20kg以上痩せたい人が集うスレ その32
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/15 18:56:55 OTyJE/2p ここの住人さん。 メタボTがここに書き込んだり、他のスレで見つけたら、下記に連絡して下さい。 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165516117/l50 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/16 04:18:17 SsYUT05a >>692そのダイエット内容誰かから聞いた事があって試したんだけど手間かかるし美味しく無いしで一度きり(笑)友人は一年間豆腐のみの豆腐料理でダイエットしたら一年で20キロ痩せたみたい♪知人は夕飯をキャベツ中心の生活にしたら15キロ痩せたとか‥。 確実に痩せる楽なダイエットって存在しないもんだね。 702:喪女 06/12/16 12:34:57 nCTYBSs7 9月28日の健康診断時、150ｃｍ66.7ｋｇ女32歳 12月15日夜57.8kg（-8.9ｋｇ） 目標45ｋｇ（21.7ｋｇ） 朝がっつり食べる。昼ほどほどに食べる。 夕方ちょこっと食べた後ジムに行ってます。 揚げ物を控え、食べたい物は朝に食べる。 初期プールでウォーキング・水泳をやっていたけど、合わなかったのか 全然減らなかった。運動量が少なかったのかもしれない。 ので、室内運動に変更。 今はほぼ毎日早歩き30〜40分＋エアロバイク30〜40分＋ストレッチ。 すごい勢いで汗が出る。サウナなんて必要ないっってもんです。 マルチビタミン＋マルチミネラルかヘム鉄を毎日服用してます。
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