二の腕を細くするスレ0.1cm目
at SHAPEUP
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 14:16:52 bokTCtPo
>>23
自分（♀）は以前、膝着き腕立てしてた時は良い感じだったが
普通の腕立て（20×5セット）を半年以上続けたら太くなった。
まあ、それ以外にもダンベルもやってるからかもしれないが。
で、現在はワイパーと後ろバイバイに戻した。
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5015日前に更新/234 KB
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