二の腕を細くするスレ0.1cm目

二の腕を細くするスレ0.1cm目 at SHAPEUP

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 09:56:57 /YsQdaEu
>>805
ジムで筋トレしてますよ
トレーナーさんにメニュー組んでもらって、フォームチェックしてもらい、
さらに栄養指導もしてもらって筋トレしてますが、ムキムキになんてならないですよ
全身ムキムキがはっきり分かる状態だと、女性の場合は体脂肪率は一桁だそうです
マシンやウェイト使わない自重トレーニングでムキムキになれるって、相当のもんです
本当にムキムキになったのなら、画像うｐして見せて欲しいくらいですよ

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