３歳　女　です。一応趣味でランナーならぬ「ジョガー」しています。
5月のフルマラソンまでに、50kgまで落としたいです。がんばります。
一度、無理なダイエットをして低蛋白になり、全身むくんでひどいことになったことがあります。
こんな私ですが、慎重に蛋白質を取りながら野菜ダイエットに挑戦してみます。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 13:37:29 QEKzbLJt
>>457
回答
１）にんじん、セロリ、きゅうり。

２）明太子マヨネーズ　濃い目のトマトケチャップ。
　　ヨーグルトは今のところ思いつかない。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 17:34:52 gHCCmNSF
近所で白菜1/2が68ｴﾝ。今、求職中だから助かる～。
なんとか持ち堪えたい。
野菜に目覚めてて良かった(^人^)

今日は白菜と鶏肉の酒蒸しをゆずぽんで。
明日は残ってる野菜を整理してキムチ鍋でいきまつ(-人-)

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 19:53:29 CmirB9v/
>>459
にんじんか。ちょっと苦手。
ドレッシングしだいだな。ありがとうです。
>>460
鍋食いてぇ～。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 20:50:54 hRDHpf64
今日スープ作った。
材料は　もやし、キャベツ、人参、大根、玉葱…をコンソメで。
５人分は軽く行くぜ…
明日ホールトマトの缶を入れてミネストローネ風にしてみようかと。

ってかこれってダイエットになるかな？ｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 23:06:05 1oiw7wbQ
>>458
同じ年齢だ！
痩せにくいお年頃だけどお互いがんばりましょう

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 23:07:05 EOnuKJby
今日はキャベツの千切りをボウルに山盛り食べた♪

465:ずっこけランナー
07/02/11 00:33:01 A8kzj7cA
今日は家族とステーキハウスに行きました。みんながステーキをオーダーするなか、私はサラダバーをオーダー。ひたすらサラダとフルーツを食べていました。不思議とお肉の誘惑には乗らずにすみました。今までの私なら誘惑に負けて3000kcalくらいは食べていましたね(ToT)
とても幸せな一日でした。素敵、サラダバー＼(≧▽≦)丿

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 01:22:26 tFkwK7+F
結局、毎日時間がなくて、続かなかった・・。

夜の仕事なので、昼間野菜を買う事ができない。

あと、作るにも手間ヒマかかる。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 01:52:38 CirHhfaY
１／６玉のキャベツをスライサーでふわっと千切り
しらすと刻み海苔をのせて
おろし生姜を入れた酢醤油をぶっかけて
ざくざく食べた。　　んま～！(*^_^*)

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 02:02:43 8e8Tj1+6
>>466
キャベツ4分の1をレンジでチンして食べると美味しいよ。5分くらい
栄養も煮ると水に溶けるけど、レンジだと逃げないし

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 02:14:05 XcDNE7r6
>>466
電子レンジでチンとかにしちゃえば結構楽

なんだけど、これってどんだけ楽しくやれるかが大切だと思うからあわなかったのかもね

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 03:51:20 ezIYgZcp
千ぎりｷｬﾍﾞﾂに　ご飯のふりかけの　若菜や梅しそ・鮭ワカメなど　かけて食べてる！うまい！

ｶﾛﾘ高くなるけど　カレーも最高　あとはめんつゆやすき焼きのたれもいける　
塩分気になるから　コーンやほしブドウ　いれようかなぁ　。でも二つとも大好きだし、ｶﾛﾘが高い　おいしいとたくさん食べちゃうしなぁ…

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 08:29:31 DdY0pGOf
それいいね！カロリー高くなっちゃうって言っても、普通食よりはかなり良いよね！

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 08:45:44 bzFPJCc4
昨日バレンタインの練習で作ったお菓子を食べちゃった・・・ort
だから今日の朝ごはんはスープ(人参と葱とトマトを玉子でとじた中華スープ)
だけにした。ｳﾏｰでした。お昼は白滝と白菜と葱のみのすき焼きにするよ。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 08:53:11 y8O2NJg2
5分でできる鍋。
ザク切りにした白菜とシーチキンを土鍋で5分煮るだけ。
醤油をかけるとうまい。
安上がりだし、楽だから最近いつもこれ。
でもちょっと飽きてきた…。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 09:09:39 pMBmjyg+
カレーライスならぬカレーキャベツ！満腹感もあるしキャベツ繊維のおかげでお通じも◎！

