20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が ..

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 11:34:11 bhkeLgGh
>>946
前田陽くんて誰だろうと
ググって見た。有名人だったのね。
URLﾘﾝｸ(www.kartland.co.jp)

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 11:41:26 NQeLpiOk
>>950
え!!あたしの好きな人は一般人の前田さん!!え-会社員だとｵﾓﾃﾀﾉﾆ…

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 13:46:20 JmpIJnP+
154/62

豚が通りますよ。
せめて40後半でもいいからなりたい……

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 14:14:39 91zsv2iO
157/68・・・・

今年こそは完全にデブ人生を脱出したい！！！

今まで最高75kg
　　　↓　
大失恋で62kg
　　　↓　
知らない間に56～57kg
この時期に現在の彼氏と出会う
　　　↓
仕事のストレス等（言い訳？！）で72kg
　　　↓
何とか65kgまで落とす
　　　↓
現在は66～68kg台を行ったり来たりな日々。

せめて60kgを切って、今年中には55kgになりたい！
最終的には50kg切り目標☆
寝る前の腹筋から始めてみようと思います。
皆さん頑張りましょう！！

954:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/06 14:19:01 8pr43US+
無理だ！諦めろ！

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 14:38:29 li3/gKk8
今年こそは完全にデブ人生を脱出したいって、
完全も何も見る限りずっとデブ人生で、少しも脱出しかかった事ないと思うんだけど…。

956:953
07/01/06 15:16:32 91zsv2iO
>>955
ちなみに子供の頃（中学生の頃）までは標準体重でした。

せめて今の大デブ→デブ→標準を目標に頑張ります！

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 15:17:03 ABBJ98sW
156/62♀
痩せたい..
今半身浴中です♪

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 15:25:24 li3/gKk8
>>956
ガンガレ。有酸素も取り入れたらいいと思う。

959:953
07/01/06 16:02:56 91zsv2iO
>>958
ありがトン！
早速ショコ始めてみるよ。

別板で骨盤体操（骨盤トントン？）も良さそうだったから
これも寝る前に取り入れてみます！
変化があったらまたカキコします☆

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 18:52:06 lR5VuWb9
みんかダイエット中に川余らないようにマッサージしてますか？
やりかた教えていただけませんかm(_ _)m

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 20:28:25 cCwzL8wr
>>960
マルチいくない

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:08:37 YwsLTfY4
150センチ代で40キロ前半とか目指す人に書き込まれてもﾓﾁ下がるだけだよ…

ていうかそういう無理のある目標を設定するからダイエット成功しないんじゃないか？
10キロ痩せたいｽﾚに書き込んでくれよ…

963:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/06 23:11:55 U6jKdFT0

　　　　　　　　,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、　
　　　　　　　　,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
　　　　　　　　/;;ィ''"´　 _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
　　　　　　　　 `i!::　,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´　　
　　　　　　　　r'ﾆヽ, 　（　・ｿ,;　（､・')　　i'
　　　　　　　 ll' 'ﾞ　,;:'''"´~~,f_,,j　　ヾ~`''ヾ.　　
　　　　　　　　ヽ) , :　　　 ''"　`ー''^ﾍ　　 i!
　　　　　　　　ll`7´　　　 _,r''二ニヽ. 　　 l　　
　　　　　　　　!:::　　　　 ^''"''ー-=ﾞゝ　　ﾘ
　　　　　　　　l;:::　　　　　ヾﾞﾞ`^''ﾌ　　　 /
　　　　　　　　人、　　　　　｀ﾞ’ﾞ::.　　　ｲ

　　　　　　　　　　たけぽん（Takepon 1980～2007）

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:17:47 lip8sB/Q
20キロ半年でやせれたよ～。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:23:14 cCwzL8wr
>>964
おめで㌧

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:44:04 nS92wa0c
>>964どうやって痩せたの？

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 00:30:47 04YbLzRF
初めまして！皆の文見て頑張ろうと思いました。158㌢67㌔。目指すは47㌔です。今はジムに通ってます。いいアドバイスがあれば教えて下さいね！皆と一緒に頑張りたいです☆

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 02:15:33 OM8wbEXb
チョコクリームウエハースとみかんと蒟蒻畑（ぶどう）食べちゃった…

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 09:44:07 HlRb9OW3
栄養バランスを考えた食事をしてしばらく運動を多めにするのだ！

970:もこ ◆OnBIyBKTYw
07/01/07 10:58:41 WoXlY0b0
開始時11/18>>88　　88.8kg　44%
前回12/21>>782 　84.0kg　40%
　　　　1/7>>　　　83.8kg　37%

