20kg以上痩せたい人が集うスレ その32
at SHAPEUP
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 13:30:13 16uBBgtB
>>271
270です。
朝はどうしても忙しくて食べれない分、昼はしっかり取って、夜は軽め(お米を子供用のお茶碗半分にするなど)にしています。
kcalにしたら、大体800〜900kcalぐらいですかね。
甘いものはやっぱやめられないんで、ちょこちょこ食べたりしてます;
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4253日前に更新/323 KB
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