二の腕を細くするスレ0.1cm目
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923:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 07/07/29 05:56:35 kkRmp+JH >>921 ほいっ http://icofit.net/gym/resistance/items/arms/one_hand_french_press.html 片手でやるのでワンハンドフレンチプレスです。 両手でするのはバーベルなのでちょっとなんか違いますよね。 ダンベル体操とかでも、ビリーでもその筋肉を使うでしょうが その筋肉だけ、に効かすって効果は弱いですよね。 その部分だけに効かせる。それを思うとその動作が基本になります。 >>922 http://icofit.net/gym/resistance/items/arms/one_hand_french_press.html これですね。これしかないです。 もしくは脂肪燃焼させて、できるだけそこを痩せさせるかでしょうか。 924:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 07/07/29 09:27:26 Ykc1nuSU >>923 ありがとうございます さっそくやってみます！！ 925:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 07/07/29 13:58:55 2UpSjmEZ 二の腕23.5cm 細くない(´;ω;｀)やっぱ筋肉の23cmと脂肪の23cmじゃ違うんだな…鍛えなきゃ！
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