160cm位60ｋｇ位が「� ..
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 01:27:32 RK4f7bxS
>>62
背も体重も条件から外れ過ぎ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 08:30:08 BnUaCvsm
おはようございます！
今朝の体重 58.6ｷﾛでした。 今日は有酸素運動を沢山やろうと思います！
私は特にお腹が出てるので、腹筋などお腹を中心としたエクササイズも毎日続けます！ 自分と同じ位の体型の人がいると、周りに置いていかれないようにダイエット頑張れそう！
65:34央子
06/11/04 11:51:34 k6SMxYi8
開始:159/61.3(28.3)
2:60.8(28.3) 3:60.1(29.4) 4:60.0(29.6)
体重だけみると順調だけど、体脂肪が増えてるので意味ないぃ 今のとこ、運動は日常のウォーキング10000歩のみ。運動に力をいれてみよう。週末だし。
66:藻
06/11/04 12:50:37 JTe5kDo3
61.4kg/162㌢
ちょっと増えちゃった
夕食抜きダイエットを実践してみます。
運動やだやだって言ってるうちはへらなそう…
夕食抜きがダメだったら考えて見ようとｵﾓ
67:sage
06/11/04 16:06:07 DHz4U4Sm
私もぴったりあてはまってる。
同じくらいの体型の人たちがいて、一緒にがんばれそうな気がします。
160cm 61kg
自炊でご飯に野菜料理中心の生活で、便秘もなく、健康だけど、やっぱ痩せて
もっと綺麗になりたい！！
ちなみに筋トレもやるけど、音楽に合わせて部屋で踊るのが楽しいし、
時間もあっという間に過ぎる感じする。
68:67
06/11/04 16:07:14 DHz4U4Sm
sage間違えました。すみません。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 22:53:44 +ZhNgc/H
>>67
私と同じ数字です。
物によっては違いますが、服とかって11号位ですか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 23:41:04 rYBNmFxI
58･4㎏→58･5㎏
飲み会が続いて体重が減らない(´;ω;｀)
地道に頑張ります。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 00:32:35 S6ScWODu
主です。皆さん乙です。
書き忘れましたが、開始体重と身長が
１にあるスペックより、例え１００ｇでも違う方は
申し訳無いですが参加をご遠慮ください。
同じようなスペックの人が同じ目標に向かう事に
意味があるスレなので、少しくらいいいかと許容していると
結果的に何人もズルズルと許容する事になってしまいます。
なので、ここは厳しく制限したいと思います。
開始身長・体重が１のスペックに当てはまらない方は
参加不可となります。きっちりあてはまる方のみです。
参加途中で５９～６２以上に増えてしまった場合は可です。
そして書き忘れ２個目ですが
最終的にＢＭＩ２０を維持の目標にしている方
の参加とさせて頂きます。つまり開始スペックが１に当てはまり
、これが最後のダイエットで今年中に目標達成したい方で
痩せた後はＢＭＩ２０を維持していきたい方となります。では、引き続き体重変化を随時記録しつづけながら頑張りましょう。
痩せたらしたい事とか語り合ってもらってもいいです。
そして、もし目標に1番乗りした人が居たら
これでもかという程誉めまくり栄光をたたえ喜びを分かち合いましょう。長文スマソ
72:67
06/11/05 06:48:45 qMjS9zN0
>69
服はだいたい11号ですね。
今日もヘルシーご飯に運動の日にしようと思います。
お互いがんばりましょう。
73:64 恵
06/11/05 09:44:51 UmRH1t1q
おはようございます
主さん、長文乙！
10月31日開始時点 161/59.0でしたので。引き続き参加させて頂きﾏｽ。
本日の測定 58.6ｷﾛ/30.8%
161ｾﾝﾁの美容体重は51.85とのことなので、あと約7ｷﾛの減量。2ヶ月でなんとか頑張ります！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 14:28:26 vYGFwkj2
>>72
物によって違いますが、9号に近い11号とか13号に近い11号を着ています。
お互い根気よく頑張りましょうね！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 08:23:00 POuExcTV
５年間で14kg激増した。
160cm/60.6kg/26.6％です。
今、人生史上最もデブ。
是非参加させていただきます！
数字の近い人がいっぱいいると頑張れそう。みんなガンバロー！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 08:56:01 LRqoTEig
162ｾﾝﾁ63ｷﾛ
人生最大のデブになってしまった。
ストレスで食べてしまいｶﾅﾘ太ったorz
本気に痩せなきゃ
77:13
06/11/06 10:44:05 jIhOk5lU
13です。
開始日から一週間たち、62.3→61.0です。
78:65央子
06/11/06 12:49:42 He1afXNX
開始日1日:158/61.3(28.3)
5(昨日):59.7(30.6) 6(今日):59.7(29.0)
体脂肪率が日に日に増えていくのに焦り、昨日の夜にジョグ30分。人や車を見つけたら、あたかも買い物帰りのようにふるまう（小心者）。
79:５４
06/11/08 10:49:17 s2tXZ45x
こんにちはー。
前の体重59キロから58キロまで落とせました。
あと6キロがんばります。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 01:20:36 G1yuHFle
みんなにとっては人生最高体重でも
95キロあった私からすると
161で63(最近２キロ増えた↓)
の今の私は自分的にかなり痩せてるように見えるｗ
でも痩せると欲が出るからね、48キロまで落とすつもりです
81:みんなで叩こう！
06/11/09 01:29:34 yZfKoZH9
所詮整形ブスの癖にむかつく
URLﾘﾝｸ(blog.gw.tv)
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 07:25:55 0WWXzBE4
ちわー
58.4㎏→58.2㎏
整理前なので停滞気味…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 08:43:31 V8FWdQti
私も参加です。159.5の61.8です。
ふつつか者ですがよろしくおながいします。
ＢＭＩ２０までは遠いな・・・orz
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 11:04:17 SZ3zvnxR
参加表明です！
161*63体脂肪率31％とかなりヤバいです。
有酸素運動と野菜中心食で頑張ります！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 13:04:52 35FLHipb
59.6㌔→59.2㌔25.8%になりました。
この調子でがんばるぞ！痩せるぞ！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 16:28:43 3xz+3wsa
アタシも参加します！ 160/59.5です。 毎日ウォーキング頑張ります!
