20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32 at SHAPEUP

720:714
06/12/16 18:13:54 wP6+5doK
>>715 >>716 >>717
ありがとう！！！！
ﾚｽもらえると思わなかったからほんとに嬉しい…

運動はもともと苦手なのでステッパー(PSのハッピーダイエット)が
届き次第やろうと思ってます。
ただしはじめは少しずつですね。ストレッチも続けたいです。
豪雪地帯なのでこれからの時期ウォーキングもできず…
でも雪かきは積極的にやろうかな。なかなか重労働です。

お菓子はやめられるものなんですね。
もうほとんど習慣になっちゃってて…
でも私も以前に比べたら、量は1/5くらいに減ってるのを思い出しました。
教えていただいた1600kcal前後を目標に、食事内容にも気をつけたい。

私と同じくらいの体重からダイエットできてる人がいて、心強いです！
時間はかかると思うけどあきらめないでやってみます。
まずは今日の夕飯から！
暖かく迎えてもらえて、続けられそうな気がします☆
毎日のことは他ｽﾚに書き込みつつ、
節目にはこちらにも報告したいと思うのでよろしくお願いします。

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