【股割り】柔軟ダイエット【ストレッチ】

【股割り】柔軟ダイエット【ストレッチ】 at SHAPEUP

157:151=152
07/08/30 08:33:33 9S/sCtga
>>148のヤツ、昨日風呂でやってみた。

でも・・・
俺、屈伸運動でも踵を地に付けて屈伸できないくらいの
カチカチ君なのね。
だから風呂で椅子を使わないでしゃがんでも
踵が浮いた状態になった。
でもこれじゃあストレッチの負荷としてはゼロじゃん？
で、無理に踵をつけようとすると
もっと股を開いて体重の重心を後ろへ傾けなければならん。
そうすると風呂では後ろへひっくり返りそうになるし
シャンプーどころじゃなくなったので
椅子無しストレッチシャンプーは諦めた。。。

どうすりゃええんじゃ・・・。('・ω・`)

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