20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が ..

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 01:07:28 4bRiHKR8
私は取り敢えず三ヶ月で―19が目標。
いつも水の入った水筒と缶コーヒーを入れた水筒を持ち歩いてる。
朝と夜は野菜たっぷり味噌汁だけ。
昼はコンビニ弁当か外食だけど、半分で止める。
太った原因の一つは、ちょっと小腹が空いたくらいで
ガッツリ食べてたからだと分析して、小腹が空いたら水を飲んでます。
甘いものが欲しくなったら缶コーヒーを一口。
水筒に入れたおかげで、一日かけて缶コーヒーを飲めるようになりました。
腹筋と背筋を30回づつ、寝起きと夕食後と寝る前にしています。
痩せられるかなぁ？

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