【ガリこそ】☆ガリガリを目指す☆【美】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
200:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/15 11:45:32 XbB1/o11 １５３ｃｍ３８ｋｇ体脂肪２０％です。 あとどの位痩せればガリになれますか？ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/15 12:29:18 FGA+0fVB このスレみて頑張り１６２ｾﾝﾁ４０ｷﾛになりました。ダイエットはやめて維持してく方法でいこうと思います。これからはジムで運動して体を引き締めます。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/15 13:14:11 BxJGcbri 201さん＞ どうやって痩せたんですか？ 食事は夕飯だけ軽くしてという感じですか？運動はしてなかったんですか？ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/15 17:25:43 FGA+0fVB ２０１です。２ヵ月で１２㎏落としました。食事は、朝はリエータのみ昼は揚げ物は除きご飯は半分の定食夜はサラダとフルーツ中心運動はウォーキングとダンベル、筋トレ、半身浴です昼はがっちり食べてストレス溜めないようにしました 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/15 22:24:25 BxJGcbri ２０２です。 ２０１さん＞ 凄いですねぇ！！頑張ったんですね★尊敬しちゃいます＾＾ やっぱり運動はしないと脂肪ばかりで見た目も引き締まらないですもんねぇ。 それにしてもそのペースは凄い頑張らないとできないペースですねぇ！ 半身浴って１時間でしたか？質問攻めでうざかったらごめんなさいｗ＾＾；
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4104日前に更新/209 KB
担当:undef