87:78央子
06/11/10 09:39:41 o9bPzwXQ
開始日11月1日：61.3(28.3)
8日：59.5(30.1)
9日：59.6(30.0)
・・・(-_-)zz
皆さんどんな運動してますか？
88:13
06/11/10 10:03:30 FUZX/KpN
開始62.3kg →11/6 61.0 → 11/10 60.6ｋｇ
私は食べ過ぎないのと、夕食後は食べないのと、ウォーキング60分しています。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 10:30:13 +JY+aiML
158*59です
ｺｿｰﾘ参加させてください。
人生最重の63から56まで落としたものの、ﾘﾊﾞってしまいました。
がんばります。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 11:43:56 Qr0W4x/x
私も参加します
162/63
振袖を綺麗に着たい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 14:08:07 /HS69g+y
160/59.5→58.8になりました！この調子で頑張りたいと思います。お菓子食べちゃったから頑張らないと…
92:10
06/11/10 18:15:47 FDcLMzuZ
お久し振りです。規定体重内になったので来ました。
６２．３キロ
３０．８%
でした。
先月七日にダイエット初めて、きっかり一か月で６．２キロ落ちました。
もっとがんばんなきゃなぁ…
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 01:50:46 vAyyGbua
162ｾﾝﾁ/61.2⇒60.6
生理ｵﾜﾀｰ！痩せ期ｷﾀｰ！！
がんばって来週中には50ｷﾛ台になりたいなー
94:10(63.6/32.3)
06/11/11 13:12:33 3LOoWYYf
おはようございます。
６１．７キロ
３０．８％
でした。
95:87央子
06/11/11 21:59:59 yygqs6dL
開始11/1:159/61.3(28.3)
10日:59.5(30.7)
11日:59.1(30.5)
今まで昼夜問わず食べまくってたからか、就寝3時間前食べないってのは良く効く。が、どうしても脂肪以外の何かが減り続けている感じ。
96:87
06/11/11 22:10:32 yygqs6dL
>>88
あー、1日で何歩とかダラダラやるより、時間単位で集中して歩いたほうがいいよなぁ、といまさらながら気付きました。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 22:13:08 yygqs6dL
すごいあげちゃった
ゴメン
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 23:36:49 DkOBKAu0
>>86
スペック全く同じだ
がんがろう！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 18:33:18 QviDVB6l
age
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 05:52:15 z1ZCdBCW
良ければこのスレにいる人のウエストどのくらいか教えてもらえませんか？
スリーサイズでならうれしいです。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 09:03:05 YzK9qFkw
>>83前回
今朝は62ｋｇに。おにゃの子の日３日目。だいぶ量も減り楽になった。
忙しくてサボっててゴメンなさいorz
でも、皆さん結構順調に減ってるなぁ・・・凄いよ。
今1番目標に近い人って誰なんだろう？自分はー１１ｋｇ・・・
さっき計ったらウェストは68.5だった。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 12:06:11 EGapHcCz
90さんに同じく振り袖の為にﾀﾞｲｴｯﾄ中
当方159cm
11/5 63.4kg→11/13 60.8kg
でようやっとこのスレに来れる体重になったので参加します。
不健康ダイエット上等で－10.3kg目指します。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 13:17:08 YzK9qFkw
>>102
凄い！！順調に減ってるね！頑張ってるなぁ～
もうすぐ５０ｋｇ代だね！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 16:02:59 ubIU33Y/
このｽﾚの住人になってからカレンダーに毎日ｽﾍﾟｯｸ書き込めるようになった。
（今までは続かなかった
あと100ｸﾞﾗﾑで50台！がんばる！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 17:37:21 DChMWPz3
>>103
㌧です！自分の場合振袖以前に来週末正装する用事があるので
これ以上詰まれないくらい切羽詰まってます
今まで2ch食文化で（ﾟдﾟ)ｳﾏｰとか言ってたけど
今回はこのスレ見ながら本気で頑張る(ﾟ∀ﾟ)
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 17:56:19 YzK9qFkw
>>105
いいえ～、でもほんと凄い。自分も見習わないと。
やっぱスペック近いし目指す目標も同じだと何か気合の入り方が違う感じがする。
自分も今年中だと後ー１１ｋｇなのでかなり
ストイックにいかないと無理だと思います・・・orz
他の人も順調に少しづつ減ってる人居ますよね。ほんと皆凄いよ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 14:23:27 j+Z7mHLC
>>101
前回
本日ちょっと遅めの測定60.8ｋｇ
108:86
06/11/14 16:43:10 zOOdbpKy
160/59.5から58.5になりました！
ウォーキングの成果かも。
>>98
はい！お互い頑張りましょー！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 17:46:13 j+Z7mHLC
86さんﾇｹﾞｰ!
