20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が ..

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 13:15:25 2AFGi8YF
>890
ありがとうございます。
サラダか…腸弱いので生野菜より温野菜の方が好きなんだよな…
食前に野菜スープとかに代用してやってみます。
890さんと元体重同じくらいなのですが、ウォーキング＆ダンベル＆踏み台昇降やってるけど
食事は普通に3食しっかり食べてしまってるせいか、最初の１ヶ月で３キロ程度しか減ってなくて。
巨デブはやり始めは減りやすいってきいたのに…
野菜スープ大鍋に作ってきます。ありがとうございました。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 15:31:45 gdoE3+qj
>>892
2～3ヶ月様子見て減りが悪いようなら運動の負荷を上げてみるとか
してみたらいいと思うよ。元体重が多ければ多いほど長期戦になるの
だから、焦りは禁物。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 20:08:52 QdUVuFez
≫851

痩せたいと思うだけじゃ絶対痩せない

思うのは猿でもできる

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 23:43:30 0y6WP65K
今日から長期で20ｷﾛ減らそうと心に決めたのに…
仕事から帰ってくると、母に勧められるがままに夜食いただきまーす……OTL
意志が弱すぎだ…

夕飯は職場で夜7時位に食べて、お腹一杯なのに……
酢昆布噛んで頑張るしかないかな(´・ω・｀)

ﾁﾗ裏でｽﾏｿ…

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 00:02:42 plzJuYUs
遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。
本年もお世話になります！

それでは報告します。
29歳♀
3/28開始
156/69.6kg/体脂肪32.8%/BMI28.4
前回>>375
今回（9ヶ月目終了）
　　　53.6kg/体脂肪21.0%/BMI22.0
（目標48.0kg/体脂肪20～22%/BMI19.7）

今回は1kgすら減らなくてトホホでした。
体脂肪は減りましたが、
体重は54kg～53kgをいったりきたり。
標準より痩せるって本当に大変ですね。
40kg台、どうしても見てみたいので頑張ります！

897:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/04 00:07:40 RUyyKwQA
うほ～～～～～～～～～～～～～～

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 07:39:34 Ueq0Ccio
156cm66ｷﾛ…
去年1年で20ｷﾛ以上太ってしまったああ
ウォーキングから頑張る!

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 09:59:57 IadX+QoX
ピザな俺は楽勝だぜーーーー
110ｋｇ→86ｋｇ
先は長いガナーorz

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:30:35 47f0YJBq
150cm60キロの20歳女です。

ここ1年で10キロ増えて、やっと今日事の重大さに気付きました。
元々太めだったから、いつまでもその延長(ぽっちゃり範囲内)だとばかり…。

可愛い服が着れるように、時間はかかるだろうけど、
とりあえず間食をやめて歩くことから始めて、
徐々に運動を増やしていこうと思います。長々とすみません。

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:57:03 QNLwBLC5
888です。もうダイエットして痩せたいのに食べてしまう。
さっきもファンタつい飲んでしまったorz
年末までに-15kgになりたいのに…

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 17:27:54 8wTUVvcC
好きな人が出来たから痩せたいです…
今→162/70 目標→48kg
頑張ります(´･ω･｀)

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 18:29:24 22wjZQOd
>>902
多分途中で嫌になる時期が来るかもしれないけどガンバレ。
（ピザ→標準に比べると標準→スリムはしんどい）

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:26:38 NUPONsPf
>>901
ピザ+コーラとかファンタとかダイエットする気ないだろ
まじめにやってる人もいるんだから邪魔しにくんな

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 21:23:24 8AQkgjd2
そういえば、まじめにダイエットするようになってから
ジャンクフードは頭の中から消えたな～
普通の食事の範疇で、いかに少なくバランスよく食べるかの戦いだお

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 21:28:46 80bLmP2E
正月休みの間、ダイエットのことは忘れてしまった…
明日から気合いの入れ直しだ！がんばるぞ！！

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 21:59:22 rLAKDHqF
>>901
ダイエット考えてるやつがピザとかコーラとかファンタとか、
マジでネタとしか思えん。お前は死んで詫びろ。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:01:32 QNLwBLC5
>>904
ううん、違うもん。901ですが、まじめにしなきゃと思ったらなんか食べてしまう。
以前より食事は控えているせいか今便秘でツラヒ。
とりあえず1月末までには-3kgの75kgが目標です。早く痩せたいから量減らすとリパるし。