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 09:21:47 y6idrBww
野菜メイン(野菜7:肉、魚3)にした食生活で2カ月で156㎝65㎏から58㎏になった

すぐに痩せ始めるわけじゃなくて、2週間位してから徐々に痩せ始めた感じかな

お気に入りは野菜カレー

市販のルーを使わずに、カレー粉とコンソメと塩コショウで作るとカロリーがかなりダウンするよ

小麦粉とバターを使わないからスープカレーみたいな感じになって美味しい

玉ねぎと人参をすりおろして煮込めばドロッとしたカレーになるし

あとはご飯をワカメご飯やひじきご飯にしてカロリーダウンしてる
水に戻したワカメやひじきとご飯を1:1にして混ぜるだけ

カロリーも1日1000～1200位になっていいよ

簡単で美味しいから長続きするし

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 09:22:46 AECe4N9B
>>472
タンパク質が不足してないかい？1日あたり60グラムはとったほうがいいよ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 11:14:49 YLfrmTNS
野菜なら腹いっぱい食べても大丈夫、というのは本当だけど、食べ過ぎると胃が膨れて
普段の空腹感が増すよね。その分を埋めたくて、食べたい衝動が強くなる。
寒天も同じで、ダイエットがよりつらくなってしまう。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 11:29:26 bzFPJCc4
>>４７６
タンパク質とると太りそうだからあまり取ってなかったよ・・・
でも今日からちゃんととるよ(´・ω・｀) アリガトウ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 12:29:37 Heoavn5B
たんぱく質は太るんじゃなくて、健康的な「体」をつくる大事な栄養素だよ。
お肉にも脂質が少ない部分はあるし、お豆腐だってたんぱく源。がんばって

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 12:47:53 FrJn51oc
１．ご飯（米）やたんぱく質（肉、魚、卵、乳製品など）もきちんと食べる。
２．野菜は葉菜類（葉、茎）、果菜類、根菜類をバランスよく食べる。
３．１日３０品目を目指す（野菜鍋は５品以上入れる）。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 16:25:49 lhoGxuZH
きゅうり派の人はあまりいないのかな？
きゅうり洗ってそのまま味噌つけて食べてる。ｳﾏﾏﾏﾏｰ！
２本も食べればお腹も満たされるよ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 17:00:07 l1Q6qMun
この時期は大好きなチョコレートが…

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 17:29:20 h+wAvr1k
>>２本も食べればお腹も満たされるよ
ってそんな訳ない
キャベツ２玉丸ごと食べても満腹にならないよ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 17:58:09 rnb9tVtK
>>483
状況や個人差もあるわけだし…。
まずはたくさん噛んでゆっくり食べよう(´∀`)

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 18:23:40 ytBToG4D
483
キャベツ２玉でも満腹にならないなんて…
あたしキャベツの大玉で葉っぱ四枚で結構お腹ふくれるのに…

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 18:44:48 guQivLBk
キャベツたくさん食べてたら便秘解消されました!!
でも･･･おなら臭くなりませんか？？私だけでしょうか？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 20:15:06 DdY0pGOf
甘いものが食べたいときやこってりしたのが食べたい時は肉なしすき焼きが良いですねちなみに白菜、きのこ、ｼﾗﾀｷ、ﾀﾗなど入れてます

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 20:42:48 FrJn51oc
>>486
特定の食材だけを大量に食べたりすると、おならやおしっこのにおいがなんとなくその食材のにおいになるのはよくあるようだ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 21:55:28 rnb9tVtK
>>486
私も臭いおorz

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 22:40:18 L8jt8aal
>>486 >>489
女の子はおならなんてしないよね？
女の子がおならするなんて都市伝説でしょ？(´；ω；｀)ｳｯ…
ネタって言ってよ！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 22:41:47 RXqvqPPv
>>490
夢は寝て見ようぜ

492:ずっこけランナー
07/02/12 00:09:37 hldNEyRB
少し変わったピリ辛テイスト発見！
「サムジャン」って言う辛子味噌。輸入食材店に売っていたんだけど、野菜鍋入れると、簡単にまるで坦々麺のスープのようなテイストに仕上がります。
おいしくて、ピリ辛。体脂肪メラメラ燃えそうです。鍋だけでなくて、ほかにも使えそうです。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 00:14:54 JUjZWW6p
カプサイシンで痩せると？　うーんおもしろい！

