20kg以上痩せたい人が集うスレ その32
at SHAPEUP
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 17:37:36 araO8nBf
>>768
停滞期はあんまり体重に乗らないようにして、
まったり同じ生活を習慣化して乗り切ろう。
停滞期はダイエットがうまくいってる証拠！
ペースが早い！って身体におこられてるんだけどねｗ
>>766
一日一時間の有酸素運動はとても効果的だと思うよ。
嫌でも痩せる。踏み台とかステッパーとかなら、
天候もなにも気にしないでできるんじゃない？
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4262日前に更新/323 KB
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