アイスクリームダイエット

アイスクリームダイエット at SHAPEUP

209:203
07/08/07 01:00:17 niirIlDx
>>204
遅レスだけど
ビタミンB1･B2の事。糖質が高い程、消耗するビタミン。
甘い物食べた時、身体がこれを分解して、エネルギーに変えるのに必要なビタミンが、B1。(アミノ酸･脂肪･糖質)の燃焼に必要なビタミンが、B2。
B1が不足すると、便秘やむくみ、肩凝り等の身体の不調につながる。B2不足は、口内炎･口角炎になったり、肌の調子が悪くなる。
糖質とり過ぎると、それに見合った分を摂取しないと、こんな弊害もあるんだよ･･･orz

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