494:ずっこけランナー
07/02/12 00:23:49 hldNEyRB
おなかの中から暖かくなる感じです。顔もほてってきたり。
あ、でも調子にのって辛くしすぎたら、翌々日あたりお尻が痛くなってしまいました。
ほどほどにしたほうがよさそうです。私みたいになっちゃいます。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 02:08:35 GQpq9rj2
>>492
坦々麺風やさい鍋おいしそう
スーパーにはおいてないか探してくるよ

・・・・・・・・・ってコテかよ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 10:42:06 kbreSwmu
身体が冷える方は
鍋に生姜をすったのを入れてみてください。
温まりますよ。
大根と人参のすりおろしたみぞれ鍋も美味しいと思います。
良質な蛋白質として鳥ささみがいいのは皆さんご存知でしょうけれど
味が淡白すぎて物足りない方はたまには鳥手羽先なんかも一緒に
いれて煮るとコラーゲンが溶けていいんじゃないかな？
（食べなくてもだしで使う）白身魚（鱈とか…）も美味しいですよ。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:04:41 89OHPZp7
昨日風邪ひいたっぽいから
ねぎを1本生姜でゆでたの食べた
体めっちゃ暖かくなったよ！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 02:07:27 SkvQJt0j
>>474
今日オカンがカレーレタスを食おうとしてたのを見て、さっそく奪って一口味見してみたら…なかなかｳﾏｰだたを(^ω^)５口くらい食ってﾏﾏﾝに返したを～

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 09:36:38 SkvQJt0j
今さっきカレーレタスくた(^ω^)

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 10:45:51 zRn9IQT2
野菜美味いね
家族が食べた野菜炒めの材料を全部煮てポン酢かけて食べたんだがｳﾏｰ
ピーマンを煮て食べたのは初めてだったがいけるね

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 12:55:30 OgH+/pIF
いつもｷｬﾍﾞﾂは千切りだったけど　ここ見て1/6に切てレンジへ…食べごたえあるし暖かいから冷え性にはいいね

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 14:47:10 W2AjtMRS
野菜もいいけど、肉も食べたほうがいいよ。
肉類食べないと血の流れが悪くなって貧血になりやすくなる。
ダイエット中はレバーがオススメ。
食べれない人が結構多いそうなので、ググれば結構色んなレシピが出てくるんで
ほどよく野菜と絡んで自分でウマいと思えるようなレシピを探すとヨロシ。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 15:48:23 nVIOFnPP
>>502
そうだよね。肉にしろ魚にしろ、蛋白質摂らないとむくんだよ。
野菜だけよりもﾊﾞﾗﾝｽ重視したほうが痩せやすいね。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 16:10:51 oW1ICZxH
今日は冬瓜のスープとトマトとオクラのサラダを作る予定。
家で冬瓜食べるのは初めてなので楽しみ～(´∀`)
あと「雪うるい」という野菜を買った。おいしいのかな？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 17:24:22 GA74T7Qa
クックパッドってサイトの大根サラダがまじウマイ
大根は解毒作用もあるし体温めるし最高(´∀`)
すっごい頑張って断食とかするぐらいなら
野菜食べた方が絶対得だよね。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 17:31:24 qqPlmkp2
雪うるい、って山菜なんだね。
（うるいの中で葉が黄色のものを雪うるいと呼ぶらしい）
おひたしとか浅漬け、酢みそ和えにしても美味しそう。
URLﾘﾝｸ(www.h2.dion.ne.jp)

大根は最近、7mmくらいの厚みに切って網やグリルで炙ってこんがりと焼き目を
つけてからマリネ液に浸して食べるのが好きで、
やってるうちにどんどんシンプルになっていってマリネ液がとうとう美味しいお酢だけ
とかになっちゃったけど、それもまた美味。

食べたことない野菜も食べたい野菜もいっぱいあるなあ。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 18:24:16 DVTpREBy
キャベツ千切りに少しだけドレッシングを和えたものを食べ初めました。
スーパーで売ってる寒天ゼリーが思ったよりカロリーがあったからです。
所でキャベツは千切りにしてからザルで軽く洗えばいいんでしょうか？
今まで野菜を丸ごと買ってきた事が無いのです。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 19:42:58 fuvaA3+C
大根は利尿作用があるから、浮腫みがちな人にお勧めしますよ～

