20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32 at SHAPEUP

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 21:16:01 2+gIlqyW
>>714
私も恥ずかしいさからロム専だったんだけど、
ほぼ同じようなスペックなので勇気を持って書きます。（ちょっと出遅れた感もあるけど）
ただし、私のほうが10歳もおばさんです…。
【♀　157cm　34歳】
開始（2006/09/25）　体重94Kg　体脂肪率48%　（体脂肪は足のみで測るタイプ）
現在（2006/10/15）　体重81Kg　体脂肪率44%　（　〃　）

同じく精神障害、過食症、不眠症などなど…。5年で40Kg増加。
現在は精神も安定し、過食が治まって順調に減ってきてます。
私の場合、ダイエット専用ブログを利用してるんだけど、
自分の体重変化や食べた物を書き込むようになって改善できたような気がします。
最初は食事の改善だけで減ってきてたけど、この頃少し停滞気味。
運動はステッパーと筋トレを無理せず飽きない程度にやってます。
長い道のりだから…飽きたら負けかなと思ってる…。（甘いかな？）

とりあえず目標は60Kgを切ること。最終的には元の体重（54Kg）を切ること…。
お互い頑張りましょう！

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