20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32 at SHAPEUP

844:714
06/12/29 08:31:39 Djjq7dnc
>>841１年でそんなに行けるんですね(*'д')
ぜひ秘訣を教えてください！

スタート後の報告…
以前書き込みした>>714です。

あれから２週間、現在の体重は93.1kg。
食事は野菜を多めに、運動らしい運動はしてないですが
晴れた日はなるべく外に出て歩いたり、
気分がのらない日はせめて原チャで走り回ったりしています。
基本がﾌﾟﾁﾋｷなのでこれだけでも効果あるみたい。ストレスも発散できます。

ただ、いつもここまでは減るんですよね…
今年で３回目くらいです、この体重になったのは。
これまでは、大体ここから
『精神的につらいことが起きてやけ食い＆不摂生→体重戻る』
だったんですけど、今回はそうはいかせません！(｀n´)
とにかく93kg代で年を越すのが目標です。
ご馳走の多い年末年始を乗り切れたら、
自分にも自信がつくと思うので。

今回はスタート時にここへ書き込みして
いろんな方に声をかけてもらったのがよかったみたいです。
すごく励みになってます！
適度に気を引き締めつつ、しばらくはこの調子で続けたいと思います(｀ω´)ゞ

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