ジョギングランニングウォーキング用シューズスレ

ジョギングランニングウォーキング用シューズスレ at SHAPEUP

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 21:06:24 ZgLmLNBs
>>450
インソール交換もありますが、それよりもまず、
とりあえずランニングの距離を短くしてスピードもゆっくりにしてみて下さい。
いきなり運動をはじめた人は踵や足の裏や膝等が痛くなりやすいものです。
こうした部位は、これまで長いこと経験したことのないような衝撃に突然さらされているのです。
徐々にからだを慣らして行くようにしないと、深刻な故障につながります。

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