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:04:28 QNLwBLC5
>>907
そんな…。私は炭酸系を飲むと胃がｽｯｷﾘするのでつい飲んでしまうのです。
ダイエットはじめた1/1からは砂糖無しのソーダ水（ﾍﾟﾘｴとかの）飲んでいます。
飲むと胃がすっきりしるもので。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:08:59 eqc0jQY/
無糖のファンタっけあったかな？

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:09:43 eqc0jQY/
×ファンタっけ→○ファンタって

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:11:18 p7qHKQ1I
ロップマンって、万引き常習者なのか？
【お前ら何万引きした？】
ｽﾚﾘﾝｸ(4649板)

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:27:56 52ICM+t1
コーラやファンタは論外としてピザはいいんじゃないの
カロリーさえ気をつければ

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:01:20 8wTUVvcC
>>903さん
>>902です。
応援ありがとう!!
自分に自信が持てるようになる為にも厳しく頑張りたいです。
また一週間後に体重報告しにきます。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:06:52 ji7PlZP7
>>914
スペック一緒だわ
私もがんばるお

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:09:30 Z1tnhKkd
>909
おまえの胃が何飲めばすっきりするとかベンピだとかどうでもいいよ
痩せる気ないならみんなの餅下げるだけだから来るなって
言われてるだけなのにどうでもいい言い訳すんな
痩せたいならファンタなんて飲むな
水でも飲んでろ

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:12:54 i7XBbVWK
>>908 >>909
あなたのレス、愚痴や言い訳がやたら多くない？
しかも40歳でおかんのおせち食べて「違うもん」とか言うの怖いよ。
私もズボラな生活のせいで太ったから、他人のことは言えないけど、
本気でダイエットしたいなら、甘えた性格直したほうがいいと思う。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:33:32 AUtickkJ
ピザもファンタも個人の自由さ。
まわりが食うなと言ったって食う奴は食う。
ただひとつ確実に言えるのは、

それじゃ痩せない

本気なｽﾚ住人は、反面教師にすることで肥やしにしよう。
理屈つけて自分を甘やかしてるうちは太いままだ！

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:42:49 8wTUVvcC
>>915さん
一緒に頑張りましょう!!

920:モッサー
07/01/04 23:52:22 ZFJ+wG0f
157/70
今骨盤たたき実践中。３日目だけど。
効果あるかもしれないね

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:58:56 04bmyfDp
170/93→81までにした。
目標は70。

まぁ、時間の問題

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 00:11:31 vnU5NxDq
3年ぶりに戻って参りました。
７２→５２→６３とリバで半分以上もどったため、
さすがにヤバいと思い新年よりダイエットを決心。
身長１５６センチ♀です。

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 00:23:13 ZBYTZItF
とりあえずファンタでピザなあなたにはこのへんを読むことを
お勧めするよ。まぁ普通に釣りっぽいが、あえて釣られてみるわw

コーラを飲むと身体に何が起きるのか
URLﾘﾝｸ(www.gizmodo.jp)

私は発泡系のミネラルウォーターにポッカレモン入れて飲んでる。
炭酸水ダイエット(もちろん甘くないヤツ使用)ってのも
あるぐらいだし、水分をこまめに取ること自体はむしろダイエット中は
意識してやらないといけないことは確か。

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 00:25:37 H+AYCq4m
どうせテンプレだから反応してもしょうがないけど
ダイエットコーラのめばいいんじゃね？

人口甘味料だから、口の中に甘みがずっと残って気持ち悪いから
歯を磨かないとやってられないけど

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 02:48:02 ZHDA0Owd
４０歳オババが
ううん、とか
違うもん、とか
言い訳ばかりなのはキモい。
外食ばかりしてないで、ママンにバランスの良い食事なんか用意してもらえば？

926:155㌢ ◆xh4eSoiF5Q
07/01/05 03:10:11 K0Tb/TFw
155の62㌔、
18歳ホントもう自分の体に申し訳ない…
今日からダイエット始める
マジで頑張るから、みんなも頑張ろう
成果とか報告するからトリつけとく

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 08:26:50 /YHSOwQE
>>926
20kg痩せるつもりなの？

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 10:07:47 Zb9lljyR
みんなイライラしすぎ。ダイエット中はしょうがないけどさ。
カルシウム摂って落ち着け。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 16:22:27 /YHSOwQE
残念ながらイライラとカルシウムの関係性はゼロ

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 16:29:20 ELlE0YBm
炭酸水なんてまずくてのめない！飲むならファン太！

の、私はピザ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 16:55:53 PIpOJWfx
URLﾘﾝｸ(puka-world.com)
pizaになっちゃった・・・orz

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 17:30:38 4uT9otf+
吹いた

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 17:36:02 lVksxAaQ
どなたか14800円のダイエットマニュアルご存じありませんか?

