20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32 at SHAPEUP

50:31
06/11/17 14:54:17 1PjfINck
>>49
ありがとうございます。頑張って運動しているので少しずつですが体重も脂肪量も落ちているのですが、
やっぱり劇的に痩せられているわけではないので少しイライラしていました。
私も同じくらいのペースで、一月に1キロも落とせていません。筋トレを重点的にやって筋肉をつられるようにしているせいもありますが。
健康的に痩せてもっとおしゃれを楽しみたいです。自分のために、頑張りますよ。
今日は休みだったので運動だけでなく食事も改善していこうと、このスレで紹介された野菜スープを作ってみました。
食事は誘惑に負けて家族と同じものをズルズル食べてしまっていたので、これからは野菜中心生活に変えたいです。

次ページ

続きを表示

1を表示