二の腕を細くするスレ0.1cm目

二の腕を細くするスレ0.1cm目 at SHAPEUP

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 14:31:24 En+NTSjv
>>823
ダンベル(自分は５００のペットボトル)とか持ってやると筋肉痛くるよ。
それとゆっくりギューッギューッってねじってるぞ！と確認しながらやるといいよ。