凄い順調に減ってますね。私も身長159.5だからほぼ一緒だけど
でもまだ６０ｋｇ乗ってるしorz
背によって体重って重さが違うのでダイエット前に計りなおしたら159.5でした。
高校３年の健康診断で計った時と全く変わらずでした・・・。
110:95央子
06/11/14 18:49:12 ZmZ99UC3
開始：>>52
12日:59.3(29.5)
13日:59.5(29.7)
スリーサイズ、ど忘れ。木曜日に下着屋さんいってきます。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 02:50:14 t3YzJu6w
前回>>93
今日：162ｾﾝﾁ/59.6ｷﾛ/26.5fat
112:13
06/11/15 11:48:49 UvOjCbWd
開始62.3kg →11/15 60.2kg
今日からアレがきた。
誰か教えてください。
アレが始まると、痩せやすいの？
それとも、終わったら痩せやすいの？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 13:59:46 aXNYAA1j
人それぞれだけ。
私は始まると一気に食欲がなくなる。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 15:29:12 e/nf5Mjf
>>107前回
61.2
昨日、もっと早くに真面目にﾀﾞｲｴｯﾄやっとくんだったと
激しく後悔する出来事が＿|￣|○
>>112
自分も人それぞれだと思うよ～。自分的にはおにゃのこの日の前は太りやすい
ように思うけど、その時期に痩せたって子も居たお。
皆凄いね。今参加してる人は２～３ｋｇくらい余裕で減ってる。
体重が規定内になるまで減らした人も居るみたいだし。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 19:37:09 t3YzJu6w
排出する分からだが欲しがるから、
生理前や生理中は食欲が増すって聞いたよ（もちろん人それぞれだけど
私はその通りだから、生理直前～終了まではダイエットはあきらめて
なるべく増えないように心がけてる。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 13:23:59 yTE5X0o8
前回>>102
60.8kg → 16日 59.8kg
久しぶりの50kg台だ…60kg以上あるのが普通の状態から脱却したい…
117:13
06/11/16 22:23:12 hMtCqf34
113 114 115>>ありがとう。
11/15 60.2kg → 16日 59.4ｋｇ 一日でこのくらい減った。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 12:03:28 orHINg3u
私も参加させてください。161/63です。一時期58まで減らしたのに暴食であっという間に戻ってしまって後悔の嵐です…とりあえずの目標55キロを目指して頑張ります。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 16:13:14 UePw6Fv8
増えたてならいくらか減らしやすいよ！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 02:55:47 TNs42AH2
前回>>111
今日⇒162/58.9ｷﾛ/26.4fat体脂肪がなかなか減らないなー
今月の目標は58ｷﾛ！がんばるー
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 17:43:04 FpvSZtOS
前回>>118
今日 62.5kg
昨日友達と外食してミスドのドーナツも一つ食べたのに減ってて嬉しい。やっぱ運動とお風呂は大事なんだな…
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 17:43:54 FpvSZtOS
ごめん書き忘れたけど>>119ありがとう！頑張る！
123:10(64.2/32.3@10/31)
06/11/19 17:20:07 BrUMjIRc
おひさしぶりです。
今日は
60.8キロ
31.3パーセントでした。
停滞期っぽくてあせってます。
124:110央子
06/11/19 21:29:38 AZbOhdB/
開始>>52
18日:59.9(28.2)
19日:59.7(28.9)
サイズは上から93-67-94だった。やはり数字的にも、全体的に幅広い
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 04:04:30 9g9CByzU
うれしい。ぴったりのスレだ……。
160cm/61kgです。50kg台になかなか乗れず苦戦中。
毎食、腹７分目ぐらいでがまんするようにして、あとはふつうに生活。
これから筋トレもするようにします。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 13:36:31 O9Ht0VaW
前回>>116
59.8kg → 20日 59.8kg orz
言い訳はするまい…今週は頑張ろう。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 11:31:41 9gcV80o2
162cm 11/1 60kg →11/21 57kg
痩せ期も到来したしがんがる！
128:13
06/11/22 09:23:28 b1s4NNo7
開始（10/31) 62.3kg → 11/22 59.0ｋｇ
下っ腹はダメだけど、上腹部はすこしスッキリしたよ。
下っ腹の肉はどうすれば とれるんだろう？？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 05:37:14 IObKzDuI
下っ腹は痩せてる人でも出てたりするから、鍛えるしかないのかも。
気抜いたら１.4ｷﾛ増えた…
ｳｫｰｷﾝｸﾞとかしてやっと800ｸﾞﾗﾑ減った。
自分のあほたれ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 09:48:27 cY/Fkxpo
こんなｽﾚあったとは気づかなんだ。
２ヶ月前161/61、現在55台です。
皆さん頑張って下さい。
これからはここ見て励みにしようと思います。
131:86
06/11/23 14:24:22 MjCeFmSE
開始５９．５キロ→５８．２
０．３キロしか減らなかった・・・
最近凄い食べてたからなぁ・・・
今から歩いてきます！！
>>109
お互い頑張りましょう！
あたしも停滞気味だけど気を抜かずに頑張ります！！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 00:19:46 eSNYZ3+4
成人式までに絶対痩せる！
163 62
高校の時の55が目標！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 00:24:27 NTf3Vy9Q
自分のスペックにちょうどいいスレだ。
162/58.4/♀
1月にコンサートがあるのでそれまでに痩せるぞー！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:23:11 W8VQo3+r
>>132
>>133
その身長・体重じゃ参加不可。１のスペックに完全に当てはまらないと駄目
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 04:19:39 OFICoBN4
>134
よく言ってくれた。GJ
136:125
06/11/24 05:46:48 /Xcc/KuO
11/20 61.0kg → 11/24 60.0kg
昨日、新宿で一日うろつきまわったのが効いたみたい。
結局筋トレやってないので、今日からガンバリまーす。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 20:03:20 tRd1unY9
◆スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログ
URLﾘﾝｸ(www.infotop.jp)
◆お金かけない・負担かけないきっちり胸に谷間を作るバストアップ方法
URLﾘﾝｸ(www.infotop.jp)
◆脚を細くすることだったら簡単！エステに行く必要のなくなる脚やせ法
URLﾘﾝｸ(www.infotop.jp)
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 23:44:04 xxDxHHgr
>>132
あなたは私ですか!
高校の体重まで同じです。
私は一日600kcal生活します。
振袖きれいに着たいよー痩せること見越して後撮りにしたしw
がんがろ(・∀・)!!
