20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その32 at SHAPEUP

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:29:12 FIMU9Ick
174センチ78キロ女25歳です。
時間も労力もかかるかもしれませんが、なりたい自分になってみたいです。
下記の本を参考にしています。行動療法の本です。
わかっちゃいるけどやめられない、強迫的に食べてしまう人にお勧めです。
値段も手頃で、読みやすいです。
自分もいかに「感情」で食べてるかが、よくわかりました。
後悔せずに食べる本-強迫摂食の克服-
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