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 19:56:14 oW1ICZxH
白菜、胡瓜、冬瓜なんかも利尿作用があるらしいですよ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 22:39:59 RJqF5eak
今日はキムチ豆乳鍋を作った。

あっさりしたダイエットメニューは飽きがくるけど、キムチとか
ごま味噌系のこってり刺激のある味は旨みが感じられておいしいね。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 23:31:00 k6R+IWwp
キムチとキャベツや白菜、人参など余り野菜で炒めるとウマイですよｗ
ちょっと豚肉も入れるとさらにウマーです(ﾟДﾟ,)

これをおかずに、ひじきご飯（半分）とコンソメの野菜スープ＋サラダ
で大満足ｗ

ちょっと運動もしてるけど体重も２㎏減った(o´ω`o)

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 00:56:44 548tPfy6
かぶをﾄｰｽﾀｰで焦げ目つくまで焼いてﾊﾞﾙｻﾐｺｿｰｽちょろっとたらすとんまーい！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 02:57:37 fRyPL8DL
ｱﾀｼは山芋を五ミリ輪切りにして焦げ目がつくくらいに焼く（ステンレスフライパンで油なし）
お皿に並べて、梅肉ドレッシングをかけて、きざみのりをかけて食べる　（あったら青しそも）
お好みでわさび　じゃこをカリカリにしたやつもいけますよ！

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 05:09:04 Y3roWv1z
参考になります!大根をしょうゆと砂糖で煮て、ねぎかけて食べるのも美味しいです!

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 07:08:41 ComBVZoJ
キャベツに浅漬昆布で食べるとうまぁ～

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 07:22:21 0IUt4IvO
キャベツはスープや鍋に入れるとえらく甘～くなっちゃうから最近飽きてきたよ。焼いてバリバリがウマ。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 16:18:13 fbmowJrS
おやつに大根輪切りにしてポン酢と七味かけて食べてる。歯ごたえパリパリでうまい～～。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 20:14:26 Gk/T+X38
えのきってレンジチンでたべれる??

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 20:40:29 fRyPL8DL
たべれるよっ！

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 21:09:03 NTHuMhht
このスレの人たちってお米は食べてないの？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 21:50:09 fRyPL8DL
ｱﾀｼはたまに食べるくらい。ほんとたまに。
でも甘いもの大好きだから…痩せてるわけぢゃないけど。でも肌も便通もいいよ！

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 21:56:05 C+gLzDdC
>>452です。
届いたぜーーーー！
wktkしながら宅配に間に合うよう急いで帰ったぜー！
大根白菜ニンジンキャベツかぶ小松菜太ネギ(*´∀｀)ﾃﾗｳﾌﾌ
よっすあおなべにしちゃうぞー！とえのきも買って準備万端！

が。(ﾟДﾟ)

………サイトにあったうち大根しかかすってないのは何故ですかママン…orz
いや、農産物だから入荷状況によって変わるのはわかる。わかるが。
サイトにハッキリ書いてあるうち一種類て。
一番たべたいとﾜｸﾃｶしてた白菜ニンジンキャベツ…太ネギ…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ﾊｸｻｲｶﾞﾎｼｶｯﾀｶﾗﾎｶﾖﾘﾀｶｲｹﾄﾞｺｺﾆｼﾀﾉﾆorz

・大根・水菜・ほうれん草
・青ネギ・パセリ・ふきのとう
このラインナップでの美味しい調理法（揚げ物以外）何かあったらおしえてください。
特にふきのとう…下処理の仕方もわからん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 22:10:19 L/vsNYT4
>>522
分かる、分かるよ、その気持ち・・・・。
きっとその辺で買うよりずっと美味しい野菜なんだろうけど
微妙にテンション下がるメンツだね・・・・特にパセリと水菜・・・・。
やっぱ、あまーい！とか思いながら白菜とかをガツガツしたかったよねｗｗ
ふきのとうは、私も料理した事無いけど確かふきのとう味噌とかあるよね。
ぐぐってみたら？上手く出来たら野菜スティックとかと食べたら良いよね♪