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 19:19:40 PF7k5E5J
174の98、♂。
これでも15kgは痩せた。でもまだまだ頑張らないと。

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 22:31:40 4NSvZsAX
17歳 ♀
153/68

12月修学旅行でイギリス行って油もの食べまくり、正月経過で8 ㌔増えた
もう自分氏ねよ＾＾
ここ見てモチ上がったんでがんばる
半年で15㌔落とす
落ちたらまた報告来ます

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 02:24:16 L0X1GdDO
>>926
身長体重年齢全く一緒。
青春みたいな恋愛できるうちに痩せたい。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 03:52:18 nqYgZ9hu
俺は昔90㎏あった体重を57㎏まで落とした。俺の青春はダイエットに捧げたといえる。
皆も時間を掛けてやろう一ヵ月　２㎏ペースならリバウンドも無い
今では、鰻重炒飯唐揚げカップラーメンを一緒に食べて全部完食してる。頑張れ(o^o^o)！！
ちなみに身長は173cm

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 04:11:08 +tru+V5E
155/70 ♀
わーなんだこのブタゴリラは＾＾
1ヵ月に３kgずつ落としていこうと思います。
ごはんを３食ちゃんと食べて、夜なわとびをする。
おなかがすいたらお菓子を食べずにトマトか寒天を食べる。
目指せ標準体重！！！！！！！！！！！！！！！！１１１１１１１

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 05:15:47 er1wqJAu
一日3食しっかり食べたら痩せないよ

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 05:36:26 A9F7qFpc
>>939
「しっかり」と「がっつり」を間違えてるだろ…アンタ。
私は今まで一日2食の生活で安定してしまったから、
数日前から置換え食品を追加してムリヤリ3食にした。
やっぱり食事は「しっかり」取らないと駄目だ！

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 06:48:09 c+nbEU8a
大幅減量した方に質問なんですが、皮膚はたるまなかったですか？！
めちゃくちゃ心配で。。。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 08:19:32 4XB8saBk
>>941 ２ヶ月で103→86に落としたけど現在は皮膚のたるみは無いよ。最終的に70目標！又、報告するよ。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 09:35:30 TybqwpP0
152センチ65キロ

妊娠出産して以来
太りっぱなしでこれはヤバいと思い
ダイエットすることにしました。
とりあえず45キロを目標に
１日１0キロ往復で歩こうと思ってます。
結構ガッツリ食べてしまうので
上にも出てるサラダをはじめに
いっぱい食べたりして痩せれるように頑張ります！

944:あや
07/01/06 10:52:52 kc2Ranr/
l４才♀、l５２㌢、５３㌔。
前は６２㌔だったので
９㌔痩せた。
けどまだ②(PA`q)
l０㌔痩せたい!!

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 10:57:22 XLaEc8MT
>>944

痩せる前に国語の勉強しろよ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 11:04:59 NQeLpiOk
♀164/62
痩せて前田さんに告白するの!!みんな頑張ろうね(･∀･)ﾉ

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 11:13:58 p0J2/8QR
前田日明？

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 11:30:36 NQeLpiOk
陽くんです!!ｶｺｲｲから彼女作る前に少しでも痩せなきゃ(｀･ω･´)

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 11:32:09 bhkeLgGh
>>938
そのスペックで、なわとびはやめた方がいい。
関節がやられてしまうよ。
ウォーキングをお勧めする。

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 11:34:11 bhkeLgGh
>>946
前田陽くんて誰だろうと
ググって見た。有名人だったのね。
URLﾘﾝｸ(www.kartland.co.jp)

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 11:41:26 NQeLpiOk
>>950
え!!あたしの好きな人は一般人の前田さん!!え-会社員だとｵﾓﾃﾀﾉﾆ…

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 13:46:20 JmpIJnP+
154/62

豚が通りますよ。
せめて40後半でもいいからなりたい……

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 14:14:39 91zsv2iO
157/68・・・・

