20kg以上痩せたい人が ..
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482:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 01:35:31 +davN3lx
150/73.8
ﾃﾞﾌﾞ女です。
週3.4でﾌﾟｰﾙ(約1km泳ぎ)、軽い食事制限で11/20から3.2ｷﾛ減りました。
一ヶ月で減らしていい量ってどんくらいなのでしょう？

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