20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32 at SHAPEUP

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 01:04:42 UvLvlZLP
>>623
ご丁寧にありがとうございます。
リバウンドしない体を作るには、ビタミンやミネラル等、
一日どのくらい必要なんでしょうか？
また、リバウンドしない方法を自分なりに調べたら、
一ヵ月に5％減量して、翌月はその体重をキープ、三ヶ月目にまた5％減量して、
翌月また一ヵ月間それをキープの繰り返し
というのがあったのですが、本当でしょうか？
それだと20kgダウンするのに1年以上かかってしまうのですが(´･ω･｀)

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