【股割り】柔軟ダイエット【ストレッチ】
at SHAPEUP
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 10:09:23 mvyt2/So
>>4
タイミングとしては最適です。風呂上りに限らずウォーキング等軽い運動で血流を良くして、
ある程度、体温（筋温）を上げてからしたほうが、安全ですし可動域も高まります。
「イタキモチイイ」ポイントまで伸ばしたら、呼吸は終始止めないように注意してね。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5022日前に更新/49 KB
担当:undef