【筋肉】プロテイン総合スレッド【強化】

【筋肉】プロテイン総合スレッド【強化】 at SHAPEUP

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 00:24:53 FqQOHvDw
>>565
プロテインでセロトニン増えるの？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 03:29:52 qeLz56iz
某サイトより転載

セロトニンの材料となるアミノ酸は「トリプトファン」、
同じくノルアドレナリンの材料となるアミノ酸が「フェニルアラニン」で、
アミノ酸を充分含むプロテインを飲めばこれらが簡単にカバーでき、
「セロトニン」「ノルアドレナリン」といったホルモンの生成を助けられる。

って、引用するならサイト名出したほうがよかったのかしら・・・著作権とか

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 03:30:25 qeLz56iz
ちなみにセロトニンとりたいなら、ホエイじゃなく大豆プロテインが良いそうです

569:566
07/11/22 11:13:49 24mRQqMg
>>568
ありがとう。彼女がうつなんだけど、ダイエットにって飲ませてみようかな。
痩せる気はあるんだよね。

おれは、筋肉維持のためにホエイ飲んでる。
筋トレ後は水割りで、寝る前はミルク割り。
ケンタイのフルーツミックス美味しいよ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 21:00:46 VTszD7+R
やっと懸賞のﾓﾆﾀｰで当たったﾌﾟﾛﾃｲﾝ全部飲み終わった　ﾏｽﾞｰ　さらばプロテイン　もう飲むことはないだろう

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 23:05:49 TuaaWCtO
>>569
やさしい彼氏さんでうらやましいー。
私はうつ発症後ふられちゃったからな。
大切にしてあげてね。

ところで引用は「うつ病ドリル」ってところからです。
散歩も気分転換になるし、セロトニン対策にもなるからおすすめ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 03:51:38 9zsNm7X9
ウィダーのダイエットプロテインってカルニチンが入ってるんだけど、
運動前、運動中、運動後ならどのタイミングが良いんでしょ？

プロテインとしてなら運動後だろうけど、カルニチンって運動前や運動中が良いんだよね？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 22:17:32 71rj9kBW
パッケージの説明書き見れば書いてあると思う

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 08:00:23 kbXX0rj1
ホエイなら後。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 04:43:44 SwfJ/XHM
パッケージには運動後か就寝前って書いてるから後でいいんだろうけど…
カルニチンって次の日の夕方にトレーニング行く時まで蓄積されてるのかなぁ？って思って

大豆とホエイって書いてるから運動後でいいですね
どうせトレーニングするならプロテイン飲んだほうが効率いいはずだし
1.2㎏の買っちゃったから頑張ってきます＾＾

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 13:08:49 eqci+Uxf
まぁカルニチンの効果なんてあんまり気にしない方が良いよ。
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 14:39:44 oq/fN6c/
プロテイン飲んでバルクアップしたのは良いけど、
お腹に脂肪がついて凄いことになっちゃった。

筋肉を落とさずに脂肪を落として行きたいのだけれど、
ウエイトダウンかな、やっぱり？？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 14:56:57 UtQX6g7C
>>577筋肉もどうしても落ちるよ。

でもその間もしっかり筋トレしてたんぱく質はしっかり取って、なるべく体脂肪だけを減らすように努力すべきだね。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 14:56:58 DFsNtY40
>>577
(　ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

(；ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 08:41:46 5Zdbn1/u
ｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ飲んでﾀﾞｲｴｯﾄしてるヤシいる？
ｳｴｲﾄ落とすにはどれくらいのﾒﾆｭｰが適切かな？

ちなみに現在は…
ｳｫｰｷﾝｸﾞ3㎞→ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ5㎞の有酸素してから
ﾍﾞﾝﾁ、ﾊﾞﾀﾌﾗｲ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽで上半身中心に20×3ｾｯﾄ
腹筋、背筋を50×3ｾｯﾄしてるんだが、1ヵ月ずっと平行線；д；

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰが少ないからたんぱく→脂質で蓄積？
それか脂肪は落ちても筋肉付いてるから増減なし？
1ヵ月前よりｳｴﾄﾚﾒﾆｭｰは＋20㎏できるようになってる

ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ居ないからどの程度やればいいかわかんねー＞＜

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 21:02:20 7/Jr48ki
>>580
体脂肪計持ってないの？

まあ俺も似たような悩みで人体実験中なんだが。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 02:51:19 W+KY2j18
テラ豚丼

583:580
07/12/04 04:32:16 VCxmjPjo
体脂肪計は持ってるけど、家庭用のはあんまりあてにならないでしょ＾＾；

オムロンの手に持つのが付いてるやつだけど、
一回目測定が25％で二回目測定が20％、で三回目は22％…

数値バラバラだし上下5％も変わったらどっちが正しいのやら

俺の基本スペックは178㎝85㎏の筋肉質なレスラー体系が太ったような感じ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 07:10:25 pF88k2aQ
ようするにデブ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 09:58:33 HRX99VTz
>>583いや、それは絶対ない

壊れてるか、計る時間を一定にしてないかフラフラしすぎ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 16:06:06 WFCq5b7T
三日連続同じ数値が出たときは
故障したんじゃないかと思った。ｗ