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 22:33:54 MnYOgVkp
ふきのとうは味噌と相性抜群だよ。
味噌汁に入れてもいいし、焼きうどんや蕎麦の薬味に入れても美味しいよ。
そのまま刻んで入れるだけ
時間たつと色変わるけど春の味で良いよ。
味噌に漬け込んでおにぎりの具にしてもＯＫ
パセリはトマトと一緒に煮込むと癖がでて美味しいよ！！

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 22:41:15 MnYOgVkp
ふろふき大根にして湯掻いた水菜とほうれん草を添えて刻んだふきのとうをポン酢やゴマダレか味噌ダレに合えて食べてみて。
きっと美味しいよ

526:522
07/02/14 23:21:18 C+gLzDdC
>>523-525
皆どうもありがとう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
そうか味噌か！
丁度知り合いに分けてもらったお手製味噌（麦と丸のままの大豆がゴロゴロ）があるから
色々ぐぐって試してみるよ！(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ
確かに美味しかった。大根とか梨みたいにジューシィで、先っぽなのに全然辛くなくってﾋﾞｸｰﾘ
>>525
そうそう白菜キャべt(ryでｳﾏ---(ﾟДﾟ)---!!がやりたかったんだww
>>524
さっき匂いかいでみた。春の匂いがした（*´∀｀）パセリとトマトもやってみる
>>525
なにその超活用かつうまそうなメニュー(*ﾟДﾟ)感動した！

全レスごめん。軽くへこんだから本当に嬉しかったんだ。ありがとう！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 12:58:34 QmXKJuSr
昨日酸辣湯てスープ作ってみた。
すっぱ辛ウマーーーー！！！
きくらげ、たけのこ、葱、白菜色々入って大満足。
簡単だし、普通のスープに飽きた人オススメ！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 16:41:00 L4Nqud5/
良スレに乾杯。みんな本当に野菜が好きなんだって伝わってくる。
明日から暫くネットできなくなるからここ見れないのが寂しい。

ここを見れば、野菜嫌いの子どもでも野菜好きになりそうだね。
自分もこのスレ来るようになってから野菜を食べるのが益々楽しくなったよ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:19:19 Rjh0w5q1
野菜もいいけど海藻もいいよ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:36:53 eKta2s5z
キムチチゲ野菜タプーリに白滝もイイよ(･∀･)たんぱく質は鱈と豚肉が入ってます。豆腐もイイよ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:44:09 UP+eIIDO
レンコンを茹でて（茹でただけ）食べたら
あまりのおいしさにおかしくなりそうだった

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 19:33:14 CBj957Bn
ホントここの人みんなよい人。よいｽﾚ。
今日はもやし　きゃべつ　えのき　を鍋にして　生姜をたっぷりすってめんつゆで食べた　ホント野菜はうまいね。冬は緑黄色野菜に乏しくなるなぁ。
でも大根の葉っぱかなり栄養価高く食べてます☆

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 19:40:42 dVNUUumE
野菜たっぷりand豆腐を、水分なくなるまで炒めて薄く味付けした物もｵｽｽﾒ
豆腐もいっぱい取れるし美味くて堪らん

野菜いっぱい取るようになってから、そのももの味が分かるようになってきたよ
豆腐すごいうまい。大豆の味ってこんなんだったのかと思えるようになれたよ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 23:24:59 9MJmoEWS
豆腐なんか食ってんじゃねーよ。
野菜ダイエットにならねーだろうが。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 23:30:57 uKAERyLp
トマトの水煮缶にカブとか大根の葉っぱ入れてカレー粉とガラムマサラで煮込むと結構本格的なカレーになるぞ！！
豆腐はＯＫだろっ
美味しいし体に良いし！！
野菜ダイエットでも豆類は許す

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 03:28:09 yNT73uqM
野菜が美味しすぎて毎日大量に食べてるからコンビニやレストランのサラダの量が１つじゃすごく少なくて足りない！昔はあんな少量で野菜を食べた気分だったのに。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 09:34:49 iQjObarA
肉も魚も食べていい、というか食べるべきじゃん。野菜たっぷりの高タンパク低カロリーの食事はきれいに痩せるための基本だよ。筋肉は極力落としたくないからね

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 11:28:24 cGZnJkuK
魚って肉ジャン。魚たべてれば十分でしょう

