20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32 at SHAPEUP

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 01:36:47 +0q5N7LR
>>853
>>852です。冷たく中途半端な言い方で申し訳なかった…
>>854さんに同感です。
運動はされてるようなのでそれはそのままに、
食事はもう少し食べてもいいと思います。
ヨーグルトなど低カロリーなものよりも、ある程度カロリーがあっても栄養のあるものを。
でないとダイエットを終えたとき体が飢餓状態になり、
何を食べても太る体質になってしまいます。
もしくはこのやり方では、理想体重まで続けるのが難しいと思います。
無理をしてきた分、一時は体重が増えるかも知れませんが、
筋肉が増えたのだと捉え、体重よりも見た目やサイズで評価するといいと思います。

体重がある分落ちるのが早いというのはありますが、
それでもやはりペースが早いと感じます。
体重だけじゃなく、体質、知識、性格(ストレスが食欲に転じやすいとか)、料理の腕などなど…
トータルで自分を見直すのがダイエットと思ってやってみてはいかがでしょう。

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