今年こそは完全にデブ人生を脱出したい！！！

今まで最高75kg
　　　↓　
大失恋で62kg
　　　↓　
知らない間に56～57kg
この時期に現在の彼氏と出会う
　　　↓
仕事のストレス等（言い訳？！）で72kg
　　　↓
何とか65kgまで落とす
　　　↓
現在は66～68kg台を行ったり来たりな日々。

せめて60kgを切って、今年中には55kgになりたい！
最終的には50kg切り目標☆
寝る前の腹筋から始めてみようと思います。
皆さん頑張りましょう！！

954:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/06 14:19:01 8pr43US+
無理だ！諦めろ！

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 14:38:29 li3/gKk8
今年こそは完全にデブ人生を脱出したいって、
完全も何も見る限りずっとデブ人生で、少しも脱出しかかった事ないと思うんだけど…。

956:953
07/01/06 15:16:32 91zsv2iO
>>955
ちなみに子供の頃（中学生の頃）までは標準体重でした。

せめて今の大デブ→デブ→標準を目標に頑張ります！

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 15:17:03 ABBJ98sW
156/62♀
痩せたい..
今半身浴中です♪

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 15:25:24 li3/gKk8
>>956
ガンガレ。有酸素も取り入れたらいいと思う。

959:953
07/01/06 16:02:56 91zsv2iO
>>958
ありがトン！
早速ショコ始めてみるよ。

別板で骨盤体操（骨盤トントン？）も良さそうだったから
これも寝る前に取り入れてみます！
変化があったらまたカキコします☆

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 18:52:06 lR5VuWb9
みんかダイエット中に川余らないようにマッサージしてますか？
やりかた教えていただけませんかm(_ _)m

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 20:28:25 cCwzL8wr
>>960
マルチいくない

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:08:37 YwsLTfY4
150センチ代で40キロ前半とか目指す人に書き込まれてもﾓﾁ下がるだけだよ…

ていうかそういう無理のある目標を設定するからダイエット成功しないんじゃないか？
10キロ痩せたいｽﾚに書き込んでくれよ…

963:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/06 23:11:55 U6jKdFT0

　　　　　　　　,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、　
　　　　　　　　,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
　　　　　　　　/;;ィ''"´　 _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
　　　　　　　　 `i!::　,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´　　
　　　　　　　　r'ﾆヽ, 　（　・ｿ,;　（､・')　　i'
　　　　　　　 ll' 'ﾞ　,;:'''"´~~,f_,,j　　ヾ~`''ヾ.　　
　　　　　　　　ヽ) , :　　　 ''"　`ー''^ﾍ　　 i!
　　　　　　　　ll`7´　　　 _,r''二ニヽ. 　　 l　　
　　　　　　　　!:::　　　　 ^''"''ー-=ﾞゝ　　ﾘ
　　　　　　　　l;:::　　　　　ヾﾞﾞ`^''ﾌ　　　 /
　　　　　　　　人、　　　　　｀ﾞ’ﾞ::.　　　ｲ

　　　　　　　　　　たけぽん（Takepon 1980～2007）

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:17:47 lip8sB/Q
20キロ半年でやせれたよ～。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:23:14 cCwzL8wr
>>964
おめで㌧

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:44:04 nS92wa0c
>>964どうやって痩せたの？

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 00:30:47 04YbLzRF
初めまして！皆の文見て頑張ろうと思いました。158㌢67㌔。目指すは47㌔です。今はジムに通ってます。いいアドバイスがあれば教えて下さいね！皆と一緒に頑張りたいです☆

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 02:15:33 OM8wbEXb
チョコクリームウエハースとみかんと蒟蒻畑（ぶどう）食べちゃった…

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 09:44:07 HlRb9OW3
栄養バランスを考えた食事をしてしばらく運動を多めにするのだ！

970:もこ ◆OnBIyBKTYw
07/01/07 10:58:41 WoXlY0b0
開始時11/18>>88　　88.8kg　44%
前回12/21>>782 　84.0kg　40%
　　　　1/7>>　　　83.8kg　37%