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 00:54:51 n9z4qnVl
160-60って、カー娘のまりりんと同じスペックだよね。
これでも十分いいような気がするけど…。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 01:03:48 6IxacIA1
え、カー娘ってカントリー娘？
今ＨＰ見てきたけどどれ？細い子しか居ないんだけど・・・
１６０－６０なら筋肉しっかりついてて 顔に肉があまるつかないタイプなら
服上手く着れば普通～ぽちゃくらいにごまかせる人も居るとは思うけど。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 01:44:15 exG+a5cP
カー娘って知らない？ 今年の流行語大賞候補だよ。
カーリング女子日本代表（チーム青森）のことです。
その中で本橋選手（愛称：まりりん）はトリノ五輪で大人気。
今日まで東京で大会が行われてたんだけど、新聞やニュースでも
取り上げられてたよ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 01:48:22 6IxacIA1
ごめ、知らんかったｗ
見てきたけど１６０で６０には見えないね～。
やっぱスポーツしてると筋肉がついて体重あるけど細く見えるんだろうな・・・
見た目が細く見えればいいんだけどね。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 01:57:52 QIJPdbmJ
160/60/♀
ピッタリすぎてorz
まだ成人してないのにorz
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 03:40:17 ZpSIgk+5
ぴったりです。159/60/女
励まされますね！
あと１ヶ月しかないし、朝昼晩なるべく少なめに食べて、出来る限り運動しようと思います。
美容体重は、50か～がんばろ！
145:央子
06/11/27 15:22:54 3TqtS3dn
11/1開始:159/61.3(28.3)
前回>>124
27日:59.0(27.6)
旅行帰り。久々に歩き通しで、足のむくみとマメが痛い。万歩計つけておけばよかった。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 22:03:51 D1fKAsZF
>>141
マリリンはあの顔とあの肌とあの雰囲気だからこそ
160－60で許されるんだよorz
147:86
06/11/28 15:05:45 8st2oADo
160/59.5→57.5になったー！
この調子で頑張ります！！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 21:51:13 VCJz7W1Z
161/54.6になりましたー。ズボンが恐ろしい程に緩くなりました
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 02:23:36 deJWmP+p
>>146
あと筋肉質なので、見た目より実体重が重いというのもある。
>>147
>>148
今ぐらいから－2kgまでが最も男ウケよさそう。
150:菜緒
06/11/29 10:26:21 EETB9qG9
160cm63.8㎏ ♀
一時期78㎏まであって55㎏まで落としたけど、お菓子関係の仕事についたとたん見事リバンドしてしまいました…。
とりあえず、間食したければプレーンヨーグルトにし、炭水化物を少な目にとるダイエットするつもりです。
2月に彼氏とスキーに行くのでそれまでに5㎏～8㎏を目標に落としていきたい。(ウェアを着たらピチピチorzだったのでユルく着たい)
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 11:14:22 M0c43bKo
１６５センチ５６キロです
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 12:39:14 SQdpk0ui
161ｾﾝﾁ63ｷﾛ
21歳。女。
2年で10ｷﾛ増えた、、、
夜抜きで頑張るッ！
今年中に60きるぞ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 12:42:34 SQdpk0ui
↑ちがっ今週中だった
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 14:06:51 +1fqXiZv
１６２/６１
一年で１０キロ以上も太ってしまった
せめて６０きりたい
下半身デブです
155:162/61～2
06/12/01 01:16:59 wfYEID08
2ヶ月入院して73kg→61kgに
寝たきりで筋肉量激減車椅子生活→日常生活で61kg→65kg
9月中旬リハビリついでにダイエット開始
65.5kg→63.3kg（11/1測定In Body）
現在家の体重計で60kg～62kg 体脂肪率In Bodyで34→31%
タニタ体脂肪計で25～28%前後
この前体重50kg台に入って狂喜乱舞だったが即戻ったさ
でも頑張る
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 01:31:00 CkjjP72w
参加させてください。
158／62.8／31.9％です。
多分、この中では最大級のスペックですね…
163／58くらいの人とは実質10ｋｇくらいの差がありそう。。
まずは50ｋｇ台を目指して頑張ります。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 11:41:50 ajJ4h67V
11月に162cm/66kgから、なんとか62kgへ…。
やっとこのスレに書き込みできるスペックになれた。
今月は成人式目指して更に落とす。
158:156
06/12/02 01:47:18 s6DFOKtq
体重は変わらないのに体脂肪が31.0％になりました。
トイレ行く前に計ったのは31.8％だったんですけど、
尿からも脂肪って排出されるのかな…？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 05:23:56 bJoRf+0O
やっほー1日！またがんばるぞ。
1日のｽﾍﾟｯｸ162/58.8/25.7%
末までにﾏｲﾅｽ2ｷﾛ目指す！
160:162/61～2
06/12/03 21:48:15 R9JpJOx6
>>158
ｸﾏｰ
二日前→59.8kg
本日→61.5kg
('A`)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 01:14:06 17fZaj9l
無理なダイエットをして、脳みそに栄養がいかないと>>158のようになります。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 12:23:21 o5jseJ5A
>>156
157センチ60キロ33パー
・・・もう病気がわるくなっちゃうのでがんばります
鬱になってから10キロふとってしまって…涙
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 09:35:50 pMKazjur
参加させてください。
１５８㎝６１㎏
これでも１年かけて１０㎏減量しました。
年内中に５０㎏台目指します。
＞１６２わたしも１０年前は４９㎏。昔のサイズが入るようになりたいです。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 04:24:07 wo+JgVpn
みんな「今がﾋﾟｰｸです！」とかいうけどなんか意味あんの？
165:１６３
06/12/07 21:03:09 ziFTNxYj
１５８ｃｍ６１ｋｇ→６０ｋｇ
朝 ソイジョイ
昼 ソイジョイ
夜 明太子おにぎり＋レンコンのきんぴら
夜７時前には夕食を終わらせるようにしています。
お腹が空いたら水を飲んでいますが、そのせいでトイレが近いです。
166:155
06/12/07 23:22:47 W2PFEF6b
61.2→59.8（ﾟ∀ﾟ）
BMI22.8('A`)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 23:39:22 8lNROClX
今年中とか焦らない方がいい。
漏れは29→20まで落としたけど7ヶ月以上かけた。
168:86
06/12/09 14:40:28 Vc5yO+/f
５６．５になりましたー。
年内に後３キロは落としたい。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 00:51:31 zHzCasNE
>>165
それ一日のカロリー６００くらいじゃん
カロリーセーブしすぎると代謝がくんと落ちるし
普通に食べたときにリバウンドするだけだよ・・・
今だけ数キロ痩せるつもりならいいけど半年後には今よりデブ確定。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 02:59:07 DGxArV7Z
栄養偏るし、確かに代謝落ちるからリバウンドするな。
カロリーは極端に気にせず昼は栄養あるものしっかり取って夕飯後は間食しない。毎日一時間程度の筋トレと軽めの有酸素運動をする方が代謝もあがるし無料せず痩せるかと。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 03:00:02 DGxArV7Z
