20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が ..

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 22:33:05 Ig9/IlXW
>>432
体重の5%程度が一ヶ月に健康にダイエットできる目安といわれています。
80キロなら4キロ、70キロになったら3.5キロ。
もう少し緩やかな計画の方がいいと思います。