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 20:50:50 kGsvr8wR
野菜鍋いいですね。私も参加させてください。
私はトマトが好きすぎて朝大量に食べる。
フルーツトマトうますぎ。
でもお腹弱いからすぐお腹くだすorz
でも食べちゃう。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 21:01:57 knhTBS2W
ちゃんこ。
野菜入れまくりで味付け自由、肉は一度ゆがけばＯＫ。
とにかく楽ウマダイエットメニューだ！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 21:03:07 knhTBS2W
あっ(-.-;)野菜だけだった。すまん。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 21:05:20 shitNWlZ
最近朝ごはんに野菜と十六穀米をいれた中華粥食べてる。
美味しいうえに栄養もとれていい。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 21:07:55 RCtQMzU/
ﾀﾞﾁとちょっとした喧嘩になり、賭けをすることになった。
賭け内容は、「一週間で俺が痩せること」だったんだが…。
一週間で俺が5kg痩せれば、奴は5,000円出すっつったから、死ぬ気でやったよ。
それがこの野菜ダイエット（？）だった。
一週間、トマト、きゅうり、レタス、キャベツだけで過ごした。
何も加えない、生で食うだけ。ありゃ生き地獄だったわ…。
一日、2時間のウォーキングと30分のランニング。更に野菜のみ。11kg痩せた。
一週間後に測って、そのﾀﾞﾁはマジでビビってた。
そして、俺は2週間入院し、元に戻ったｗｗ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 23:10:17 iA9ylAUa
通販？になるけど、自分ちが加入してる生協が
無農薬野菜を扱ってた。しかも結構安い。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 00:58:04 N5m9Lagd
かぼちゃ甘くて旨い！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 01:23:35 mtwEOpdS
昨日は白菜4分の1個を水炊きにして
大根おろしﾀﾌﾟｰﾘ入れたポン酢で食べました。美味しかった><

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 01:45:52 nnjEBCCj
冬野菜は好きだけど夏野菜は苦手が多い。
夏は葉物って値段高くなるよね？今から家計が心配。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 04:13:30 KMsdxINn
夕飯は温野菜と生キャベツをドレッシングで食った。
キャベツ半玉なんて余裕でいける自分がこわい…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 11:32:42 d3mYuxkT
>>545
かぼちゃを野菜だと思ってガツガツ食ってたら意味無いよ
スイカをガツガツ食うようなもんだし

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 21:36:06 bXkBPhEZ
今日はキャベツをレンチンしてノンオイルゴマドレで食べました。
キャベツってホントに甘いね～今度はおろしポン酢で食べようっと♪

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 21:56:47 CB8WhHe8
夕食はいつも白菜と鶏胸肉の鍋
5キロ痩せた！しかもうまい！

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 22:13:11 mLDo3pCO
>>545
かぼちゃは炭水化物のかたまり

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 22:31:45 sP4IRVnq
でもお菓子食べるよりはかぼちゃの方がよっぽどいいよ。

ブロッコリーウマー。庭から採ってきて新鮮。
ずっと茹でて食べてたけど、蒸した方が色も味も濃いね。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 22:54:09 SquqThap
お前らかぼちゃとか豆とか舐めてるのかよ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 23:07:26 koFrGKp2
確かにブロッコリーは茹でるより蒸したほうが
水っぽくならないし良いよね。
中華せいろオススメ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 23:58:57 LCPnkgUt
今日の番、白菜をコンソメで煮て食べた
白菜あまーい！
これなら続けられそう！野菜ってうまいね

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 10:13:03 xkq9t/M8
コンソメ煮はタマネギもとてもおいしいよ！

ダイエット中は炭水化物は果物、いも、かぼちゃが多いなぁ…
パンや麺類は腹持ち悪いからあまり食べない。
たんぱく質はいくら食べても脂肪にはならない（肉などに含まれる脂質が問題）から、
ささみ、油の少ない魚介類でほとんど補給してる。
あまりにも油とらないと肌に張りがなくなるっていうけど、ある程度体重減ってからのほうが
気分的には楽だと思う。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 11:21:27 NwQ8Qa66
レンチンするとビタミンとかなくなるって聞いたけどホント?

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 11:48:56 RlkPsD1y
茹でるとなくなる。ビタミンは水溶性だからね。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 13:46:40 9P2G+UE+
豊作で白菜とか廃棄処分しちゃってるんだよね。
もったいない！と本気で思ったよ。。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 15:21:08 +6uft8y3
そうなの？気のせいか葉っぱ野菜安いよね。

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