「無理せず」ね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 05:46:27 N/0iszyg
今年も１ヶ月もない。９月はあと一歩で50キロ代！！
てとこまで七キロ近く落としたのに
それからヘルスの仕事をやり始めたらストレス＋待機中にお菓子などをバクバク食ってしまうため
現在161センチ63、4キロ。
見事にリバりました。
食欲がやばくてダイエットする気になれないのでやる気になるまで維持することだけにします
今年中に50キロ代は無理だった…
いやまだ諦めてないけど
長い目で見ることにするです
いつかきっと48キロになれる！！
173:155
06/12/10 09:35:35 4DQL7yOP
59.8→59.4（ﾟ∀ﾟ）
BMI22.6('A`)
きっと減ってるのは水分とかなんだろうな、と
ジム行てくるﾉｼ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 12:59:45 VVbDwqMF
同じようなスペックな人がいて
楽しみにしてたのに
みんなどこ行ったの(;ω;)
ちなみに私は63から減らない…
運動プラス夜リエータなんだけどなー
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 13:55:48 hKHlf5v3
>>163です～
１５８ｃｍ６０ｋｇのままです。
ちなみに昨日の食事は・・・
朝 ５枚切りトースト＋バター
昼 寿司３貫（いくら、ホタテ、穴子）
夜 ココア味寒天ゼリー
最近食べ過ぎで出てこれなかったっす。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 15:19:49 lygbXkDs
私も今日から参加させて下さいなﾐ･ω･ﾐ
160㎝60,3㎏
入院により太りました。
目標体重50㎏目指して頑張ります(｡･ω･｡)
177:桜
06/12/17 08:23:18 L2uXbe3R
私も参加させてください。160センチの59キロです。
一年間で10キロくらい太ってしまぃました。。
とりあえずまずは50キロ目刺してがんばります。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 12:59:49 ILoY0GGF
私も参加させてください。
5月に部活で無理な減量をして58kg以下(体脂肪率20％)にしたけど
部活を辞め、のんべんくらりと過ごしていたら一気に筋肉が脂肪に変わり
体脂肪率も急上昇、ぐぐーんとうｐ ('A`)
MAX時162cm 62kg→現在60.8kgです。
彼氏に肉を掴まれ「…ここで数百グラム落とすとして…」などと計算される始末。
とりあえず今年中に58kgを目安に。目指すは美容体重 m9っ`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 13:56:41 nSKEFB62
今年も後…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 00:33:21 USSIjSLc
もーいーくつねーるーとー
おーしょーおーがーつー♪
181:157
06/12/22 14:34:25 RBVCLJm/
今月はまだ61kgだ…
-1kgなんて誤差の範囲だし
なんとか50kg台に滑り込みたいなぁ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 10:05:41 XkXc0Vew
がんばれage
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 18:05:48 xk8PPGmC
ちょうどこのスレッドがたった日からダイエットをはじめてました。
女 161cm 59.8キロ 体脂肪31.2
２週間で３キロ落ちたけど、その後、海外出張＋海外旅行で２キロリバウンド。
現在は、57.8キロ（２キロ減） 体脂肪29.5（1.7％減）
今年中は無理だけど、週500ｇ減ずつ減っているから、
あと２か月でなんとかＢＭＩ２０台に達するかなぁ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 15:19:14 ZqEPBx+h
男だが163cm61kg。 出来れば58kg台で安定させたい。
夜に食べ過ぎると2kg増えたりとか落ち着かなくて難しいわ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 16:36:26 1H6iQF13
>>175です。
身長１５８ｃｍ体重５９ｋｇになりました。
停滞期っぽかったんだけど風邪を引いて食欲減退のためみるみるお腹はぺったんこ。
維持したいけど無理かな。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 12:52:38 cCG2QG5H
年末age
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 15:43:19 k9isHAAd
バイト先で体重公表!!
その前にみんなに個別に体重当てしてもらったんだけどだいたい１０キロ少ない数字だった。６０あるって言ったら引かれた…
つまみ食いしようとしたら７０になるぞーと脅されたwでもやる気が出て昨日夜抜けたよ。
６０きったらバイト仲間に報告する!!
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:40:20 p7qHKQ1I
ロップマンって、万引き常習者なのか？
【お前ら何万引きした？】
ｽﾚﾘﾝｸ(4649板)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:50:08 n5jdNobS
まさにぴったり！
160/62
でもオーバーしそうだorz
去年のこのくらいの時期より7kg太ったよ・・・
適度に運動してるつもりなのに、なんで痩せないのかな;;
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 00:09:20 zYGp6+zi
なんかいいのみつけた(･∀･)
ｽﾚﾀｲにぴったりの
１６０センチ６０キロ♀
去年より５キロ増orz
4月から専門通いで環境がかわるから、痩せたい。
モチあげないとなあ～
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 02:27:08 mpPMkWRi
158／ 60
風邪引いて一週間もしないで3、4ｷﾛやせて 56～7ｷﾛだったけど 風邪よくなったら また60に戻った…。
やっぱり 食べないだけではリバるね。ｼｮｺかなにかしようかな。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 02:48:55 1rV6P/ZD
160/62
中々減らない・・・・。
皆さんは１１号サイズくらいですか？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 11:02:06 nu6pyjY7
160/62
11号ウエストがきつめです↓↓
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 11:35:44 9XupAxOc
今年も継続していいのかな？
いろんなダイエットを併用しつつ、３ヶ月継続を目標にします…。
夏の終わりにスクワットで腰を傷めてから運動自主規制のためプラス5キロ。
その間なんと結婚式（！）も披露宴（！）もあったのに
今朝の体重
62.2キロ／162センチ
昨日の食事
朝 明太子スパゲティ 黒豆 田作り 9時半
昼 ねばねばそば 黒豆 14時半
夜 鮭おにぎり２ヶ 18時半
昨日の運動
事務で30分の筋トレののち、ハイインパクトなジョギング系エアロを60分
ストレッチ（夜に仕事が残っていたためここでやめ）
食事がいかん、食事が…。
今後は夜は炭水化物を抜こうと思います。
鷲、酒に目がないんだけど、せめて一日おきにして、家のみの
ときはビール辞める…。
こんなメニューでがんばる☆
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 23:13:07 hVYVx9AJ
163/60㌔が年末から実家に帰省したら2㌔太りました。まだ実家にいるけど元旦から少しずつダイエット始めてます。今年中に10㌔落としてやる！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 23:19:53 rR1ahsUk
今年から針つぼダイエットします。
来週行ってきます。
結果はおって報告します。
160－58 です。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 23:20:05 hzQFwhE1
170で56ってデブ？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 00:30:40 QZm2C4lW
ほぼスレタイ通りのスペック160/60が通りますよ。
昨年52kgまで減量に成功するも秋～冬で見事にリバウンド。
ジョグとスロトレを主戦力にして王道ダイエットします。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 10:30:46 GrYA9f+v
ダイエット中だったのに実家で気がゆるみ163/61。
食事制限・有酸素運動で来年の成人式までに10キロ痩せる!!
