20kg以上痩せたい人が集うスレ その32
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50:31 06/11/17 14:54:17 1PjfINck >>49 ありがとうございます。頑張って運動しているので少しずつですが体重も脂肪量も落ちているのですが、 やっぱり劇的に痩せられているわけではないので少しイライラしていました。 私も同じくらいのペースで、一月に1キロも落とせていません。筋トレを重点的にやって筋肉をつられるようにしているせいもありますが。 健康的に痩せてもっとおしゃれを楽しみたいです。自分のために、頑張りますよ。 今日は休みだったので運動だけでなく食事も改善していこうと、このスレで紹介された野菜スープを作ってみました。 食事は誘惑に負けて家族と同じものをズルズル食べてしまっていたので、これからは野菜中心生活に変えたいです。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/17 15:07:27 IPZC4s5q 24、女です。私３年前までMAX84あった。身長151で。今は42です。努力のﾀﾞｲｴｯﾄと努力をせず卑屈になり危ないﾀﾞｲｴｯﾄとどちらもやってみた。どちらも体重は落ちたけど、やっぱり努力のﾀﾞｲｴｯﾄは体調も全然違うよ！今ﾀﾞｲｴｯﾄして本当に良かったと思ってるし、みなさん頑張って！
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