二の腕を細くするスレ0.1cm目
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/11 11:24:56 FhiO3dA7 >>798 ぜひ続けて、女ビルダー目指してください たった三ヶ月で力こぶムキムキなら、全身の筋トレを1年もすると世界チャンピオンレベルになれるでしょう よろしくお願いします 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/11 11:34:13 gWPCE07y 腕立て40回程度でムキムキ? と思ったけど、自分の体重がすごく重いならありうるのかもね。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/11 11:52:58 z/oTXUmE クローディアのディップ、私はは１セット１０回が限界。 >>798さんはよくこなしてるよ。 ｿﾝｹｰ。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/11 16:58:42 HxqWNwiO 私はクローディアのアッパー2ヶ月目ですが 二の腕25→23.5ｃｍになりました。 もともと腕の力は無いほうなので、 ウェイトは500ｍｌのペットボトルで代用。 今までバイバイとか色々試したけど効果が見られなかったので 王道の筋トレが一番効果あるんだな〜と思ってたんだけど・・・ 続けてるうちに太くなるのかな？ちょっと心配。 まだあと1.5ｃｍは細くしたい。
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