年末年始、飲み会や旅行などで食べすぎ飲みすぎ&あまり運動できずで
体重もほとんど減ってません。飲み会より旅行が影響あるような。
食後、バスや電車に乗るだけなので消費することができず…
増えなかっただけまだマシとして1月の残り期間、頑張ります。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 16:05:18 fGA21AWR
食欲はどうやっても抑えられないというか、抑えると全身が震えて冷や汗でてくるので
食った分運動するっていう方向でいってます。
開始日12/18 82,7kg 体脂肪29.8% 身長171cm 目標61kg
1/6　77.6kg 体脂肪26.0
やってること：
昇降(12cm)やれるだけ（昇降の時だけ万歩計で計って平均3万歩くらい　計4~6時間)
Wiiスポーツを数十分
ストレッチを空いた時間に計1時間くらい

昨日の食事
カロリー50%減にしたマンナンヒカリ入りご飯2合
ASAHIバナジウム水2リットル、からだ巡茶2リットル
麻婆豆腐(中華街の麻婆豆腐が作れるソース四川式3~4人前一袋合挽肉120g 豆腐400g)
ライフガード1リットル、キャベツ1玉、焼きそばパン1個、生ラーメン1人前、メンマ60g、海苔1枚、
100円のマンゴーゼリー1個、飴10個くらい、フリスク1箱、グミ2袋、ニンニクの芽一束、豚コマ300g、焼き肉のたれ

書き出すと結構たべてるなぁ・・・
まあこれだけ食べても動けば減ってくってことを一応カキコ。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 18:43:49 QUHePgFs
すごい量だな

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 19:47:16 yHJUJ6hu
ライフガード１リットルっていうのに目を疑った…
冷や汗出ない程度にもう少し抑えてみては？
や、効果がでてるというならいいんですけどね

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 22:43:33 XzzrGnkY
>>971
動けば減るけど、動くのを辞めたら本当にヤバイよ。
もうちょっと食べる量を控えた方がいいんでないかい？

975:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/07 22:48:12 QT96yo/L
働くの辞めたら食欲なくなるよ・・

976:！
07/01/08 00:57:46 09kf39C8
12月から開始！173CM 84KGから現在68KG 低カロリー食で食事制限と運動で一気に落ちた！目標は65KGでもペースが早いのかな？

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 01:04:37 DWWXM1AP
>>970
というか、痩せる気ないだろｗ。その減り方は舐めてる。
デブって言い訳ばっかだなって言われるから、心入れ替えてがんばれや。
大体年末年始とはいえ、２４時間忙しい訳ないんだよね。時間作って運動汁！

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 03:44:51 Bf7KDZV3
>>976
肉割れしてませんか？
あまりペースが早いと、肉割れと皮あまりの刑が待ってますよ。
リバウンドの恐怖を入れると三重苦。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 05:19:23 8eZ7Ye68
一気に20キロ太り身体あちこちに肉割れ…鬱
今日はプールへ行ってきました。食事は夜に量を控える、間食をしない、飲み物はお茶か水
1月1日のスタート時148/70
目標42
現在68

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 09:37:41 VylnihRq
今日から痩せたい、無理に何㌔もと欲張ると爆発するし地道に行こう。
3食キッチリ食べて寝る前に食べるのよしたり、バランスの良い食べ方しよう。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 09:45:14 kofCthfu
152cm
開始時65.3kg
今　　59.3kg
やっと60kg切った記念カキコ
今のところ胸落ちてないのが嬉しい

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 09:52:43 JIUvA1D+
>>981方法は？ぜひ！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 10:15:50 kofCthfu
>>982
食生活改善で3kgくらい減ったあと、一念発起して11月末くらいから運動を始めました
家の中でやるボクササイズ30分くらい＋軽いストレッチです。
人の目気にせずいつでもできる＆帰りにコンビニ寄っちゃったりしないのがいい
ずっと面倒くさがっていてここまでなってしまったけど、やっぱり運動するのが一番いいんですね

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 10:40:17 i+ULxF1k
今日から納豆売り切れが続きそうだねｗ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 11:46:25 lc0niYca
私は今109キロあります・・・病気で一気に増えました。真剣に今年はダイエット
頑張りたいのでマジレスお願いします(>_<)

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 11:58:24 i+ULxF1k
何をマジレスして欲しいのかわからないとマジレス。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:02:33 uZSJq3Nn
女41歳
開始８月30日　162㎝/81.6㎏
現在73.2㎏