年末年始、飲み会や旅行などで食べすぎ飲みすぎ&あまり運動できずで
体重もほとんど減ってません。飲み会より旅行が影響あるような。
食後、バスや電車に乗るだけなので消費することができず…
増えなかっただけまだマシとして1月の残り期間、頑張ります。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 16:05:18 fGA21AWR
食欲はどうやっても抑えられないというか、抑えると全身が震えて冷や汗でてくるので
食った分運動するっていう方向でいってます。
開始日12/18 82,7kg 体脂肪29.8% 身長171cm 目標61kg
1/6　77.6kg 体脂肪26.0
やってること：
昇降(12cm)やれるだけ（昇降の時だけ万歩計で計って平均3万歩くらい　計4~6時間)
Wiiスポーツを数十分
ストレッチを空いた時間に計1時間くらい

昨日の食事
カロリー50%減にしたマンナンヒカリ入りご飯2合
ASAHIバナジウム水2リットル、からだ巡茶2リットル
麻婆豆腐(中華街の麻婆豆腐が作れるソース四川式3~4人前一袋合挽肉120g 豆腐400g)
ライフガード1リットル、キャベツ1玉、焼きそばパン1個、生ラーメン1人前、メンマ60g、海苔1枚、
100円のマンゴーゼリー1個、飴10個くらい、フリスク1箱、グミ2袋、ニンニクの芽一束、豚コマ300g、焼き肉のたれ

書き出すと結構たべてるなぁ・・・
まあこれだけ食べても動けば減ってくってことを一応カキコ。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 18:43:49 QUHePgFs
すごい量だな

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 19:47:16 yHJUJ6hu
ライフガード１リットルっていうのに目を疑った…
冷や汗出ない程度にもう少し抑えてみては？
や、効果がでてるというならいいんですけどね

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 22:43:33 XzzrGnkY
>>971
動けば減るけど、動くのを辞めたら本当にヤバイよ。
もうちょっと食べる量を控えた方がいいんでないかい？

975:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/07 22:48:12 QT96yo/L
働くの辞めたら食欲なくなるよ・・

976:！
07/01/08 00:57:46 09kf39C8
12月から開始！173CM 84KGから現在68KG 低カロリー食で食事制限と運動で一気に落ちた！目標は65KGでもペースが早いのかな？

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 01:04:37 DWWXM1AP
>>970
というか、痩せる気ないだろｗ。その減り方は舐めてる。
デブって言い訳ばっかだなって言われるから、心入れ替えてがんばれや。
大体年末年始とはいえ、２４時間忙しい訳ないんだよね。時間作って運動汁！

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 03:44:51 Bf7KDZV3
>>976
肉割れしてませんか？
あまりペースが早いと、肉割れと皮あまりの刑が待ってますよ。
リバウンドの恐怖を入れると三重苦。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 05:19:23 8eZ7Ye68
一気に20キロ太り身体あちこちに肉割れ…鬱
今日はプールへ行ってきました。食事は夜に量を控える、間食をしない、飲み物はお茶か水
1月1日のスタート時148/70
目標42
現在68

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 09:37:41 VylnihRq
今日から痩せたい、無理に何㌔もと欲張ると爆発するし地道に行こう。
3食キッチリ食べて寝る前に食べるのよしたり、バランスの良い食べ方しよう。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 09:45:14 kofCthfu
152cm
開始時65.3kg
今　　59.3kg
やっと60kg切った記念カキコ
今のところ胸落ちてないのが嬉しい

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 09:52:43 JIUvA1D+
>>981方法は？ぜひ！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 10:15:50 kofCthfu
>>982
食生活改善で3kgくらい減ったあと、一念発起して11月末くらいから運動を始めました
家の中でやるボクササイズ30分くらい＋軽いストレッチです。
人の目気にせずいつでもできる＆帰りにコンビニ寄っちゃったりしないのがいい
ずっと面倒くさがっていてここまでなってしまったけど、やっぱり運動するのが一番いいんですね

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 10:40:17 i+ULxF1k
今日から納豆売り切れが続きそうだねｗ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 11:46:25 lc0niYca
私は今109キロあります・・・病気で一気に増えました。真剣に今年はダイエット
頑張りたいのでマジレスお願いします(>_<)

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 11:58:24 i+ULxF1k
何をマジレスして欲しいのかわからないとマジレス。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:02:33 uZSJq3Nn
女41歳
開始８月30日　162㎝/81.6㎏
現在73.2㎏

月平均２㎏前後だから自分としては無理のないペース
一日三食、野菜を多くとる、夜の炭水化物はご飯一膳が基本として
おかずや全体の食事量はあまり減らしてません。
甘いものは自分で買って食べることはないけど、
いただきものやお付き合いで週に１、２度
運動は毎晩かるくストレッチと、週に１～２回のジム＋プール。

