20kg以上痩せたい人が集うスレ その32
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/07 21:34:34 2JC9zx/q お願いします。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/07 21:34:48 4bRiHKR8 >>494 4軒回ったのですが、プロテインダイエットという商品しかありませんでした。 スティック1本を200gの牛乳で溶かすものです。 ところでこれには蛋白質が10しかないのですが、 78kgの私の場合、一日8本飲むという解釈でいいのでしょうか？ >>496 ご教示ありがとうございます。 でも私の頭では、「お教えを授けてくださりありがとう」の どこが間違いなのかがよくわかりません…。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/07 21:37:30 MD7hxo1v ダイエットしても、痩せれないあなたに、緊急のお知らせです。 http://establishment.jp/esta/business/kuwa1007/kuwa.html 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/07 21:54:12 R9J6qdPp >>499 食事が全体的に少ないような気がするが。栄養も偏っているんじゃないか？ 動いているのならなおさらだ。 今の食事量だと、気を付けないとリバウンドするよ。 朝はバナナをもう１本足しても良いし、果物か野菜を足してもいいだろし。 もちろん、牛乳なんかも追加だ。 昼ももう100ぐらい追加しても大丈夫だろう。 そして、夜は少なすぎ。 肉（鶏・豚）とか魚とか、もう少しきちんと摂った方がいい。
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