月平均２㎏前後だから自分としては無理のないペース
一日三食、野菜を多くとる、夜の炭水化物はご飯一膳が基本として
おかずや全体の食事量はあまり減らしてません。
甘いものは自分で買って食べることはないけど、
いただきものやお付き合いで週に１、２度
運動は毎晩かるくストレッチと、週に１～２回のジム＋プール。

ダイエット始めて意識するようになって気づいたけど、
お友達でも、太ってる人は痩せてる人より、やっぱり食べる量多いんですよね
太ってる友達と食事にいくと、お互い食べるから気にせず食べる
でも、痩せてる友達と一緒だと、見栄もあってあまり食べないから
ダイエット中は痩せてる友達と遊びに行くのがいいと思った。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:04:59 QMutEBif
太ってる人の外食は食べ放題飲み放題だったりするしｗ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:11:09 QMutEBif
>>983
・間食しない
・寝る前に食べない
・菓子パン、お菓子、ジュース禁止
・おかわり禁止
・普通の量の一人前をゆっくりよく噛んで食べる

まずはこんなところからでどうでしょう。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:31:03 G44q+d2G
次スレたてときましたのでどぞ

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その33
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:08:55 mPLjhGkv
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
自分の身長と同じくらいで20kgも30kgも肥えてる、本当にダイエットが必要な
真性肥満の人たちが書き込んでるところに割って入って、常識的に許容範囲の
数値をわざわざ添えてダイエット頑張りますとか書き込んでる奴に関しては
単純に性格悪いなと思う。

頼むわマジで。
ていうか書き込む前にROMってないｶﾞｷが大過ぎんだよな…
連休終わったら戻るのかな。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:47:54 tU8cRlak
コピペ張らないで自分の意見を言おうよ。
要するにここを巨専用スレにして欲しいっつーわがままを言いたいの？

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:52:30 i+ULxF1k
定義を満たしてるならいいと思う。
自分好みの流れにしたいなら、スレタイと条件を絞ったのを立てればいいんじゃない？
何キロ超の人で何キロやせたい人が～とか。
そういうスレいくつかあるけど。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:56:36 i+ULxF1k
蛇足だけど、20kg以上やせるのを目指す時点で、
常識的に許容範囲な体重ではないと思う・・・
それすら受け入れられないってのなら、そういう人同士で集まった方がまじでお互いのためだと思うよ。
150kg以上、160cm未満限定、長期間王道ダイエットスレとか。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:05:02 mPLjhGkv
自分の意見も前から書いてるよ。ｺﾋﾟﾍﾟがだめな理由もわからん。

好みやわがままじゃないと思うけどな。
目指す体重が明らかに痩せ過ぎなのは安全でも健康でもないんじゃないの？
ちょっと前の流れを見ればどういう人がこのｽﾚにいるのかわかるじゃん。それでも痩せ過ぎな目標を書き込むのは嫌みになるんじゃないかっていう想像力が欲しいんだよ。

まぁここ最近のこのｽﾚの流れはわかったよ。今では自分がｽﾚﾁのようだし、消えます。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:21:15 feB+/ePp
20kg痩せたい人ならどんな人がいてもいいんじゃないかな～。
ヤル気になっている人を見るとモチが上がるよ。
ガリガリを目指す人(30kgとか)・危険なダイエットをしようとしている人は
さすがに止めるかな。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:27:14 mPLjhGkv
>>996そうかもね…変えるべきはそういう書き込みをみてムカついてる自分自身なのか。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:32:08 0oL1naq5
ID:mPLjhGkv
そんな程度でイヤミだの性格悪いなとか思うほうがちょっと繊細すぎなんじゃ？
つーかほんとにイヤミだったとして、巨デブがイヤミ言われるのってもうデブの宿命なんだししょうがないよ
それが世間の目だと思ってバネにするしかない

自分は巨デブで-20kgどころじゃないが、自分からすればヤセな人でも頑張ってるんだなーと
逆にモチあがってるけどな
どうみても標準な体型なのに節制心がけてるから世間の人はスタイルいいんだ
自分は巨になっても気にしなかったから、今大幅な減量しなきゃならないんだ
頑張らなければ！

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:39:01 mPLjhGkv
>>998偉いな。自分も-20kgじゃまったく足りないがそういう風には思えない…生身の友達に言われるならまた違うんかもしれないけど。
心も歪んじゃってるのかな。かなしい…が、見習うよ。ひねくれた見方をしないように。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:43:53 0oL1naq5
デブが卑屈なのはしょうがないよ
性格すら変えるためにダイエットがんばろう！

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