20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が ..

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 07:52:43 zv3hqneJ
経過報告です。

5月ｽﾀｰﾄ 150cm/76.8kg 30♀
(月別:-4kg,-4.2kg,-5.2kg,-1kg,-2.6kg,±0kg)
11月 59.8kg → 59.4kg (-0.4kg)

11月やったことは、6～9kmのジョグを22日とヨガ。
ウォーキングは、外出時に意識して歩くようにしるなどして続けました。
でもずっと59.0～59.8㎏をウロウロ・・・orz
体重は減らないけれど下腹がかなり平らになってきました。
運動の効果はでているようなので、もうしばらく様子をみます。
今月の目標は58㎏！代謝を高める食事内容にしてがんばるよ！

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