二の腕を細くするスレ0.1cm目
at SHAPEUP
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:10:34 PyK2oyIW
>>345
一週間などといわず、半年くらいの心構えでいた方がいいぞ。
それから、同じメニューを繰り返すと体は慣れて変化しなくなる。
時折、プログラムを変え、中休みも入れるといった工夫も肝心。
努力しただけ、体は必ず応えてくれる。がんばれ。
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