200:194
07/01/06 20:39:07 2b09wTv+
持ち上げるために書き込ませてください。
今朝の体重 61.0キロ／162 －1.2キロ
昨日の食事
朝 月見ソバ 7時半
昼 お弁当（鮭・中華野菜炒め・ほうれん草おひたし・ミニオムレツ） 12時半
夜 わかめスープ（即席にネギと玄米パラパラと入れた） 冷奴 キャベツの浅漬け 18時半
昨日の運動
水中ウォーキング 15分
水泳 クロールで50ｍ×25本＝1250メートル
クランチ×100 リバースクランチ×20
ジンロのウーロン割を3杯いただく☆
明日もがんばりまっす。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:12:56 VwPpLQrf
私も去年の今頃、162㌢61㌔で、凄い太ってると思い込んでて、
食事制限してﾟﾛﾃｲﾝとか飲みまくって運動しまくったら
半年で38ｷﾛまで落ちてしまって食べても太れなくなってしまいました…
過激な事しないで健康的にゆっくり痩せるべきでした。
皆さんは体壊さないでね。
202:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/06 23:15:08 U6jKdFT0
,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´
r'ﾆヽ, （ ・ｿ,; （､・') i'
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`''ヾ.
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ _,r''二ニヽ. l
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
たけぽん（Takepon 1980～2007）
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:48:31 GrYA9f+v
前回>>199
163/60.4になってたが減った分は水分なんだろうなきっと。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 16:44:45 zp5UgC5y
URLﾘﾝｸ(llmasall.blog82.fc2.com)
BMI 43 ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 18:33:31 9yfIB/y0
161センチ 62キロです。
昨日からダイエット開始しました！
体脂肪が35％と大変なことになってます（汗）
今日は岩盤浴いってきました。昨日から晩御飯やめました。
どうなることやら…
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 21:48:54 64PR0uDH
>>205
お前は漏れか？ってくらいにスペック似ててﾜﾛﾀ。
お互い頑張りましょう！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 16:16:51 JiutEM0H
162cm/59.2kg
12月は57kgだったのに正月の食っちゃ寝でこんだけ増えたorz
1月中には元に戻して、今年中には目指せ52kg
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 23:13:55 bVXqCCin
160ｃｍ 62.4キロ
12月は58キロでした・・・・
年末の忘年会～お正月にかけて大変なことにつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
すこしずつ元に戻して行こうと思います
209:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/08 23:18:53 E5Zyqxcp
,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ｀ヽ、
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;; ;;;、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ; ;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧= ､!´
r'ﾆヽ, （ ●・ｿ,; （､●・ ') '
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`'' ヾ.
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ :'''",r''二ニヽ./ l
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
ノ ノ入
私の名はたけぽん！！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 23:42:50 osIX6LTZ
自分にぴったりのスレ！
162cm/62kg/27.6%
夏くらいまでに55kgになりたいな…(´･ω･｀)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 09:26:35 mZ/EL+yZ
前回>>195
減量前 163/62㌔
先週1週間はダンベルで軽く筋肉をつけ、今週はダンベル+ウォーキング(2時間)で2㌔減りました。目標までまだ遠いけどがんばるぞw
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 19:57:33 bZLu1n27
>>148
53.8kg。正月太りの心配してましたが大丈夫でした。この調子で頑張ろうと思います。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 23:41:53 Nl2ctv8E
私も参加させてください！
158cm/62kgです。
まずは50キロ台目指して頑張ります！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 11:57:59 8akHIeR8
前回>>203
ショコ続けてるが体重変わらず60.4～61.6をいったりきたり。
久しぶりにあった友人に「背伸びたね」って言われたんで計ってみたら166cmになってた。
なんかモチベあがった
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 21:17:16 e1dQLY12
158cm/60kg/28.2%
とりあえず55kgにはなりたい…
誰よりも太い下半身をどうにかしたい!!