ダイエット始めて意識するようになって気づいたけど、
お友達でも、太ってる人は痩せてる人より、やっぱり食べる量多いんですよね
太ってる友達と食事にいくと、お互い食べるから気にせず食べる
でも、痩せてる友達と一緒だと、見栄もあってあまり食べないから
ダイエット中は痩せてる友達と遊びに行くのがいいと思った。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:04:59 QMutEBif
太ってる人の外食は食べ放題飲み放題だったりするしｗ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:11:09 QMutEBif
>>983
・間食しない
・寝る前に食べない
・菓子パン、お菓子、ジュース禁止
・おかわり禁止
・普通の量の一人前をゆっくりよく噛んで食べる

まずはこんなところからでどうでしょう。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:31:03 G44q+d2G
次スレたてときましたのでどぞ

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その33
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:08:55 mPLjhGkv
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
自分の身長と同じくらいで20kgも30kgも肥えてる、本当にダイエットが必要な
真性肥満の人たちが書き込んでるところに割って入って、常識的に許容範囲の
数値をわざわざ添えてダイエット頑張りますとか書き込んでる奴に関しては
単純に性格悪いなと思う。

頼むわマジで。
ていうか書き込む前にROMってないｶﾞｷが大過ぎんだよな…
連休終わったら戻るのかな。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:47:54 tU8cRlak
コピペ張らないで自分の意見を言おうよ。
要するにここを巨専用スレにして欲しいっつーわがままを言いたいの？

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:52:30 i+ULxF1k
定義を満たしてるならいいと思う。
自分好みの流れにしたいなら、スレタイと条件を絞ったのを立てればいいんじゃない？
何キロ超の人で何キロやせたい人が～とか。
そういうスレいくつかあるけど。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:56:36 i+ULxF1k
蛇足だけど、20kg以上やせるのを目指す時点で、
常識的に許容範囲な体重ではないと思う・・・
それすら受け入れられないってのなら、そういう人同士で集まった方がまじでお互いのためだと思うよ。
150kg以上、160cm未満限定、長期間王道ダイエットスレとか。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:05:02 mPLjhGkv
自分の意見も前から書いてるよ。ｺﾋﾟﾍﾟがだめな理由もわからん。

好みやわがままじゃないと思うけどな。
目指す体重が明らかに痩せ過ぎなのは安全でも健康でもないんじゃないの？
ちょっと前の流れを見ればどういう人がこのｽﾚにいるのかわかるじゃん。それでも痩せ過ぎな目標を書き込むのは嫌みになるんじゃないかっていう想像力が欲しいんだよ。

まぁここ最近のこのｽﾚの流れはわかったよ。今では自分がｽﾚﾁのようだし、消えます。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:21:15 feB+/ePp
20kg痩せたい人ならどんな人がいてもいいんじゃないかな～。
ヤル気になっている人を見るとモチが上がるよ。
ガリガリを目指す人(30kgとか)・危険なダイエットをしようとしている人は
さすがに止めるかな。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:27:14 mPLjhGkv
>>996そうかもね…変えるべきはそういう書き込みをみてムカついてる自分自身なのか。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:32:08 0oL1naq5
ID:mPLjhGkv
そんな程度でイヤミだの性格悪いなとか思うほうがちょっと繊細すぎなんじゃ？
つーかほんとにイヤミだったとして、巨デブがイヤミ言われるのってもうデブの宿命なんだししょうがないよ
それが世間の目だと思ってバネにするしかない

自分は巨デブで-20kgどころじゃないが、自分からすればヤセな人でも頑張ってるんだなーと
逆にモチあがってるけどな
どうみても標準な体型なのに節制心がけてるから世間の人はスタイルいいんだ
自分は巨になっても気にしなかったから、今大幅な減量しなきゃならないんだ
頑張らなければ！

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:39:01 mPLjhGkv
>>998偉いな。自分も-20kgじゃまったく足りないがそういう風には思えない…生身の友達に言われるならまた違うんかもしれないけど。
心も歪んじゃってるのかな。かなしい…が、見習うよ。ひねくれた見方をしないように。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:43:53 0oL1naq5
デブが卑屈なのはしょうがないよ
性格すら変えるためにダイエットがんばろう！

1001:１００１
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