160cm位60ｋｇ位が「� ..
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 06:43:55 PvaBocv4
160/60から160/48まで痩せました。一年かけて落とすーキープの繰り返し。置き換えやカロリー計算で。食生活が全く変わりました。油断するとすぐ50にいきます。最終目標45にむけ運動してます。頑張って下さい。
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