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 21:27:09 aZ8op77F
私にぴったりなｽﾚはここですか？
161cm60kg体脂肪率35%BMI23です…。
今年中にBMI20の52kg目指してﾏｯﾀﾘと頑張りますよﾉｼ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 12:06:06 PTyjQ+Jr
>>212
最近わたわたしていて体重計に乗れていなく今日久々に計ったら52.8kgでびっくりしました。
あと0.4で目標達成なので頑張ろうと思います。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 23:38:52 jwHcoKBK
ギリですが、161／57です。2年前まで、51で半年でMAX61までいき、ちょい減らしました。1ヶ月1㌔ずつ落としていって、来年の正月は45㌔目指します。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 08:50:30 p3UIWynL
>>218
書いてあることすべてが一緒ｗｗｗｽｺﾞｽ
なんか自分と同じ位の人も頑張ってるんだって思うともっと頑張らなきゃって思うね！！
お互い今年中に45kg目指してがんがろー
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 15:10:30 byx+tufH
＜219
本当に？！すごい嬉しい(^0^)/
ちなみに、スリーサイズと体脂肪はどんくらい？
私は、
B88 W68 H89 体脂肪25
ここまで同じだったらすごいね！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 12:23:43 hGZ9QGWb
ちょうどぴったりの私がきましたよ
162cm/63.0kg
半年前がんがって55kgまで落としたのにリバウンド…orz
もう後がない。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 15:23:04 WZJOT9U0
164/58
スキニーはける足を目指す！
今半身浴続けてるけど、より脂肪燃焼するために踏み台昇降と太ももストレッチやろうと思ってます。
目標-5kg
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 14:03:26 iexEOwCq
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 01:05:13 CHT6e4u8
163/58.4/28.0
人生のMAXは78Kg
･目標は一ヶ月後(3/22)までに-2Kg(56.4)
･希望は二ヶ月後までに更に-2Kg(54.4)
年中ﾀﾞｲｴｯﾄしないと…という焦りだけが頭にあるのに結局体重維持だけを1年半以上続けていて57Kg～59Kgをうろうろorz
これからの減量方法は間食無し、1日1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞ、部分痩せ狙いで筋ﾄﾚ･ｽﾄﾚｯﾁをしようと思ってます
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 14:53:04 CHT6e4u8
>>224ですがBMIは28.0ではなく22でした
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 14:38:09 WCtE4bfw
160/62⇔63
BMIは24くらいか…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 14:42:15 WCtE4bfw
途中でかきこんでしまたｻｰｾﾝorz
食事のとき30回は噛むようにした。あと春に近づいてあったかくなってきたから
外いっぱい歩こうと思う。
目標は58㎏
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 08:20:08 DzKWdjLa
159/59.5㌔ 31%
最高73㌔ 最低46㌔
今年の正月は64.5でした。
年末からVバランスに通ってます。
目標50㌔になるまで頑張ります！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 15:39:00 KI6NUpis
164cm62㎏だけど参加してもいいですか？
一時期55kgまで減ったけど見事リバウンドしてしまって…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 08:53:31 cJfEz9To
>>229
上のどこかで、テンプレから少しでも外れる人は来ないでと主のレスがあったよ。
少しの差だよねが重なってスレチになるからとか・・
だからROMでモチベ上げれば？
そんな私もROM派。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:00:05 VZNeqHfV
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:03:13 7Vlhl5Kp
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 14:09:58 9dd2mm2Y
とりあえず標準22を目標にしたらと思うんだが…
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 14:14:43 xbz8lTBB
160cm 63ｋっす。
せめて59ｋになりたい。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:07:40 ZGz4eIq2
16歳/女/159cm/60kg
友達はみんな痩せてて辛い
「まだ若いんだからやせるよ」っよく言われるけど全然痩せれない
小学校の時から10kgも太った
身長はそんなに変わってないのに・・・死にたい
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:08:17 P1o84Hg9
ここ乗り越えれるかがヤマだよね。
58キロ代に突入すればあとは面白いくらいに50前半まで減る。
自分は最近近所のジムに通い始めた。
昼間はジジババしかいないから人目気にならないし、運動の楽しさを実感できてます。
2週間通って(週2～3)、2キロ減った。半年続ければ標準体重(160/56)にはなれるかな。
夏までに薄着になっても大丈夫な体型になりたい。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:58:55 dCCDKKN1
ジムいーなぁ
プールいこうかな
久しぶりに会う友達に太ったねって言われたし･･･orz
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:32:48 kYV9Asqn
158／59・・・orz
夏までにがんばります！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:46:15 O6VczCjL
痩せられないから死にたいなんて馬鹿は好きにすればいい。
生きたくても生きられない人間がどれだけいると思ってんだ？減量より頭先に鍛えろ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:08:45 dCCDKKN1
>>235
思ってるだけで何も実行してないから痩せないと思うよ。
友達がそうやって言ってくれてるだけでも儲けもの。
大概は影で｢あんな子が脚出したって醜いだけだよね｣ってなる。
死にたい？馬鹿じゃない？
生きたくて必死に頑張っている人に謝りなよ。
簡単に言う言葉じゃない。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 13:40:40 Flgg3tX0
160 60です
先月の10日からダイエット始め 一ヶ月で4ｷﾛ痩せましたが(炭水化物を減らしウォーキングにステッパーしてます)
が今 停滞期です
希望は55になる事です
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:38:45 HrUL/l6R
>>240が素晴らしい事を言った。
当たり前の事なんだけど、そう思えない人が多いのも事実。
かくいう私も159の58の下半身デブ、劣等感を感じや悔しい思いも
したから今頑張ってる。一ヶ月で－１㌔ペースが望ましいから、焦らず頑張ります
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 16:04:47 J2nS4erK
ったく･･･159/64の私だって必死に生きてるのに失礼しちゃうなぁｗ
もう18なのに。>>235に死ねって言われてるみたい。
友達にも｢○○(私)と服選びに行っても着合いっこ出来ないしなぁ｣
ってため息つかれるたびに焦ってるよ。痩せたいって思ってる。
最近はジムに通い始めて運動の機会が増えたり、
自分で食生活見直して頑張って最高潮のときよか減った。(一時期は67キロとかあったし･･･)
