20kg以上痩せたい人が集うスレ その32
at SHAPEUP
498:491
06/12/07 18:51:44 qyJ1Z6kT
>>497
夜の炭水化物を抜くのは効果がでるのが早そうですね。
食事制限をするとしたらどこを減らせるか迷っていたのですが、
朝走っているので夜を控えめというのがあっているかもしれません。
今日はもう食べ終わってしまったのでw、明日から取り入れてみますね。
ありがとうございました。
体脂肪はスタート時に36%だったのですが、測った数日後に故障してしまったので胡散臭いですorz
今使っている体重計はそういった機能がないので不明です。ごめんなさい。
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4252日前に更新/323 KB
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