20kg以上痩せたい人が集うスレ その32
at SHAPEUP
198:もこ ◆OnBIyBKTYw
06/11/25 08:35:05 c7pLN2KV
開始時11/18>>88 88.8kg 44%
今回11/25 87.6kg 42%
>>90
レスありがとうございます。
食事は全体にあっさり目にして朝食が主食軽め、
昼食が主食半分ぐらい、夕食は主食抜きでやってます。
間食は基本的にしてないけど週二回ぐらいは付き合いで
お菓子を食べる機会があります。その分毎日ウォーキング
などを一時間ぐらいやって体を動かすようにはしてます。
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4253日前に更新/323 KB
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