【ガリこそ】☆ガリガリを目指す☆【美】

【ガリこそ】☆ガリガ ..

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:43:40 bUKGcDRw

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 13:40:31 bUKGcDRw

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:47:26 mYUZub82
がりになりたい
164 41.8
足太い自分が憎い
39なりたい

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:49:13 wGJy/6bs
１６４の３５って普通かな

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 19:17:34 O2cMwZab
>>940
細い。羨ましい
自分は今
158/43/Dｶｯﾌﾟ
前はｶｯﾌﾟは変わらずの37ｷﾛで夜の仕事初めて４ヶ月で約10ｷﾛ太った…orz
思いっきり酒飲んだ後にUFO３個とﾗｰﾒﾝ替え玉３回とかしてたらすごい事に
酒を飲むと満腹中枢がおかしくなるぽ
今は夜の仕事やめてダイエット中…
痩せたい…orz

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 02:12:08 J1fcAU43
158/44です。
30台か40ｷﾞﾘｷﾞﾘになりたいのですが
>>932さんの激しい運動はビリーでは逆に太りますかね？
栄養はとる食事制限・・・中々むずかしい。
どうしてもお腹すいて仕事にならなくて
やっぱりある程度は食べてしまいます・・欝

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 13:00:13 YRbKd3Da
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 14:53:13 vQRjxmjf
１６５センチ５０キロ体脂肪率２１％♀
ぽちゃですか??

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:07:27 FLuPxR6m
>>944
デブ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:21:39 tiOhTXZ4
158/37

半年前まで49ｷﾛあったよ
趣味ではじめたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾀﾞﾝｽと
食事を変えて痩せた

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾀﾞﾝｽは、基礎体力、筋力、代謝をよくするﾀﾞﾝｽで
近所の個人経営ｼﾞﾑで、おじいちゃんとおばあちゃんに習ってる
二人とも60近くなのにすごく綺麗な体

食事はとにかくおかずを増やすこと。

例えば
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾎﾟﾃﾄ、ｻﾗﾀﾞ、ﾗｲｽ、ｽｰﾌﾟ
のメニューなら

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ３分の１、ｻﾗﾀﾞ、冷奴、根菜、ﾗｲｽ３分の１、ｽｰﾌﾟは具ﾅｼ

と、なるべく低カロリーを２品足して高カロリーを３分の１にする

すると、なぜか食べきれない。

そういうときは、低カロリーは残さず、なるべく高カロリーを残す

そうしていくうちに、なぜか味が濃いものやカロリーの高いものが一、二口で満足するようになってくる
また、たくさんのおかずが並ぶから見た目にも満足

準備が面倒なときは冷奴やまとめて作っておいた温野菜でもいい
とにかく見た目とたくさんの味、箸をたくさん動かすことで
人は痩せる

とｼﾞﾑのおじいちゃんが言ってました

おじいちゃんのおかげで、健康的なヤセ体質になった

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:57:14 vQRjxmjf
944です。
デブですか↓明日、海行くのやめたほうがいいでしょうか??

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 19:03:05 irYqkqyR
>>947
そのくらい自分で決めろよ…。
だいたいなんでこのスレに居るの？

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 08:24:44 jfgBBBSU
みんな座るとお尻痛くない？

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 09:40:18 /dLkkZcY
なる！お風呂の椅子とかコツコツ痛いね

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:11:01 MNZvabzq
私お尻に常に赤黒い?アザができてる…。
学校の椅子も家の椅子も痛いからクッション使ってるよ。
風呂のイスはタオル４つ折りにしてる。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:50:42 ITMk+v3X

161/48です。
40になったらガリになれるかなぁ～。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:57:34 oawQ+MOD
なりてー！なりてー！がりがりなりてー！

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:39:04 jerzILRU
>>951
私もお尻に黒い痣ある！昔はそれがイヤだったけど、最近はだんだん諦めてきた。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:31:07 LJt9uEJK
>>954
あるよね！？
あれって肉つけてもずっと消えないのかな･･･。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:37:00 6puXA8NQ
>>944です。
ガリガリになりたいからスレ見てます。４５キロにしたら自分に自信が付くと思うから…
イライラさせてしまったらごめんなさい。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 01:39:51 CT8TbGFA
自分に自信つけたいって本気で思うならひたすら歩いたらいいよ。
趣味でゴルフとかカート使わずに週３、４回まわるとか。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 01:42:25 XAuxwXe8
お尻痛いの我慢して腹筋してたら、お尻の皮むけちゃったｗｗ

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 03:29:23 I4/tHVO3
私もケツ痛くて足上げがキツイｗまだ162/42なのに…30㌔代になりたい…

所でみんな、憧れとか良いなと思う体型の有名人って誰？私はミラ・ジョヴォビッチー

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 03:50:29 92o6kGq5
>>944
お前この板に毒され過ぎだぞｗ
その身長を考えれば今でも充分細い
そもそもガリガリより多少肉付き良い方が水着似合うぞ
肋浮いてる骸骨女が水着を着用してるのは引く

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 06:10:16 W/nlEdde
引かない人も居る訳で

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 06:39:14 6puXA8NQ
>>960
ありがとうございます。元気でました。またダイエット頑張ります。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 07:34:23 XHBeHq8a
>>961
まぁマニアは別枠だろうて

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 08:32:10 z68Sycgs
156/41
40ｷﾛまでは減るけどそれ以降は減らない…。
限界なのかな。せめて38ｷﾛになってみたい。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 21:10:18 x1Zo4Xk9
３０ｋｇ台は基本、むしろ標準

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 21:45:51 htutuxE8
ガリガリになれるサプリとかいうの出たから試してみたらいいんでね？

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 22:25:03 VjKk9KBO
みんなジーパンのサイズ合うのあるん？
ジーパン屋で最小ジーパンがスキニーの25インチ言われて、試着したら着心地ストレートだった…