今月終わるまでに60キロ切れるように頑張る。数字じゃなくて見た目も変わりたい。
みんな、それぞれのダイエットの目的は違っても粘り強く頑張ろう！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 16:53:37 u6buJQWb
私163cmで60あったけど、二十歳すぎたら減った。増減あるけど55～57位。普通体型。
自分でいろいろな選択できるようになったからってのもあるけど、若いうちは太りやすい。
自立してないうちは食事制限が難しいから(よくないしね)、体鍛えると良い。後々キレイなスタイル維持しやすくなる。お菓子とファストフード厳禁だよ。
今もちっと痩せたくてダイエットしてるけど筋トレメイン。若い方が筋トレの効果すぐ出るから楽しいんだよね…。年々弛む…orz
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:15:55 47h0qe7n
このスレ今年もやってるのかな？
一人で辛くなってきたので参加したいです
23♀現在161/59、体脂肪は機械がなくて分かりません
目標は51
主に置き換え食とバイトでダイエットしてます
定期的にカキコさせてください！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:41:08 bMs3jKGk
私159センチ59キロだたけどだいたい9ヶ月で50キロ、BMI20だよ。
運動なしでお菓子とか食べていても、朝にプロテインの置き換え&サプリだけで5キロ位痩せたし、
個人的には美容体重まではそんな努力しなくても痩せると思う。
だいたい一年あれば余裕だよ。みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ。
247:名無しさん＠お腹いっぱい
07/04/14 20:40:31 ZnlX+LW4
160センチ63キロの私もお邪魔させていただきます
ダイエット開始してから2ヶ月ほどたちました
開始時の体重は70キロ 目標はとりあえず56キロ
バランスの取れた食事と運動（ステッパーとフィットネスDVD）で
まったりゆっくり1年がかりでがんばります。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 15:40:58 TekLonWN
>>245です
今朝の計測58.5ｷﾛ
今日はバイトでたくさん動いてきます
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 12:00:58 ef6I+ZZH
241です
あれから変化はあらわれませんが 運動 食事ともに続けています
皆さんがおっしゃる様に一ヶ月一ｷﾛﾏｲﾅｽが良いと思うんで
これからも頑張ります
250:ちょいぶたちゃん
07/04/17 12:43:43 Lk6n5gXb
１月：162センチ63.4キロ
現在：162センチ58.4キロ
今日から仲間に入れてください☆
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:03:36 lGJxYw18
私も仲間に入れてください。
身長162センチ 体重60キロ
目標体重47キロ
元々は45キロだったのだが出産したのをきっかけに
デブ化した。
今日から7月までに13キロ痩せたらいいなあ。
出来るだけ毎日報告します。
252:162cm 60ｋｇ おばさん ◆4QcZViELlk
07/04/17 14:06:00 lGJxYw18
トリ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:52:39 w3W6XgBM
この板見つけたときに
まさにこれを探してた！って感動しましたｗ
仲間にいれてください
あたしは160㌢53㌔だったのが一気に61㌔に。
今、160の59.4です。
体脂肪がかなり高くてそれにも悩んでいます。
食事とか細かく書いたり
食べ過ぎた、我慢したとか書いて
励ましたり焦ったりいい刺激うけながらダイエットしたいですね。
よろしくお願いします！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 12:21:33 a00nmX8b
>>245です
けさの計測59ｷﾛ orz
気を引き締め直します
255:名無しさん＠お腹いっぱい
07/04/21 19:31:56 loCWG3Re
>>247です。
前回より－1キロの62キロになりました。
とうとうステッパー壊れちゃったよ…
新しいの早く買わなきゃ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 01:04:08 K3XA28B0
初ｶｷｺです。仲間に入れてください！
身長160cmで今のは体重60.5kg。
2年ぐらい前に薬飲み始めてから、53kg→64.5kgにまで太ってしまいました…
とりあえずキャベツダイエットで4kg程減ったけど、さしあたり55kgを目指して毎日フィットネスDVDに挑戦中。
頑張るぞ～っ！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:17:52 s2OsNwVF
>>253です
160の56.7になりました
まだまだ始まったばかりだし
本当に本気で頑張ってます
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:25:29 EEDF3hZO
164cmで63kg夏に向けてダイエット中!!
食べ物の事ばっか考えるんですけど、どうしたらいいですか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:45:39 LS6m9Ful
参加希望です。
スタート時(11月)163cm64kg
現在57.2kgです。
目標は今年中に53kg。
週に一度報告に来ますね。
260:コロ助
07/04/23 01:17:59 q9A0BHNF
ケータイから失礼しまつ。オイラもここで気合を入れて頑張ります。
１６０㎝ ６０㎏ ３２％ 目標今年中に４８㎏ ２２％
晩酌、お菓子なるべく食べないように… 夕食はご飯抜きでやってみます！お友達はビリーで脂肪を燃やします！ｲｪｯｻｰ
週１で報告します(^-^ゝ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:30:20 dh2c3r3e
私も参加させてください。
身長162、体重59、体脂肪率29です！
私はビリーやってますが今日は4日めです。
毎日報告きます！
目標は夏までに55☆
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:58:14 yshxhS/H
>>245です
けさの計測58ｷﾛ
最近なかなか痩せなくてもどかしい…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:54:55 n9iK1VLC
参加します。
160cm 59kgです。連日の過食暴食で増えました。
食べ過ぎて頭痛がすることがしばしば。体力もなくなってしまった気がします。
体と心の為に頑張ります。
不定期になると思いますが、報告に来ます。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:25:23 kKfOFNRX
>>257です
55.7まで来たんですけど
ここからなかなか動きません
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 22:46:27 MY9HFhzn
参加致します。
１６１ｃｍ６０．４ｋｇ
妊娠以外で、人生初の６０ｋｇ超え
元は５３前後と、決して痩せじゃないけどショック。一年かけて太りました。
目標は６月末迄に５５ｋｇ以下
生活習慣の見直しと、置き換えで頑張ります。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 02:19:11 MGlFc3mb
>>245です
今日健康診断があって57.4ｷﾛで体脂肪率25％でした
去年より5％低いぞ！
モチベーションあがった！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 21:33:45 jifKhcwV
健康診断行ったら、スレタイそっくり値で、「太りすぎ」と言われました。
筋トレ、運動で５～１０ｋｇ減目指します。
好きな人より重い体重じゃ恥ずかしい！！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 17:40:22 U894ZXSK
参加します(^O^)/
身長165・61・ 27%
病気で何もせず、薬の副作用もあり1年で6Kg太ってしまった。
最初は筋力も落ちてるから、1日１時間ウォーキングから始めます。
1ヶ月1～2Kg落として行く目標にします。
269:コロ助
07/04/30 13:30:03 XdW6p3bM
２６０です。ケータイから失礼します。
ダイエット１週間経過
５９→５８.４㎏
体脂肪３３→３２％
これは誤差のうちかな？！でもしばらくは今の調子でやっていこうかな。
ゴールデンウイークは外出が多いから気をつけなきゃ。食べ過ぎ注意！
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